1、 补肾食疗 6 个经典秘方 补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 做法：猪或羊腔骨 500 克，文火炖熟，虫草 20 克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆 50 克，文火共炖，酌加调料即可。 健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 做法：核桃仁 300 克、枸杞子 200 克、女贞子 200 克、炒莲子 200 克、炒大枣 50 克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约 3 厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。 做法：
2、羊肉 500 克煲汤至肉烂，加入山药 500 克切成块，枸杞子 100 克，文火炖半小时，酌加调料即可。 补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳 100 克，凉水泡开，花菜 200 克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。 做法：枸杞子 30 克，冬虫夏草 10 克，百合 50 克，洗净后加水炖开，文火慢煮约 20 分钟左右，加入猪肝或羊肝 50 克及调料适量，再煮约 30 分钟即可，分次吃肝喝汤。 补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。 做法：枸杞子 250 克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉 200 克，大枣 50 克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约 3 厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
