1、为你的职场心理本文由 susanto133 贡献doc 文档可能在 WAP 端浏览体验不佳。建议您优先选择 TXT，或下载源文件到本机查看。为你的职场心理“扫雷” 为你的职场心理“扫雷”心理雷区之一：过度紧张 心理雷区之一：对象：没有太多工作经历的职场新人。 症状： 考试、 笔试统统没有问题， 一旦到了面试， 从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠， 大脑混乱。面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，笔也 不知道该怎么拿了，字也不会写了。更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。直到面 试结束，人还是觉得紧张。比较严重的情况是，有些人的紧张状态会持续一个星期左右，没 办法恢
2、复正常。曾经有个计算机系的男生，到一家跨国机构面试，这家公司在办公楼的 14 层，面试出来后由于还没有摆脱紧张状态，他乘着电梯却直上了 29 层。直到电梯开门，他 才意识到自己搞错了，可是两条腿已经没有知觉了。更有一些女孩子，平时读书很好，到了 面试的时候却因太紧张而导致头晕， 甚至突然性失明。 因为紧张而导致面试有失水准的例子 很多 ，有些情况严重的人甚至一两年都找不到工作。不少人因为长时间过度紧张而心跳加 速，就以为自己是心脏病，可是去检查也没有什么结果，吃任何药也不见效。 对策：首先，不妨先接受这样的事实：任何人，在遇到诸如面试这种情况的时候，都会 觉得紧张。只不过每个人的程度不同而已，
3、如果有人不紧张，那他倒可能有些问题。因此， 如果自己没有办法调节，不妨试试经下的方法：在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，通 过实战演练让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解那个公司的情况，并掌握情况，知己 知彼，越多的练习就有越多的把握。面试后如果长时间不能走出角色，那就试试情绪转移的 方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友、家人倾诉一下自己的担忧也是个不 错的方法。心理雷区之二：没法安定，跳槽成习惯 心理雷区之二：没法安定，对象：年轻的白领。 症状：频繁跳槽，一份工作做不到一个合同期，有的甚至做不到一两个月。越跳越想 跳，老是安定不下来。有的人还为自己理想的工作总结了“三要” ：
4、即一要发展，二要高薪， 三要可以随时跳槽！求职者个人觉得这是为自己寻找更好的机会， “人往高处跳，水往低处 流。 ”觉得自己的性格就是这样的，没办法改了，跳了再说。其实这种想法是非常主观的错 误想法。曾经有位做销售的武先生，他在三年的时间里前后跳了六次槽。每次他总以为是为 自己的将来找到了一个新起点。 可是当他几个月前偶然碰到以前公司的同事时他才知道， 尽 管这位当年和他一起进公司的同事， 在能力和教育背景等各方面都不如他， 但现在他已经是 公司的总经理了。 武先生觉得后悔不迭： 如果当时他不是那么急于跳槽， 挡不住高薪的诱惑， 那么今天这个位置就该是他的，大好的机会也不会被自己白白“跳过了”
5、 。 对策：从心理学的角度讲，这种频繁跳槽的原因主要是求职者过分强烈的个人价值实 现欲望，这和每个人成长的经历和环境有很大关系，但是无论如何，频繁跳槽对于一个人的 人格成长是有负面影响的。如果你也是这“跳蚤一族”里的成员，你就该仔细思考和衡量一 下自己的自身价值与你的追求之间的差距。你要寻找你的伯乐，但是从长远的发展角度看， 每次跳槽都要花很长的时间与新的环境、新的同事磨合，尚未深入公司，就又跳走了，也许 公司正打算给你更好的机会，你却跳到别的地方去了。目光短浅，实在不是明智之举。心理雷区之三：老板前一条虫， 心理雷区之三：老板前一条虫，老板后一条龙对象：普遍性非常强，每个办公室都有，程度从轻
