1、方便的预防冻疮的方法： 身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。养成良好的生活
2、习惯，做好自我防护，也可有效防止冻疮的发生：要做到“六勤“ 、 “五不要“。“ 六勤 “即：(1)勤进行体能活动，锻炼耐寒能力。(2)勤准备防寒物品，保持身体暖和。(3) 勤换鞋、袜和鞋垫。(4) 勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流。(5)勤活动手脚和揉搓面部。 (6)勤互相督促，互相关爱，共同防治冻伤。 “五不要“，即：(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜。 (2)不要长时间静止不动。 (3)不要在无防冻准备时单独外出。(4)不要赤手接触金属。 (5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。对于已患冻疮者，可进行这些治疗1.发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等
3、其中一种，加入水 10-15 倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日 1-2 次，每次 15-30 分钟。2.也可用猪油蜂蜜软膏( 比例 3：7)外敷。冻疮若已破，局部可用 5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎。3.也可用霜打的辣椒杆 2 两、茄子杆 4 两、辣椒 3 个用水浓煎，熏洗患处，每日 1 次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。4.擦十滴水：方法是先用温水洗净患处，擦干，再滴上十滴水数滴，轻轻按摩，三五天即见效。5.涂蜂蜜膏：油脂有保温作用，蜂蜜有营养皮肤作用。取 3 份熟猪油、7 份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏。不必加热，每天涂抹患处 12 次，对早期冻疮疗效显著。6.贴代灸膏：用市售的代灸膏，或麝香止痛膏、香桂活血膏、关节止痛膏等具有活血去瘀功能的贴膏贴于患处，再按摩几分钟到发热为止，两天重复一次，利用其活血及保暖作用，轻者往往一次即可见效。7.抹蛋黄油“将鲜鸡蛋数个煮熟，取蛋黄入锅压碎，用小火熬出油，再加冰片 0.51 克，抹擦患处，每天一次，数次见效。以上验方只适用于治冻疮红斑。如果冻疮已破溃，一般应去医院治疗。
