1、第三章 大学生的学习心理,从小到大无所不在的学习什么是学习？我们现在懂得如何学习了吗?我们碰到过学习中的困惑吗？让我们重新认识学习、学会学习吧！,第一部分 什么是学习,什么是学习？,“学习”一词最早的来源是论语中的“学而时习之,不亦说乎”。 学就是动脑，习就是动手，学习就是脑和手脚的共同使用。 学习就是理论与实践的结合。,最广义的学习（包括动物的学习和人类的学习）:指人和动物在生活中获得个体的行为经验以及行为变化的过程。 次广义的学习（指人类的学习）:指人在社会生活实践中，以语言为中介，自觉地、积极主动地掌握社会和个体的经验的过程。狭义的学习（专指学生的学习）:指学生在教师的指导之下，有目的、
2、有计划、有组织、有系统地进行的学习。,学习的定义？,学习是指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。,这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的,这种变化要维持一个相对持久的时间,学习总是意味着个体身上发生的某种变化,学习的定义,我国的学习分类,知识的学习,智力技能的学习,动作技能的学习,社会行为规范的学习,我国的学习分类,第二部分大学生的学习与认识活动,内、外环境,多而深,自主学习,专业化,学习环境,学习方式,学习内容,学习对象,中职生学习的特点,当前我国学生学习心理总体状况,滞后于生理发展水平 学习心理发展水平,产生困扰,知识与能力的关系,社会工作与学习关
3、系,个人素质进步与 专业学习进步关系,当前我国学生学习心理总体状况,、复杂性 学习心理表现出矛盾性,产生困扰,认知反应与行为反应 不一致,缺乏足够的学习兴趣 应付、厌学,学习动机利益化 学习内容功利化,影响学习的因素,意 志,性 格,情 感,态 度,兴 趣,非智力因素对学习的影响,想 象,思 维,记 忆,注 意,智力因素对学习的影响,感 知 觉,注 意,感 知 觉,记 忆,注 意,感 知 觉,思 维,记 忆,感 知 觉,记 忆,感 知 觉,记 忆,思 维,感 知 觉,记 忆,第三部分学习与记忆,学习与记忆,（一）记忆记忆的概念：记忆是过去经验在人脑中的反映。 记忆表象：感知过的事物不在面前，头
4、脑中再现出来的形象,（二）记忆的过程识记 保持 回忆（再认）从信息加工观点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。遗忘：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认的现象。,学习与记忆,学习与记忆,学习与记忆,艾宾浩斯记忆曲线（先快后慢）,遗忘的原因,衰退理论 及时复习干扰理论 较重要的内容在早或晚记,记忆方法和技巧,1）有意记忆法 实验：老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两周后还要测验一次，二班同学不知道。两周后在两个班同学都没复习的情况下又进行测验。结果：一班同学的成绩比二班同学要好得多。这说明，并不是一
5、班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。,记忆方法和技巧,有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。,怎样进行有意记忆？,要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如：用小卡片记英语单词。 要有意志努力的参与。 “专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。面对着要记的东西，连连叫苦，或漫不经心，或知难而退
6、，都不会取得好效果。,理解记忆法 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。（艾宾浩斯曲线）,记忆小窍门,（1）最佳复习时间 以记单词为例：首先，把你要背的单词分组，一般一组十个单词左右为宜。先朗读第一组单词。一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里，而且短时间内不会忘记。,（2）一般最佳记忆时间：上午911时、下午34时、晚上710时 （3）保证睡眠充足，自我放松 自我按摩或自我放松的方法，有效地消除疲劳。我们平常做的眼保健操就是自我放松的有效方法之一，此外还可以按摩太阳穴，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵等。这些方法能促进血液流动，有助于消除记忆障碍和增强
7、记忆力。,（4）积极健康的生活方式。 在饮食上，要多补充含镁食品，镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁，可以保证大脑充足的营养。此外，要多吃碱性和富含维生素的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。,第四部分学习与思维,1）什么是思维？ 2）天才的八种学习和思维方法 3）学习创造性思维能力培养,什么是思维？,思维是是人类在开动脑筋认识世界的过程中进行比较、分析、综合的能力，是人类大脑的一种机能。一般把思维分为三种类型：,天才的八种学习和思维