6、到重不等。 症状：每天上班看到老板坐在那里，做事情就畏首畏尾，生怕做错事情说错话。一旦哪天老板出差或者开会不在，立刻活跃起来，表现出色非凡。有位黄女士是董事长的高级执 行秘书，她每次看到老板是又紧张又害怕。每次汇报工作，都生怕自己会出错，紧张得出一 身冷汗。每次老板交代她工作，她都战战兢兢如临大敌，导致吃不好、睡不着，人总是觉得 没精神。时间长了，她还以为自己是身体虚弱，吃保健品长达一年左右，由于一直不见效， 在朋友的帮助下去看了心理医生才找到问题的症结所在。 对策：众所周知，每个人看待事情，多多少少会带着自己的主观感觉。看老板也是一 样，常由于自己的心理而把老板的形象夸大再夸大。其实完全没有
7、必要。首先，把老板的各 种优点缺点都列出来， 你就会发现他也只不过是个普通人而已， 自己在有些方面还超过他呢， 没有必要把他夸大。其次，换个角度思考，如果你是老板，你会怎么样对待自己的员工？老 板为了面子，有时候也不得不摆摆架子，指使人做这做那，因为他在这个位子上，所以他才 会这么做，就是出于对你的信任，这是好事情。你完全不必谨小慎微，担心过度。所以不妨 端正自己的态度，用平凡心看待老板。尝试和他做一些接触，因为员工都怕他，所以老板有 时候也是很寂寞的。心理雷区之四： 心理雷区之四：自我表现欲过强对象：30 岁以下的年轻人比较多。 症状：这种人总给别人一种“初生牛犊不怕虎”的感觉，什么事情都抢
8、着做，冲在最 前面，希望在老板面前突出自己。有一位刚刚从美国读完 MBA 回国的男青年毫不费力地进 了一家世界 500 强企业的上海办事处， 老板刚开始总把一些鸡毛蒜皮的小事交给他做， 他有 点不满意，在一次计划书的招标会上，他把自己熬了几夜精心准备的材料交了上去，一心以 为可以博得老板的赏识。没想到会议结束后就收到了人事处人解聘通知。原来，他因为不在 乎那些鸡毛蒜皮的小事，总是马马虎虎、草草了事，把“进口”误以为是“出口” ，使公司 在利益和信誉上蒙受了双重损失。 对策：形成这种心理最主要的原因是对自己估计过高，自信过度。一个人对自己的能 力要有个正确的估计。 必须明确这一点： 你如果可以出
9、色地完成自己这个岗位上的本职工作， 那就已经是最大的“标新立异”了。心理雷区之五： 心理雷区之五：总觉得背后有双眼睛盯着对象：领导级人物或是职场新手。 症状：总是下意识地感觉别人在看他，观察他。有位 IT 业的年轻老板，在刚刚下海办 公司的时候，常常会觉得别人盯着自己。有的时候，和自己员工眼光偶尔一接触，他立刻就 会想： 他是不是觉得我这个老板很无能？我今天是不是做错了什么决定？还有一位刚刚进入 职场的女大学生，她本来是不化妆的，但是她开始工作后越来越重视自己的外表，别人只要 瞟她一眼， 她就会觉得自己是不是口红的颜色太深了？是不是穿的衣服领口太低了？头发颜 色是不是太显眼了？ 对策：有这种想
10、法的人是属于比较敏感的，他们对自己缺乏自信心，而且有了这种症 状的人一般都会不断给自己施加压力，希望自己做得更好，而结果往往是适得其反，所以应 该纠正这种误区。要认识到一个人偶尔的眼光里存在着几万种可能，他不一定是在看你；即 使他看你，也可能是无心的，也可能是欣赏你。完全没有必要胡乱猜测，给自己盲目施加压 力。要为自己树立一个正确的认知，不要总活在别人的眼光里。心理雷区之六：压力好大， 心理雷区之六：压力好大，脑袋像要爆炸对象：各种行业的各类人群。 症状：随着市场竞争的愈演愈烈，各类职业人都感到压力大，这早已是不争的事实。但有些人的压力超负荷，而且没有得到有效发泄，伤害了身心健康，造成精神不济，工作效 率不断下降，不少人甚至在巨大的工作压力之下，产生暴力倾向。李先生是一家高科技公司 的职员，每天要解决很多棘手的技术问题，工作压力很大。由于长时间得不到舒缓，他变得 越来越沉闷，一点点小事也会让他大发雷霆，甚至摔盆子砸碗，对妻子拳脚相加。 对策：有些公司在办公区域设置了缓解压力的房间，设有拳击等项目，方便职工发泄 压力，其实这并不算积极的做法，只是一种事后补救的措施。当我们开始感到工作压力大的 时候，就应该采取措施了。不妨在工作之余多培养自己的兴趣爱好，广交朋友，或者听听自 己喜欢的音乐等等，不要总是把自己的思想锁在工作上，钻牛角尖。1
