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女性健康与营养.ppt

上传人:无敌 文档编号:883227 上传时间:2018-04-30 格式:PPT 页数:84 大小:4.20MB
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资源描述

1、方立,生命宫殿的爱护和保养,女性一生分期 胚胎与胎儿期 婴幼儿期 出生3岁 儿童期 410岁 青春期 1018岁 性成熟期 1845岁 更年期 4552岁 绝经期 绝经1年以上,孕妇与胎儿期营养孕妇生理变化: 子宫由50克,1000克,孕妇与胎儿期营养孕妇生理变化: 胎盘由450克650克 血容量增加35%(1500ml) 乳房发育完善,为哺乳作好准备。,孕妇与胎儿期营养 胎儿生理变化: 各器官分化并发育成熟,特别是脑发育(孕1018周) 生殖器官发育(1220周) 胎体重6000克左右 骨骼的生长发育、牙齿发育与成形。,*孕妇需要补充全面营养,优生优育。,蛋白质及维生素补充,蛋白质: 2.5

2、克/千克 孕全期(孕妇增加量),为子宫、胎盘、乳房及胎儿的生长发育、产后哺乳贮存蛋白质,补充产时失血。维生素: 维生素A、D、B族、C、E对胎儿生长发育有紧密关系。*纽崔莱蛋白粉及维生素产品优质高效,适合孕妇需要。,钙,钙补充RDA:孕46月1200mg 孕79月1500mg 维持孕妇自身各项功能(血凝固、心跳节律、神经系统活动正常)。保持孕妇血钙(钙)的正常含量。钙浓度与胎儿出生时体重正相关。胎儿骨骼生长发育、牙齿成形需要钙。 维生素D与钙的吸收有紧密关系,每日应补充维生素D1000单位。孕妇缺钙容易导致高危妊娠、胎儿畸形。*钙镁片吸收好、胃肠反应极少,适合孕妇应用。,铁、锌、碘补充,铁是孕

3、妇及胎儿血红蛋白的重要成分。缺铁导致孕妇贫血、胎儿发育不良。孕妇每日补铁30g,特别是妊娠晚期。 锌对胎儿性腺发育有关,每日补充20 g。,铁、锌、碘补充,碘与甲状腺发育有关。碘缺乏胎儿甲状腺发育不 良呆小病、智力障碍。每日补充25 g。*铁质叶酸片能补充孕妇对铁的需求。,叶酸与胎儿发育的相关性,叶酸的主要作用: 与去氧核糖核酸分裂、细胞有丝分裂、嘌呤的合成、氨基酸的转换达到体内平衡有关系。 叶酸、维生素B6、B12与动脉硬化有关。 孕妇每日需要补充叶酸400 g。,叶酸与胎儿发育的相关性,叶酸缺乏症状: 孕妇恶性贫血、胎儿死亡、流产、胎儿发育畸形,如无脑儿、脊核裂。,无脑儿,脑积水,妊娠异常

4、与营养补充,妊娠呕吐: 高蛋白质、高维生素补充。流产保胎: 补充叶酸与维生素E。妊娠贫血: 补充铁与叶酸、维生素B12。,妊娠异常与营养补充,低体重儿(胎儿宫内发育迟缓): 补充蛋白质,特别是多种类氨基酸。,*纽崔莱蛋白粉是优质及必要氨基酸,适合上述各症应用。,婴幼儿营养,体重增长快,各器官进一步发育完善,大脑发育特别快,免疫力低,应全面补充各种营养。母乳喂养: WHO规定810月。营养全面,易消化吸收,获得抗体,有利母亲生殖器恢复。母乳量是否充足的有关因素: 乳腺发育、泌乳素量、母亲蛋白质贮存量。,婴幼儿营养,婴儿三个月后要增加补助食品及各种维生素。 能量补充11001250克/日,蛋白质3

