1、课目 格斗术 单位 二队(一)教学班 教员 李振辉 人数 62日期 2001/4/24 天 睛 时间 100内容 1.学习右正蹬腿2.学习转身别臂 器材 小黑板 场地 格斗棚目的 通过本次课的训练使同学们熟练掌握右正蹬腿.;转身别臂的动作要领,明确其攻防含义,并能灵活运用方法 1.讲解示范 2.个人体会场 3.集体练习 4.评比验收要求 1.认真听讲,仔细观察教员示范.2.勤学练,想练结合.提高训练效果.3.令行禁止,注重作风养成部分 教学内容 方法与要求 准备部份一. 课前准备:接收队伍,下达课目,提出要求,二. 准备活动:1.一般性准备活动:A. 部运动(4X8)B. 扩胸运动(4X8)C
2、. 踢腿运动(4X8)D. 步压腿(4X8)2.专门性准备活动:A. 正踢腿(8 次/)B. 外摆腿(8 次)C. 内合腿(8 次) D. 马步互换(8 次)3.复习:A 复习反击勾踢B.复习散打基本姿态一. 队形:连 横 队方法:教员组织要求:口齿清楚,声音洪亮.队形: 方法:口令指挥,集体操练要求:整齐划一,声音洪亮方法:教员组织要求 :整齐有力,体现武术身形体态方法:分解动作,集体操练要求:动作规范,整齐有力基本部分一. 复习第一套反击勾踢.分解动作(3 次)连贯动作(3 次)集体合练(3 次)二集体学习转身别臂1.动作要领:A.右转身,右脚尖外摆,并用力下踏 .B.上左脚成左弓步,同时
3、右手向前上挑,左手抓握右小臂.C.右后转体成右弓步.同时右拳变掌屈肘下压,掌心向下.2.用途及分析用途:别臂压肘.分析:当敌拳向我部来时,我左手握敌手腕,同时右拳插入敌肘,迫使敌肘关节弯曲,然后右臂向上方挑,借助两脚蹬及腰的力量下压敌肘关节,将敌制服.队形:连 横 队方法:教员示范,重点讲解,集体练习 ,先分解后连贯.要求 :1.掌握动作路线2.动作连贯流畅方法:1.正反示范两2.边讲边做要求:1.讲解清楚2.强调左右步的互换及腰的力量3.强调挑抬.压,方法:结合动作分析,利用道具配合进行直观示范 要求:动作准确,演示形象3.个人体会(10 次)(动作要领及用途)4.集体练习:(1) 分解运作
4、练习:A. 右转身振右脚B.上左脚成左弓步,同时右拳上挑.C.右后转右弓步,别压敌臂.,5.纠正分析错误动作(1)转身时肘关节平扫纠正方法:要求练习者在转身 .将肘上提下压(2) 别臂时上体直立纠正方法:强调转身下压同时上体要前压.三学习右正蹬腿1复习散打准备姿势A手部练习（5 次）B腿部练习（5 次）C连贯动作练习(5 次)D.集体合练(3 次)2.学习右正蹬腿:A. 实战姿势开始,右脚蹬地,重心前移,右腿屈膝抬起,勾脚尖,B.以脚跟为力点,由屈到伸向前猛力蹬出,右臂自然下摆助力;C.左拳回收到部左侧,目视前方 ,D. 动作完成后收,成实战姿势队形:格斗操练队形 方法及要求:想练结合,教员导 .方法:1.示范领做两次,口令指挥 ,集体练习.3.领会动作要领,讲做结合.要求:动作准确,令行禁止.方法:由教员演示错误动作,然后进行分析及纠正.要求:符合动作原理,增强敌情观 .方法:教员示范,重点讲解,集体合练.要求:注意身体姿势.