8、方法,从不同角度 看问题,做新组合,具体化,亲自动手,加强应变能力,形象思维,反向思维,找出关系,学习创造性思维能力培养,独立性思维品质的培养,发散性思维品质的培养,想像力的培养,思维导图,第五部分 非智力因素的影响,非智力因素对学习的影响,性 格,意 志,态 度,情 感,兴 趣,兴 趣,情 感,兴 趣,态 度,情 感,兴 趣,意 志,态 度,情 感,兴 趣,性 格,意 志,态 度,情 感,兴 趣,一、兴趣与学习,兴趣是一种带有情结色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动人去认识事物，探求真理的一种重要动力，是学生学习中最活跃的因素。有了学习兴趣，学生会在学习中产生很大的积极
9、性，会去主动学习思考。 兴趣可以通过后天的培养。兴趣是最好的老师！,情绪作为一种内在的动机力量，直接影响着学生的学习。实际上，情绪对人的学习行为有双重作用，既能促进、增强学习效果，也能削弱、减低学习效果。 一般说来，高兴、快乐、喜悦，推动着学生积极自觉地去完成一项学习任务，对学生的学习起促进作用；痛苦、忧伤、愤怒，抑制着学生的学习热情，甚至会使学生拒绝接受老师布置的学习任务，对学生的学生起阻碍作用。 但是，因高兴过度而得意忘形也会削弱学习效果，而“化悲痛为力量”、“化压力为动力”也可化消极情绪为积极力量，从而促进学习。,二、情感与学习,大学生的学习心理,孔子将学习分为三个不同层次认识，知之者不
10、如好之者，好之者不如乐之者。三个层次呈递进状态，乐学是最高层次的学习热情。,三、态度与学习,态度是指一个人对人、对事、对物和某种活动所持有的一种接近或背离、拥护或反对的稳定的心理倾向性。学生的学习态度是指学生在学习情境中表现出来的比较稳定的心理倾向。,对于意志在学习中的作用，古今中外的学者都有深刻认识。荀子提出“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂”；苏轼也说：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。 有人对大学生的学习曾做了这样的描述，大学生差别最小的是智力，差别最大的是毅力。 意志对一个人的成长和成才都有着十分重要的意义。一个具有坚强
11、意志的学生，不仅能促进其情感和智力的发展，而且可以调节和控制自己的情感、主导和支配自己的认知活动，按照自己的预定目标，勤学苦练，克服困难，向科学知识的高峰不断攀登。,四、意志与学习,性格是非智力结构中的核心成分，它决定着个体活动的方向和性质。具有某种性格牲特征的人，往往以其独特的处事态度和行为方式进行活动。 性格具有较大的稳定性和一定的可塑性。它是在遗传的基础上，由环境和教育因素共同决定的。习惯形成性格,性格决定命运。约凯恩斯【美】,五、性格与学习,第六部分 大学生常见学习心理问题及其对策,学生常见的学习心理问题,(一)学习适应不良 学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不
12、同程度的影响。其具体表现有: 1、对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。 2、学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。 3、不理解学校的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。 4、学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。,大学生常见的学习心理问题,(二)学习缺乏动力 大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为: 1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目
13、标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。 2、没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。 3、学习肤浅，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。,大学生常见的学习心理问题,(三)学习过度焦虑 部分学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体表现在: 1、学习中心理压力太大，情绪压抑。 2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。 3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。,(四)学习心理疲劳 学习心理疲劳表现为注意