5、540克/日(以优质蛋白质为主)。 钙400600mg/日,铁10 g/日,各种维生素补充。,儿童时期营养补充原则,*儿童时期生长发育旺盛,智力开发十分活跃。*儿童每日需要热能多一倍。*蛋白质需要60克/日,相当于成人80%。*钙与维生素D的补充有助于骨胳发育,防止佝偻病。*偏食儿童发生营养不良、发育不良,易生病,应补充特制营养,纽崔莱蛋白粉,各种维生素。,青春发育期及青春期与营养,此时期是女性发育剧变阶段,应有充足的营养与良好 的教育。1、身高猛增46公分/年。2、女性内分泌活动出现,发育成熟,月经来潮。3、生殖器官发育成熟。4、第二性征发育成熟,具有女性体型。5、心理变化迅速与复杂。,青春

6、发育期营养与教育,*能量补充比成年人多30%。*蛋白质补充比成年人多15%20%。*铁、钙、镁、锌、碘等补充比成年人多10%。*各种维生素补充比成年人多10%。*家长要注意及关心女孩子的心理变化,注意教育,特别是社会道德观教育。,的营养保健方案,妇科疾病,在社会经济快速发展的同时,人们生存的环境也在发生着巨大的变化:阳光、空气、水:与30年前没法比。蔬菜、水果:大量使用化肥、农药、保鲜剂。鸡、鸭、鱼:全是早熟产品(营养不足)。蛋:饲料蛋、人工蛋、有的鸡1天产2个蛋。奶:抗生素、摧奶素、生长激素、早产奶。精米:好吃,没营养(高炭水化合物肥胖)。精面:增白剂(伤肝、伤肾),没营养(肥胖)。,现代人

7、的生活现状,咋选择好呢?,化工污染,水质污染,化肥农药污染,保鲜剂,烟酒应酬,情绪压力,工作压力,繁琐的家务,食品添加剂,随着社会的发展,人们的生活方式发生了极大的变化。在安于享乐或忙于创业的过程中,有的太在意一日三餐的口感,有的又太随意;有的爱过夜生活,有的夜里还要工作,若长期如此,终将付出代价。在现实生活中,月经失调、痛经、停经、宫外孕、子宫肌瘤、输卵管阻塞、卵巢囊肿等威胁现代女性身体的常见疾病,早已无数次给人们敲响了健康的警钟。但愿它们与您无缘。,威胁现代女性的几种常见妇科疾病,女性保健 - 月 经 不 调,女性为什么有月经子宫内膜的脱落是有周期性的,每月一次,它受到卵巢内分泌的周期性变

8、化的影响。每次内膜脱落后,卵巢中卵泡开始发育,在它分泌的雌激素影响下,子宫内膜包括其中的上皮细胞、血管及腺体开始重新生长增厚,这时的内膜叫做增生期。大约在月经周期的中期,确切地说是下次月经来潮前的14天。卵巢中的卵泡发生排卵(以28天周期为例,第14天为排卵日)。,女性为什么有月经 排卵后的卵泡形成黄体,能分泌雌激素与孕激素。这些激素作用在子宫内膜上,使内膜变得更厚,血管弯曲充血,腺体变粗扩张分泌很多营养物质,这时的内膜称为分泌期。这些变化主要是为了供给受精卵种植在内膜后的营养发育所需。,女性为什么有月经,如果这个月排出的卵子没有受精,卵巢中的黄体就要退化,产生的雌激素、孕激素就减少,子宫内膜

9、得不到雌、孕激素的支持,就发生萎缩、塌陷,内膜中的血管痉挛收缩,最后破裂出血,内膜层就从子宫腔剥离而脱落,经阴道排出,这就是月经。,女性为什么有月经,在生育年龄的妇女,除非受孕,这种变化会周而复始,所以称为月经周期。也可以这样理解,月经是每月一次排卵后未能受精的表现。 女性每个月的月经是为正常的健康受孕而做的充分准备。,是由于各种原因引起的月经改变,比如月经周期的长短异常、月经量异常、还有月经前后伴随的一些异常的症状。整个统称起来这种现象就叫做月经不调。,什么叫月经不调,第一大类:就是神经内分泌失调引起的,包括青春期宫血和更年期的宫血,都是这个引起的。 第二大类:主要是生殖器官器质性变化引起的

