1、小的时候最爱看少林寺 、 霍元甲 、也梦想成为一代武林高手，但却被迫念书考大学，后来大学毕业后到海南赚了钱就想圆梦，于是到处寻师访友，也有缘遇到真的武林高手，但看到了武术的真相，原本不是电影里的那般美好，而是血腥与残忍的肉搏，还是赚钱享受更自在，还是修道练气更神往啊。互联网的时代，上网要聊聊，也就聊到了太极拳的吧里，没想到聊来聊去，竟然聊到个“武林高手”的头衔，真是不胜感慨。那今天为庆祝这个虚拟的头衔，我就再给大家聊聊武术里的真相。一、内家拳、外家拳的来头大家都知道太极拳是内家拳，但内家拳又是什么拳呢？可谓众说纷纭，莫衷一是啊。这里我要告诉大家，真的武林高手说的内、外家的区别噢。师傅说啊，内家
2、的内就是隐藏、隐蔽的意思，而外家的外是显露的意思啊，具体而言，内家拳讲求发劲隐蔽，不漏声色，而杀人于无形之中，用太极拳的行话讲就是棉里藏针，出手见红，而外家拳则是咬牙切齿、声震形威。所以啊，打把势卖艺的那肯定是外家的活计，还有占码头立大旗的更是外家的擅长，而内家拳是要么出大侠，要么出大盗，大都行踪隐秘的，而像杨露禅那样蹲点看园子的是极少数的，他一般也是猫家里很少出头露面的。师傅还说啊，根本就没有什么内劲、外劲分别的，内、外家都是玩劲的技巧，只不过内家更追求阴着用罢了。也就是技巧的侧重点不同而已。只要有人专说内劲，把内劲与丹田、内气联系起来的，那它一定是个外行，或者是故意蒙外行的主。师傅说了；只
3、要是跺脚板，大喊大叫的，就一定是外家拳。显摆的拳嘛。内家的拳脚都是藏着的，临近了才冷不丁的打七寸。第二集：“十三势”的来头深入学习过太极拳的人都知道，太极拳原来是叫十三势长拳的，但很少有人知道十三势的来头，那现代有人解释说十三势就是（掤、捋、挤、采、挒、肘、靠 ）八门别劲的八加上（进、退、顾、盼、定）五种步法的五而得出来的，但这种说法明显是凑数的。八种劲和五种步就不是一类的东西，怎么能够就八加五了。那么我要告诉大家的是，十三势长拳原本只是叫十三势，或者十三门、十三行。其中的十和三叠加起来就是个丰字，代表是张三丰传下来的一支，而十三卦在周易里是天火“同人卦”是战前聚集人马训练的军事卦，因而十三势
4、（十三行、十三门）代表的是一个秘密的帮会组织，而发起这个组织的人是元朝末年张三丰在陕西金台观的一些弟子，是灭元的一支秘密力量，而到了明朝，这个十三门帮会依然存在，也没有归附于明朝廷，而转为贩私盐的帮会了，而到了清朝随制盐业的发达这个帮会才逐步衰弱。而王宗岳就是十三门的人，他的太极拳论在河南舞阳县盐店被发现也是源于他的贩盐生意。而河南温县一带恰好是这个十三门帮会活动的中间地区，故而十三门的技击术在这一带向民间有所传播。也就是说十三势在起名的时候并不是根据拳法来起的，它是包含了很深、很隐晦的含义的（其中的十还代表水，而三还代表火，因而十三还代表水火济济-济卦） 。而十三势的拳法里，基本的格斗招式不
5、止十三个，而是有 17 个之多，只是后来在传拳的过程中，为了掩盖十三势的帮会含义而将基本格斗招法压缩为了十三个来解释十三势的名称也就是“般拦捶、指裆捶、海底针、扇通背、白蛇吐信、揽雀尾、撇身捶、肘底捶、栽捶、回身肘、金鸡起腿、转身侧蹬、凌空脚” ，其中海底针是分为海底捞针和海底藏针，而金鸡起腿又分为分脚和提膝-等等。而单说十三势不好说是什么拳，所以后来就加了个长拳变成了十三势长拳了。至于太极拳论所说的太极拳原本是指所有符合太极阴阳哲理的拳术，是泛指武当内家拳的。原本的十三势拳是没有套路的，其基本格斗招法都是快速的迅猛的发劲动作，而随着向民间的传播，就需要一种套路来展示，因而十三门的师傅就把道内