14、力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生;学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合;学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态;对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难;或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。,大学生常见的学习心理问题,大学生常见的学习心理问题,(五)考试焦虑和怯场 考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧;考
15、试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起;考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。,大学生常见的学习心理问题,考试紧张是一种正常现象，但是要注意“适度”。适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。“过度”紧张使人的活动受到抑制。考试怯场的主要原因是缺乏自信。这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降.甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。这些都是考试心理偏差的表现。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑
16、及化解,考试焦虑的表现 考试是学习过程的组成部分，它既是对学习效果的一种检验，同时也是对学生心理能力的一种考验。有些同学一想到考试往往出现心跳加速、呼吸急促、出虚汗、坐立不安等现象，因为焦虑的过度而不能充分发挥水平，对考试失去信心。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,化解1 学会如何放松每天练习放松，选择一个安静的场所，使自己感觉舒适，用想象的景象来集中注意力，对自己提出符合实际的积极意念，缓慢领悟松弛感，每日坚持，就会掌握放松技能。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,化解2 系统脱敏法克服考试前的心
17、理紧张系统脱敏法是根据经典性条件反向原理发展的一种行为疗法，特别用于害怕某种客体式情境的恐怖和焦虑状态。如使人以轻松愉快的情绪想象自己接近或逐步接近引起焦虑的情境，直到真正面临此情境以后不再害怕。,大学生常见的学习心理问题的解决,（一）考试焦虑及化解,大学生常见的学习心理问题的解决,第七部分 正确对待学习,正确认识大学学习,学习动机（1）学习的目的性确定具体的学习目的时，应掌握三个原则，一是求近不求远，要完成某项学习是眼前的事而非距离指向未来的学习目标。二是具体明确而非笼统模糊，没有明确的学习目标，就不能做到有的放矢；三是分析个体情况，制订具体的学习目的，具有适中的挑战性。,学习目标的意义,一
18、个人在工地上跟三个砌砖工人谈话。那人问第一个工人：“你在干什么？”工人回答：“我为拿工资而工作。”问第二个工人，回答是：“我在砌砖。”但当他问第三个工人时，他热情洋溢地回答：“我在建一座教堂！”那三个人在做同一种工作，但只有第三个人工作受到远见的指引。他看见了那幅宏图，宏图给他的工作增添了价值和快乐。这段故事给你的启示是什么？,正确认识大学学习,学习动机 （2）学习兴趣学习兴趣是一种力求认为世界，渴望获得文化科学知识的意识倾向，这种倾向是与一定的情感体验相结合的，它是学习动机中最现实、最活跃、带有强烈情绪色彩的因素。 事物本身的特性 人的已有的知识经验 人对事物的愉快体验,正确认识大学学习,学
19、习动机（3）成就动机成就动机作为一种理论最早于1961年由麦克莱兰提出，阿特金森进一步提出，人们在成就动机强度上的差异可以用避免失败来解释。有成功倾向的人善于确立适中的奋斗目标，避免失败倾向的人常常把目标定得偏高或偏低。,成就动机韦纳的成功与失败的归因分析：,冥想的三种形式,身体放松练习 情境想象练习放轻松愉快的音乐，让学生平和呼吸，念引导词 良性暗示法,一些简单的放松方法,自设处境，肌肉放松,失眠调节躺在床上，双手臂抱膝，头离枕抬起，在这种状态中一直保持下去，心理上作“今晚就这样处境了”的准备，当十分渴望把这个姿势停下来好好躺一会时，再停下来躺在床上，再也不愿动不愿想什么了，懒在那里；或者离开床作身体伸展动作，一直把双臂、双腿、胸、背肌肉都绷紧，也在心里想“今晚就这么度过了，如果能够停下来休息一会儿多好啊，可惜不能！”当非常地渴望停下来时，再停下来无力而疲倦地躺在床上，再也不想动一下，停留在这种状态真好，再什么都不要求了肌肉紧绷 心理上做最坏的打算，最低的要求,一些简单的放松方法,海子“我有一所房子，面朝大海，春暖花开”,