10、,包括生殖器官的炎症,如子宫内膜炎、肿瘤、子宫肌瘤、卵巢肿瘤,包括一些卵巢颗粒细胞瘤,这种肿瘤分泌的雌激素,造成月经不调。,月经不调的主要因素,1、卵巢分泌雄性激素对月经造成的影响。2、发育异常:子宫本身的畸形、先天无子宫、先天无阴道、先天阴道闭锁等。3、减肥节食后,会造成精神性的厌食,也会造成月经不调。这是属于营养不良。4、内分泌疾病:a、甲状腺功能异常;b、肾上腺的异常;c、糖尿病;d、产后大出血引起的脑垂体缺血以后,分泌的胸腺激素降低,造成月经不调,甚至闭经;e、肝功能不正常等,影响雌激素代谢,造成月经不调。,月经不调的其他因素,5、血液系统的疾病:如贫血、血管肿瘤也会造成月经不调。6、

11、宫内节育器。7、某些药物。如神经精神类药、抗抑郁的药、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)等。8、某些运动量大职业。如长跑运动员就经常出现闭经。9、一些妇科炎症的影响。10、吸二手烟。香烟中的苯、铅,特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可使成熟卵巢细胞减少,性激素分泌异常,进而导致月经功能异常。11、过度消瘦。,月经不调的主要症状,1、月经先期:月经周期提前7天以上,甚至10余日,连续两个周期以上者。 2、月经后期:月经周期延后7天以上,甚至4050天(大于35天,小于3个月),连续两个周期以上者。3、月经先后无定期:月经提前或错后超过7天,连续两个周期以上者。4、月经过多:月经量较以往明显增多,一

12、般周期基本正常者。5、月经过少:月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净或经期缩短不到2天,经量也少者。6、经期延长:月经周期基本正常,行经时间超过7天以上,甚或淋沥半月才净者。7、崩漏:非经期,子宫大量出血或淋漓不断地出血。,不同时期、不同症状的不同饮食需求1、月经先期:忌食辛辣,宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等,平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。2、月经后期 以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等;食欲欠佳者,以素食为主,可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等,忌辛辣、油腻的食品。 平时饮食以温热为宜,即使夏日经行期,亦须忌食生冷瓜果。 忌食阻碍气体运动的食物,如豆类、山芋

13、等物。 3、月经先后不定期 若食欲良好,多食滋补肾阴的食物,如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。 若食欲欠佳,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。 4、月经过多 经色红、质黏稠者,以清热补血食物为主,如瘦肉、猪肝、藕等。 月经过多、色淡质稀者,以补气为主,如桂圆、大枣、鸡汤等。 色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。 5、月经过少 量少色淡、无血块者,小腹痛时,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。,月经是否正常, 一般可从以下几点观察 月经周期 月经周期一般是2830天,但也有40天来一次的。只要有规律性,均属于正常。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后35天,也是正

14、常现象。 如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来12天,过10多天又来12天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。,月经期(也称行经期) 女子的月经期大约是25天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10

15、20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。,经血量 月经量的多少因人而异,一般是20100毫升。一般每天换35次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。 青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有

16、排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多。此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,也应就医治疗。,经血颜色 正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。,闭经突如其来的五大特征 1、伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。 2、伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上

17、腺皮质激素分泌不足。 3、伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。 4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症多为垂体肿瘤引起。 5、伴有不育、多毛、肥胖等症多为卵巢功能失调。,女性月经六忌,忌饮酒和食生冷瓜果、冷饮及酸辣食物。 忌过分劳累和剧烈运动,如举重、长跑、跳绳等。忌生活随意,不讲卫生,使用不洁不净的物品充当卫生巾。忌经期同房过性生活。忌洗冷水澡、游泳或用冷水洗涤,以免受凉和感染。忌月经异常羞于张口,延误诊治。,友情提醒,电脑美女月经不调需补肝 。 “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前

