1、 两个相邻科目之间的休息时间如何度过 010-51658076全国各地高考统一时间表随着高考已经正式拉开帷幕，很多同学在上午考完一科后显得较为兴奋，或因各种各样的原因，无法把心态立即调整好，以应对下午的学科。这里玖久高考心理专家给同学们家长们做一些小建议，希望家长们看见后能告知学生。前面我们也说过，每一科考试完后，尽量不交流、不讨论、不回顾、不兴奋、不沮丧，把心思放在下一科。最好忘记上一科。最关键的是心态稳定。因为高考各个学科思维有差异，当你心思停留在上一科目的得失过程中，你无法静下心来做下一科。那么如何做到呢？如果家里近的同学，考完后立即回家休息一下，休息不一定睡着，但一定要躺下，因为吃饭以
2、后，人的血液集中在胃里面，大脑里的就少了，如果躺下，血液可以向大脑集中一下。所以，不一定都要睡着，但是要躺下，闭上眼睛休息一下，对下午的考试也是很好的。如果无法立即回家，周围宾馆、钟点房是个不错的选择。另外，在饮食上，符合孩子口味、营养健康为主。切忌生冷、油腻，以避免造成坏肚子等不良因素。可以做一些清淡点的。如果无法回家吃饭，找的饭馆一定要卫生，或者家长送餐亦可。有的同学依旧对自己学科不太放心，上午考完语文，下午马上考数学了，生怕自己没底，还是很紧张。那么可以适当抽出3040分钟左右看一些简单的题，尤其是简单的选择题和解答题，难题千万别去看。大概理顺一下数学思维就好，切忌胡思乱想，怀疑自己的准
3、备工作，要坦然面对。特别提醒家长朋友们，接孩子的时候允许适当问一下试卷难不难，千万别问孩子考的怎么样，发挥的好不哈，反而要不断的题型孩子，把心思放在下一科，而不是因为父母的“好奇” 给孩子造成负担。因为语文考试的成绩，孩子比较难以掌握考的好不好，故而别问。下午考完数学后，数学是考完大概就知道分数的学科，给大部分同学带来极大的紧张感。但是大家一定要理性对待，要有你考的好，自然高兴，你考不好，大家都考不好的啊 Q 心态，每年数学的平均分并不高，因此，不要患得患失，考过就算。有一个晚上的时间来调节，问题并不大。考完数学当天晚上，最好让孩子出去走走，散步半小时以上，以放松绷紧的心态。晚上孩子可以看一会英语和文/理综试卷，依旧以简单题为主。英语只看单选题。文理综可以看一些选择题、简单的材料题、简单的解答题。适当就好，别过多耗费时间，不超过90分钟。剩下就早些休息，以迎接第二天的考试。第二天上午文、理综，下午是英语。文理综考试完后大家对自己考得好考不好心中大概都有底数，依旧还要放松心态，以应对下午的英语。考完文理综合后，要想着下午就结束的心态，来做好准备。依旧要顾虑好饮食和午休，英语试题甚至可以不看。因为时间局促，零散的就提出这几个小建议，这里玖久高考预祝大家高考考出好成绩。
