育儿知识：家中常做方便又健康的辅食.doc

家中常做方便又健康的辅食家庭辅食制作的原则1、营养；2、原汁原味；3、简单孩子最早的味觉会影响一生。1） 、萝卜白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让孩子喝，甜甜的。让孩子手抓萝卜吃，也好吃。2、家豆王洗净用水焯熟，让孩子手抓吃3、西兰花富含硒铁等微量元素，营养是菜花的 4 倍，用盐水泡 20 分钟，掰开洗净用水焯熟，让孩子手抓吃4、黄豆芽长寿菜，洗净用水焯熟，让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌（少盐）5、南瓜放盘中在电饭锅蒸，让孩子手抓或勺刮吃。