18、,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的全身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调等症状。所以,电脑一族养生要从养“肝”开始。,给卵巢加油,卵巢调节着女性的生理周期,其功能好坏影响月经的规律。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油! 维生素E,又叫生育酚,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种食物中,如果偏食,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。调整饮食结构给卵巢加“油”吧。

19、,大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的食物,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,可以缓解更年期症状,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊。 月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。,给卵巢加油,困扰大多数女性的痛经,凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰痛、下坠等不适,就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经。继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的,其中最常见的是子宫内膜异位症、子

20、宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤以及子宫颈阻塞,医院影像检查通过营养调理,病因若去除,痛经自然消失。,痛经的饮食及营养疗法,痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀为主的人,平日应摄食富含VB族和钙、镁的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、坚果、豆制品等等。平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,应多摄取富含VC、VE的食物,如:黄、绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。至于来经时整个腹部都痛的人,要特别注意饮食及营养,少食生冷油腻的食物。因贫血而引起痛经的人,来经时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜等。 痛经症状明显且持续时间长,要针

21、对性地额外补充营养素:VB、钙、镁、VC、VE、铁等。,痛 经 饮 食 观 几乎所有的女人都有痛经的体验,只是疼痛的程度因人而异。痛经有各种各样的原因,其中营养不当就是很重要的因素之一。经前35天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。 在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。 B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6,能调整植物神经的功能、缓解症状。经前补充钙和镁效果很好。因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钙能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,镁在

22、月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力。 高蛋白的食物要讲求氨基酸的均衡全面,有利于细胞的新陈代谢和人体免疫力的提升。,子 宫 肌 瘤,的营养与保健,子宫肌瘤是成年女性中比较常见的生殖器良性肿瘤,一般3050岁的中年女性发病率较高。发病根源主要是饮食结构不合理和生活习惯欠佳。,子宫能产生多种生物活性物质,并有内分泌功能,参与体内生殖、生理及病理过程。绝经前切除子宫的,即使卵巢还在,也会引起更年期综合征、冠心病及骨质疏松症的提早出现。子宫切除的妇女,常常会引起夫妻性生活不和谐,造成夫妻感情危机,其离婚率较正常妇女高20%以上。,女性子宫的生理功能,内分泌问题为什么会对女性如此重要? 内分泌

23、是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。,子宫肌瘤是如何产生的 中医认为,子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。现代医学研究发现:肌瘤组织中的雌激素受体量较正常子宫肌组织多,因此认为,子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。,子宫肌瘤的表现及危害 一般子宫肌瘤的主要症状有:月经不调、

24、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等。 除了子宫肌瘤本身对广大女性造成很大身心伤害之外,临床实践证实,子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变,也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在。,一是手术,子宫切除术或肌瘤剔除术,并试图消灭肌瘤,斩草除根; 二是口服抗雌激素的治疗药物,道理是“釜底抽薪”。但是,激素类药用多了副作用蛮大,如发胖、痤疮、皮脂增多和潮热等,同时价格也很昂贵。,西医的治疗方法,快餐在填饱女人的胃的同时,也赠送给女人一件礼物心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇也能在体内转变成雌

25、激素,促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多,癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。,女人,小心洋快餐,现代女性一定要注意内分泌的调理。对于没有子宫肌瘤的女性朋友,也要注意随时保持内分泌的平衡,最好及时补充优质营养素,及时调整内分泌,消除体内淤积。 另外,在冬季,要多喝开水,保持每天吃一定量的水果;饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;以补充体内水分和营养。在夏季,由于气温高,新陈代谢快,更要注意各种营养素的摄入和补充。,内环境需要营养素的支撑,平衡内分泌做个漂亮的健康女人内分泌失调,不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、