6、的“小九天”导引攻套路改编成了十三势的套路，这也就是慢动作的抽丝运劲套路，而这种套路完全与格斗无关的，用这样的套路来对外展示也是为了隐藏十三势的格斗招法和技巧，说白了是故意示弱的。但这套路却偏偏有了导引术的健身治病功效。因而十三势的格斗动作与套路动作就完全是两会事的。现代的很多练太极拳的人根本就不知道十三势的格斗招数有哪些个，又是怎么用的，也不知道十三势的套路为何是慢动作，因而会相信“慢练快用”的鬼话，会相信盘架子能出什么功夫。我在这里直白地告诉大家，十三势的套路和推手就是用来骗人的，就是用来隐瞒真实格斗技巧的。如果你是要学武术功夫，那练太极拳（十三势）的套路就是浪费时间和精力。我这里还要告诉
7、大家的是，杨露禅不仅跟陈长兴学过拳，而且还跟十三门的师傅学过十三势，只是不能公开十三门师傅的身份，故而杨露禅只是说他的拳是跟陈长兴学的。现代中国人把太极拳套路和推手作为武术来表演是非常可笑、可悲、可耻的，凡有一点生活常识的人，用屁股想一下，都应该明白，那些个太极拳套路的慢动作是不可能用于实战的，可就是有那么一堆人在那里自欺欺人的胡说八道，我希望后来的年轻人不要再被蒙蔽，故而把我知道的“十三势”秘密告诉大家。（这里再说一下张三丰的三丰的含义，其三是多的意思，而“丰”是周易里的55 挂叫雷火丰，三丰就是巨大的雷火，因而有灭元朝的含义）第三集：八门别劲的由来练太极拳的人大都知道“掤、捋、挤、按、采、
8、挒、肘、靠 ”这八门别劲，但以往对这八门别劲的公开解释有很多错误之处。以下就说说这些个错误也说说十三门的解释。第一个错误就是说练太极拳的慢架子也可以练出这八劲来，但实际上，这八劲的大部分（除了掤、采、之外 ）是用在实战中的爆发劲，是发劲如放箭的快劲，是怎么都没法慢练出来的啊，而这个理是不需用脑子想，也不需用屁股想，用脚后跟想想都能想明白的，可就是有那么一些人说太极拳的慢架子里有这些个八劲，还说的津津乐道；第二个错误，是对掤的解释为， “掤在两臂”其具体解释是说手臂抱园外撑，但这个解释是根据套路动作编出来的，是根本就不可能用于实战的，而实际上，十三门里的“掤”就是蓄劲，说白了，就是发爆发劲前的准
9、备姿态，是一种发劲前的准备姿态和心态，而这些准备姿态在套路里是有表现的，但发爆发劲的心态在套路里是没有的，所以这个“掤”也是不能通过盘架子来练的，而只能通过拆招格斗来练的。所谓杨班侯再传弟子吴孟侠所著太极拳九决八十一式注解之中的“十八在诀”很大一部分是按套路和推手的样式编出来的，而不是按十三势格斗招法总结的，而十三门里的拳诀，其实只有一句叫做“虚在当守，实在必冲” 。第三个错误，是对捋的解释为捋在掌中，其具体解释为用手掌捋对手的手臂，而这也是按一些套路的样式和推手的动作编的，而在实战中用手去捋对手的手臂是会弄伤自己的手指和手腕的，在十三门里的“捋”是以小臂内转来裹带对手的来拳手臂的，其着力面是
10、小臂的外缘，而不是在手掌上。第四个错误，是说“采在十指” ，其具体解释是说用手抓握对手的肢体或衣服，而这就是望文生义的瞎编，而实际上用手抓握恰恰是太极拳（十三门）最忌讳的动作，其原因是太极拳（十三门）追求的是借力贴身快打，是追求“一打解百拿”的格斗技法。而这一点是没有学过十三势格斗技法的人很难理解的，其十三门的人是讲究速战速决的，而擒拿和摔跤是会形成纠缠，而不能快速杀伤对手来结束格斗并快速脱身的，要知道以前的十三势（十三门）人是江湖中人，而不是抓人的捕快。采在十三门里就是取势，也就是以步位来获得有利形势。上面说了八劲中的“掤、捋、采、 ”，下面说说“挤、按、 ”挤：在吴孟侠的“十八在诀” 中是
