成人每日营养素推荐摄入量.doc

成人每日营养素推荐摄入量能量 26002800kcal维 A 200-800ug 钠 2200mg/d蛋白质90-120g维 D 5-10ug 锌 10-15mg脂肪 60-80g 维 E 140 钙 800-1000mg碳水化合物 350-370g 维 K 120ug/d 碘 150ug维 B1 104mg 维 C 100mg 铁 15-20mg维 B2 2.4ug 铜 2mg/d 磷 700mg/d尼克酸 13mgNE 镁 6mg/d