1、 第一套太极功夫扇分解教学 预备式 身体自然直立，两脚并立，右手持扇，扇顶向下第一动 起势 左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上第二动 斜飞式 1、分手划弧，提脚抱手 2、右脚向右开步，两手交叉3、重心右移，成右侧弓步第三动 白亮翅翅 1、向左转腰 摆扇 2、向右转腰分掌 3、虚步亮扇第四动 黄蜂入洞 1、抖腕合扇 2、摆扇 收扇 提脚 3、转身 上步 4、弓步向前平刺第五动 哪吒探海 1、后坐 收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇第六动 金鸡独立 1、收脚 绕扇 2、上步分手绕扇 3、独立摇扇第七动 力劈华山 1、落脚 合扇 2、盖步转身按扇3、转身绕扇 4、弓步前劈扇第八动 灵猫扑
2、猎 1、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇3、退步弓步压扇 4、翻手反压扇第九动 坐马观花 1、虚步合扇 2、退步抡扇3、反身穿刺 4、马步亮扇第十动 野马分鬃 1、转腰 合手合扇 2、弓步削扇，方向转向正西第十一动 雏燕凌空 1、扣脚穿掌 2、并步亮扇，扭头挺胸 转看左侧第十二动 黄蜂入洞 1、收扇上步 2、弓步直刺第十三动 猛虎扑食 1、收扇震脚 2、弓步推扇第十四动 螳螂扑蝉 1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇第十五动 勒马回头 1、合扇转身 2、盖步按扇第十六动 鹞子翻身 1、翻身绕扇 2、摆花绕扇 3、退步藏扇第十七动 坐马观花 1、抡臂举扇 2、转身穿刺 3、马步亮扇第十八动 举鼎推山 1、转腰收扇收脚 2、马步推扇第十九动 神龙回首 1、转身收扇 2、弓步平刺第二十动 挥鞭策马 1、撇脚绕扇 2、上步绕扇 3、擦步反撩扇 二十一动 立马扬鞭 1、转身挑扇 2、点步推掌二十二动 怀中抱月 1、转身歇步抱扇二十三动 迎风撩衣 1、上步合扇分手 2、并步贯扇二十四动 翻花舞袖 1、摆扇穿手 2、云扇摆掌 3、侧弓步劈扇二十五动 霸王扬鞭 1、分手摆扇 2、歇步亮扇二十六动 抱扇过门 1、开扇托抱 2、合扇举抱收势 1、抖腕合扇 2、收脚开步平举3、并步抱扇 4、垂臂还原。
