1、 吃什么东西降血压特意为家中有高血压患者收集的降血压类的食物，高血压跟我们日常饮食，生活习惯有很大的联系，所以控制血压，解铃还需系铃人，我们从前的不良饮食生活习惯，需要改变。而高血压患者切忌暴饮暴食。对于高胆固醇，高脂肪类的食物摄入要严格控制。一些能降血压的食物:海参：还是是一种营养价值极高的滋补品，对于高血压患者来说，海参高蛋白，零胆固醇零脂肪的优势是其他动物累食物无法比拟的优势，食用海参可以争强体质，对防治高血压有良好的功效。豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃， 有降低血压的辅助作用。芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补
2、充营养。洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用， l 一2周后，一般可使血压有所下降。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤” ，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素 B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。高血压患者同时也要适度运动，让身体保持良好的新陈代谢，这样也有利于高血压的防控。