26、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而调理也应该从平衡内分泌开始。,人体产生病变是体内毒素沉积的反应,人体是一个非常复杂生物化工厂,若采购的原材料不均衡,势必造成部分浪费或积压,进而形成垃圾。这些营养垃圾长期得不到处理,就会变成毒素,对人体造成严重伤害。首先受到攻击的是人体自我免于功能相对薄弱的地方产生病变。,子宫肌瘤的治疗与调理方案 中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成,所以,一般是从调理气血、化淤散结着手,通过全面调整内分泌、改善微循环、清除体内淤积,从而达到消除子宫肌瘤的目的。,研究显示,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色

27、,关键所在是,黄豆可以改变体内激素的分泌具有平衡体内雌激素的作用。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。,大豆能平衡体内雌激素,富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。 含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。,多补充含硒和锌的食物,子宫肌瘤患者注意的饮食 1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗 鱼、咸鱼、黑鱼等发

28、物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。,怎样才能拥有健康的身体,良好的心态:人为什么不能生气?充足的睡眠:人为什么要睡觉?适量的运动:人为什么要运动?均衡的营养:人为什么会生病?,生病的早期症状就是 缺乏某些营养素的表现,维生素E与健康,*延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿。*供给体内氧气,使人更有耐久力。*和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺部。*防止血液凝固。*减轻疲劳。,

29、维生素E与健康,*是局部性外伤的外用药和内服药,可防止留下疤痕。*以利尿剂的作用来降低血压。*防止流产。*有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。*降低患缺血性心脏病的机会。,维生素E与健康,*维生素E的生物功能: 抗氧化,阻止自由基进入脂肪及发生链式反应。保护细胞膜完整性,细胞内蛋白质及核酸不受破坏。 维生素E+维生素C+胡萝卜素具有强大而完善的抗氧化作用。,维生素E与健康,维生素E由8种称为生育酚的化合物所组成,其中以-生育酚的作用最强,故维生素E可以防止流产。,*维生素E缺乏: 生殖异常、神经系统功能阻碍、肌肉萎缩、肝功能受损,心血管受损害,消化功能异常。,维生素E与健康,*维生素E研究新进程

30、: 抗衰老(细胞功能正常、防慢性疾病) 抗肿瘤(维持氧化平衡、增强免疫力、阻断致癌物质、阻止癌基因表达) 抗心血管疾病(抗血管内皮细胞破坏、胆固醇沉着),维生素E与健康,*维生素E与化妆品: 现代化妆品大多有维生素E。维生素E进入皮肤,抗自由基链式反应(抗氧化),皮肤细胞健康,作用理想。*小麦胚芽油与维生素E,叶酸,水溶性; 维生素B族中的一种; 是制造经血球不可缺少的物质; 帮助蛋白质的代谢。,富含叶酸的食物: 深绿色蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦等。,叶酸,效用:促进乳汁的分泌;防治肠内的寄生虫和食物中毒;增进皮肤的健康;有镇痛剂的作用;与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时,

31、可防止白发;有身体衰弱(健康状态不良时),可增进食欲。,铁,*是维持生命的主要物质; *是制造血红素(红血球中的色素)和肌血球素(肌肉中的色素)的主要物质; *人体所摄取的铁中实际上只有大约8%被吸收而进入血液之中; *体重70千克的成人在体内大约有4克铁,其中大部分用于制造血红素。,铁,*促进发育; *增加对疾病的抵抗力; *防止疲劳; *可预防和治疗因缺铁而引起的贫血; *使皮肤恢复良好的血色。*成人建议每日摄取1015mg; 妊娠期妇女需要30mg/日; 哺乳期妇女与一般妇女每日摄取量为15mg。,薄荷香蒜片,蒜素成分功效一、增强免疫力 大蒜具有很好的免疫调节作用,其活性成分可以全面增强

