1、,爱的五种能力读书笔记,改变你的命运,作者：赵永久 出版：中国华侨出版社,知名情感教练 被心理月刊称为“中国首席情感教练” 北京心灵智慧婚恋培训机构创始人 浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾 2008年起在北京、广州等地讲授爱的能力课程，好评如潮新浪微博：情感教练赵永久 （http:/ 如果有其中之一，那这本书就是你需要的。,你有下面情感问题吗？,迟迟找不到合适的人,工作上得心应手， 情感上不知所措,全心全意付出， 却得不到回报,交往很久， 对方迟迟不想结婚,很难沟通,小三出现了， 婚姻亮红灯,婚姻里矛盾不断， 离也不是，过也不是,是什么,爱的五种能力,影响,允许,述情,情绪管理,共情,爱,情绪管
2、理：管好情绪享受爱,情绪记录,记录的格式：时间、地点、事件、情绪。,随身携带一个笔记本和一支笔。,感觉到自己有情绪的时候，马上记下来。,自我情绪打分：,情绪走势图,在纸上画一个坐标图，横轴代表时间，以天为最小单位。 纵轴代表情绪的分数，以情绪分数的最小单位1为基本单位等距离划分纵横高度。,我的近期情绪走势图,记录测量自己情绪反应的状态，帮助自己看得更清楚，更加了解自己。,允许,述情,情绪管理,共情,爱,述情：说出感觉容易爱,影响,六种句型成述情高手,影响,允许,述情,情绪管理,共情,爱,共情：善解人意才会爱,关注 时刻关注对方感受是否良好。,认同 准确地描述出对方的内心感受。,被陪练者说中的情
3、绪马上就会减弱或消失。 陪练者对情绪描述越准确，负面情绪消失越快。 当所有情绪说对了，被陪练者情绪完全消失，以后再回忆起也不会有不好的情绪。 对于说对自己情绪的陪练者有亲切感，感觉对方理解自己。,练习,六种句型成述情高手,允许：全然接受是真爱,允许的修炼,影响：智慧的爱让他变好,后 记,THE END,愿大家都能掌握爱的五种能力 幸福一生,你也想免费得到出版社赠书做PPT读书笔记？,友情提示：马上就去新浪微博1、关注时间卡片 ，可以看到其它学员读书PPT制作约定2、搜#PPT读书笔记#标签，可以看到其它学员已经提交的读书PPT3、搜#和秋叶一起学PPT#标签，可以看到其它学员已经提交的作业PPT4、国内主流出版社都已经和秋叶 老师合作，有本事，不花钱好书随时让你选！,#和秋叶一起学PPT# 学员寒假读书笔记037号 你也想做？请马上时间卡片 约定 我们免费指导你做出好读书笔记PPT！,