11、说“挤在手背” ，这个说法是错的，实战是挤在小臂，而且是“无靠不成挤，欲挤必先靠” ，也就是说，挤劲是没法直接用的，它是个短程劲，必须先以肩靠上对手，但没有直接将对手靠出，就接着靠劲再转腰出挤劲.按：在吴孟侠的“十八在诀” 中是说“按在腰攻” ，而这倒是没说错，但实战中，按是没法直接用的，而是必须先捋 ，且捋到后，对方跨步到了自己的侧后方，则自己随捋而跨步转朝对手，并随之按出，而且必须是手贴着对手的身体按出的，而不能够隔空按出挒：在吴孟侠的“十八在诀” 中是说“挒在两肱” ，而现代很多人的具体解释为剪刀劲或切撅劲，其意思是说，以自己的两臂剪切对手的肢体或扭切对手的肢体，但这些解释都是完全错误的
12、。这些人是根本就没有学过十三势格斗招法的，而根据套路中的“野马分鬃”来编排这个挒劲的。实际上， “挒”是北方的一个土语，意思是通过抻拔而撕开、分开，比如衣服被挂扯而撕开了口子，就叫挒了口子，而用在十三势的劲法中，就是指拔对手的根，使对手失去平衡（意既使对手与地面分开） ，其具体的用法是以小臂外转而撑仰对手的重心，其具体动作是般拦捶的横肘拦冲和扇通背的转臂顶冲，其具体演示见下面视频中右小臂外转上撑。肘：在吴孟侠的“十八在诀” 中是说“肘在屈使” ，这也是明摆着的，就是套话，等于啥都没说。而十三势格斗招法中，肘是在靠的过程中，靠的太近，连腰臀都靠上了对手，因而靠已经没有力量了，而屈肘回击的。靠：在
13、吴孟侠的“十八在诀” 中是说“靠在肩胸” ，这基本等于白说，而且应该是靠在肩臂才对。其在十三势格斗招法中是以捋接手而变靠的，也就是拦雀尾中的捋靠挤，也就是说必须先捋到对手，才能靠上的。上面说了太极八门别劲的由来，这里再说说这八劲的关系和练法、用法。有心的人可能从上面已经看出来了，这八劲其实是可以分成四对的，也就是“掤”与“采”是一对，既 “掤”在蓄劲， “采”在取势；“按”与“挤”是一对，既 “按”在腰攻， “挤”在腰转；“捋”与“挒”是一对，既 “捋”在臂裹， “挒”在臂撑；“靠”与“肘”是一对，既 “靠”在肩臂， “肘”在贴身；怎么样，很精彩吧，这样的关系是以前没人说到的吧认真看我这个帖子
14、会有很大的收获的再说说这八劲的练法和用法很简单，就是太极拳论里说的“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明” ，也就是说必须通过练十三势格斗招法，来练太极八劲的，没有办法直接练太极八劲的，只要把太极拳的十三种基本格斗招法练熟了，会互变了，会组合了，会实战了，你自然就能够悟懂太极八劲了，而除此之外，别无它法，没有捷径的。切记：如果有哪个人直接跟你讲太极拳八劲的用法，而且还告诉你练太极拳的套路可以练出太极八劲的话，那它一定是个外行或是要故意蒙人的主。第四集、太极拳格斗的奥妙最近关于“凌空劲”的话题又热闹了起来，其实我很早前就发帖说过凌空劲，这凌空劲就是跳起来的劲，也叫腾挪劲、提纵劲，也就是所谓的轻功，
15、而在武当派内，轻功是根本的基本功，是包括十三门（太极拳）在内的所有各武当派都必须练的基本功，就如同所有少林拳派都必须练马步桩功一样的根本功夫。而这个凌空劲就是练跳台子来训练的，是一般弹跳好一点的人可以练到一个跨步就能够跳上 1.5 米的台子上的，而这样的凌空劲运用在实战中，就可以实现“蹬胸臂而上击顶”的打法，也就是可以跳起来蹬踢或膝顶对手的头颈部。凌空劲原本并不神秘，在武林中是公开的概念，而之所以后来被一些人演绎成隔空打人的戏法，是因为后来的很多所谓太极拳大师是根本就没有轻功，根本不会凌空劲的，也就只好用隔空打人的瞎说来搪塞提问者，来掩饰自己的缺陷，而在科技很不普及的时代，这样的说法也是可以糊
16、弄很多人的。但现今的社会是科学高度普及、信息交流高度发达的，再继续表演隔空打人的戏法不但无法再蒙人，而且会成为社会的笑柄和丑类，然而，当今的社会有一种比不要脸的邪风，就是要通过不要脸来招骂，来吸引眼球，来出一个臭名。而这样的邪风也刮到了太极拳界，于是就不断有小丑出来表演隔空打人的戏法了。从人体力学的角度来讲，少林拳是地面格斗中的最优秀的技术，其马步桩功也是最有效的基本功夫，而形意、八卦、太极、咏春、-都是偏门、是三脚猫的功夫，而太极、武当派是以高超的弹跳腾挪来泥补地面格斗的缺陷。而在下面续集里我会详细地说明这些个缺陷，以及人体格斗的根本铁律。第五集 武术格斗的铁律，以及内外家拳的深入比较。上面