32、机体的细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能,预防各种有害微生物对人体的侵袭,提高机体的抗疾病能力,保证机体各项功能的正常运转。在实验中发现,大蒜可增加实验动物的脾脏重量,增多吞噬细胞和T淋巴细胞数量,增强吞噬细胞的吞噬能力,提高淋巴细胞转化率。大蒜的活性成分蒜素可以促进T淋巴细胞的增殖,提高自然杀伤细胞(NK)的活性,刺激白介素-2、肿瘤坏死因子、干扰素等细胞因子的释放,从而加强免疫系统的防御和监视功能。二、抗菌在人类的生存环境中,细菌无处不在。当人体抵抗力下降时,外界的菌群和本来栖居于人体但未致病的菌群可以变成致病微生物,常见的如大肠杆菌、拟杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌以及一些霉菌和真菌

33、等,这些病菌污染到伤口、腹腔或消化道,就可以造成各种感染,严重的会威胁生命。大蒜被誉为“天然抗生素”,在磺胺、抗生素问世之前,大蒜在许多国家都被应用于杀菌。三、抗肿瘤研究发现,大蒜提取物能够抑制多种肿瘤的发生和进展。首先,大蒜提取物能降低胃液中致癌物亚硝酸盐的含量,降低胃癌的患病率和死亡率。它通过调节细胞基因表达、影响细胞周期等途径抑制白血病细胞、恶性淋巴瘤细胞、前列腺癌细胞、膀胱癌细胞、乳腺癌和肝癌等细胞的增殖,诱导细胞凋亡。近年来有关大蒜提取物防癌、抗癌的作用已成为人们关注的一个热点,银杏健忆胶囊,银杏的六大功效:1、净化血液;2、强健血管;3、抗过敏、抗炎症;4、抗氧化;5、增强免疫功能

34、;6、平衡荷尔蒙。银杏健忆胶囊成分作用1净化血液,是从末梢血管开始扩张,促进血液良性循环,不给心脏造成负担;2增强或恢复血管的柔软性和弹性,具有修复脆弱血管的功能;3防治动脉硬化,除去血管狭隘部分的障碍物,使血管自然扩张,并使濒临破裂的血管恢复柔软和弹性;4防治高血压、低血压。银杏能使血液和血管正常化,无论对肾性高血压、内分泌性高血压、原发性高血都有疗效。银杏对肾性高血压,可以从根本上恢复肾功能;5防治中风。银杏防脑中风有五大功效:防止由组织氨等引起的血管痉挛、防止脑水肿、保护毛细血管、抑制红细胞血小板的凝聚、保护红细胞的细胞膜;6防治心脏病。银杏能净化血液,自然扩张血管,修复血管内壁,对心脏

35、肌肉组织提供营养;7促进血液循环,使体温正常;8防治过敏;9治疗胰腺炎;10防治糖尿病;11去除皮肤的斑;12解除女性的生理不顺及生理痛;,必需氨基酸色氨酸,*促进睡眠; *减低对疼痛的敏感度; *作为一种无药性的兴奋剂; *缓解偏头痛; *缓和焦燥及紧张情绪;*减轻因酒精而引起人体中化学反应失调的症状,并有助于控制酒精中毒。,必需氨基酸苯丙氨酸,*降低饥饿感;*提高性欲;*改善记忆力及提高思维的敏捷度;*消除抑郁情绪。,必需氨基酸赖氨酸,*可降低或防止单纯性疱疹感染的发生;*能使注意力高度集中;*使制造能量的脂肪酸可被正常利用;*有助于消除某些不孕症。,必需氨基酸-精氨酸,*增加男性精子的数目;*有助于增强免疫反应及伤口的愈合;*有助积蓄在体内的脂肪得以新陈代谢及增强肌肉组织;*提高生理及心理的灵敏度。,友情提醒,人是自然界所有生物中的一种,若违背了其自然规律,终将付出相应的代价。 吃该吃的,不是吃想吃的; 做该做的,不是做想做的。,愿天下所有的女性,美丽,健 康,愿您: 身体健康 永远年轻,

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