1、通常来讲，3 个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素 D 的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂 2-3 滴，到 3 个月时增至 4 滴，每天分 2 次喂。由于配方奶中已补充 VD，可根据各个品牌配方奶中所含维生素 D 的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添维生素 D。* 从 2 个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给 1 汤匙，以后渐增至 2-3 汤匙，上下午各喂一次。4 -5 个月大宝宝* 浓鱼肝油滴剂，可从每天 4 滴渐增至 6 滴，分 2 次喂。* 菜汁、果汁，可从 3 汤匙逐渐增至 5 汤匙，分 2
2、 次喂。* 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。* 从 4 个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天 1 汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从 5 个月起增至 2-3 汤匙，粥里加上半匙菜泥，分 2 次喂。6 个月大宝宝* 从此时起到 12 个月，浓鱼肝油每天保持 6 滴左右，分 2 次喂。* 菜汁、果汁增至每天 6 汤匙，分 2 次喂。* 煮熟的蛋黄增至每天 1 只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂 3 汤匙，分 2 次喂，逐步增加至 5-6 汤匙。* 可在粥中加上 1 汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。*
3、 如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。7-8 个月大宝宝* 可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。* 每天喂稠粥 2 次，每次一小碗（约 6-7 汤匙） 。一开始，粥里加上 2-3 汤匙菜泥，逐渐增至 3-4 汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入） 。* 开始让宝宝随意啃馒头片（1/2 片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3 次或 2 次，但必须是先喂离乳食品后喂奶。9-10 个月大宝宝* 从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨 6 点喂母乳，上午 10 点稠粥 1 碗（大约100-120 毫升） ，菜泥或碎菜 2-3 汤匙，蛋羹半只；下午 2 点喂母乳（或牛奶） ；下午 6 点喂稠粥或烂面条（面片）1 碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上 10点喂母乳或牛奶。* 如果宝宝离乳食品吃得顺利，妈妈可少喂 1 次奶或开始考虑断奶。11-12 个月大的宝宝* 宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜） 、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。* 如果正处于春天或秋凉季节，妈妈可以考虑给宝宝断奶了。