17、第四集说到，少林拳是地面格斗中的最优秀的技术，其马步桩功也是最有效的基本功夫，而形意、八卦、太极、咏春、-都是偏门、是三脚猫的功夫那这一集就说说其中的原因。人都是两条腿，两只手，在实战格斗中能够用出来的武术招法也就是那么十几个，各家各派的套路虽然千奇百怪，但格斗招法实际是大同小异的，没有什么区别的，也就是说太极拳、内家拳有的格斗招数也是少林拳，外家拳都有的，在技巧上是没有高低优劣之差的，而在技巧的基础上，是少林拳更注重力量和肢体坚硬程度的训练，其四平马既是非常高效的腰腿力量训练手段，而徒手格斗最终是必然要发生肢体的冲击和剧烈碰撞的，而少林拳、外家拳有专门的肢体坚硬程度训练，也即是排打功，既硬功
18、。而相比之下，太极拳、内家拳也有力量训练，如跳台、接坠，但更注重技巧的训练，而这是由于武当派内家功夫追求攀爬上房、翻墙越沟的轻功，因而需要有非常灵敏的肢体触觉，而排打硬功是会损伤肢体触觉的，所以是不可以练排打硬功的，那这样一来，在面对面的徒手肉搏中，内家拳的肢体就相对要比外家拳的柔弱而成了缺陷，于是就强调技巧的运用来弥补硬功的缺陷，但实际上是没有多少弥补作用的，尤其是技术差不多的练家子相遇，力量和硬功就成了决定胜败的关键因素，而柔弱是胜不了刚强的，是刚克柔，而不是柔克刚，这就是武术格斗的铁律，是任何人都逃不脱的而“以柔克刚”是纯粹的臆梦而已。王宗岳的太极拳论说“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”
19、 ，是说，如果“人刚我柔”就要三十六计走为上，其“谓之走”就是跑掉，走就是跑路的意思；而“我顺人背”是说自己有明显的技术优势或对手没有防备，就要悄悄地粘上去偷袭对手，其“谓之粘”就是没有声息的靠近偷袭，粘既是不动声色的靠近。清朝以前的武当派内家拳都是行踪诡秘的会道门，尤其是十三门（太极拳）就是贩私盐的帮会，因而他们追求的是轻功、是暗器（飞镖、飞刀、流星）的运用，而很少要与人公开 PK 决斗的，而这些事是现代人很难知道的，故而现代人就很难读懂王宗岳的太极拳论 ，就只能是瞎猜和望文生义。很多读者会觉得我以上的说法很玄，那我就再问大家一个问题，格斗双方都拿上棍子或都拿上刀、都拿上长矛来斗的话，那这各
20、家的棍法、刀法、枪法会有什么不同呢？其答案就很明显了，不论你是杨家枪、还是戚家枪、还是什么太极枪-实战中的招法都是那么几下的，是完全没有什么区别的，而在都会技法的情况下，要取胜就要看谁的力量大了，你力量小的一碰枪就要脱手了，技术再好也没用了，同样的道理，你皮滑肉嫩的一交手，就皮开肉绽、骨断筋折了，还怎么用拳技呢。所以少林拳的“踢、打、摔、拿、刀、枪、棍、棒”是以力量和硬功为基础的格斗技法，是最有效、最优秀的战阵格斗术，而武当拳则是“攀、爬、跳、跃、绳、镖、箭、杆的诡秘格斗术。其二者各有所长。而以前很多人以为太极大杆是枪法，抖大杆是力量训练，而实际上大杆主要是用来撑杆跳的工具，是可以用来过沟、上墙、上房的，当年的杨露禅、杨班侯都表演过撑杆上马的绝活。你如果看明白了我上面说的话，那你也就可以理解，为什么现在散打台上能够取得名次的都是练少林拳出身的，而中国的散打又为什么屡屡打不过泰拳的对手了。而如果你要走格斗比赛的这条路，那你一定要选择练少林拳，也一定要练硬功的，而这是一定要付出健康代价的，也就是说没有既可以格斗又能够健身的武术，武术格斗就是残酷的，与健身没有任何关系。
