1、铅球：侧向垫步推铅球难点：垫步与最后用力的衔接 教材1、 铅球：侧向垫步推铅球2、 身体素质练习 重点：动作连贯，重心不起伏。教学目标 知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。能力目标：学生能初 掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。情感目标：学生能主动参与练习，培养学生 锻炼的良好习惯。教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、 “同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 ！2、认真听讲，
2、明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏三辅助练习一、教师说明游戏的练习方法和要求1、 游戏内容：“拔河比赛”2、 教师讲解游戏具体的练习方法并示范。3、 组织学生练习，鼓励学生二、半蹲姿势脚尖走1、教师讲解并示范2、指挥学生练习35一、学生练习图二1、 学生能清楚游戏的方法的要求2、 学生两人一组按游戏方法进行练习。向前走 侧跨走学生练习图三8 次35次教学过程教学内容 教 师 活 动时间 学 生 活 动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢
3、各关节活动要求：活动充分4练习对形（图四）学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一铅球二素质教材一、教师说明垫步推铅球技术1、 教师讲解动作要领重点：垫步连贯、重心不起伏。2、 教师示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范垫步技术动作3、 提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。4、 组织学生进行练习。5、 单个学生辅导。6、 集体纠正错误动作。二、教师讲解素质练习的内容和方法1、 练习内容：30 秒快速跳绳引体向上（男） ，仰卧起坐（女）2、 指导学生开展练习，并注意观察
4、。3、 积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。188一、学生牵记垫步技术动作要领二、学生练习步骤1、 随教师徒手练习垫步练习图如（图四）要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。2、 持实心球进行侧向垫步推铅球。练习图五 O O O O O O O O 3、 学生听都口令进行练习。4、 相互观察，互相学习。5、 接受教师指导，纠正错误。二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。2、 学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。3、 自觉参与，刻苦锻炼，。5 次1015次35次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级 预计负荷 练习密度： 36%平均心率： 130 次/分
