1、女性：短期缓解便秘：建议第一天饮用 2 瓶，早晚各 1 瓶。之后每日一瓶，坚持饮用 4-5 天。长期饮用： 建议每隔 1-2 天饮用 1 瓶。直接饮用或根据个人口味稀释饮用。最佳饮用时间： 建议早上空腹饮用或者晚饭后睡觉前饮用。孕妇饮用：短期缓解便秘：建议前两天每日饮用 2 瓶，早晚各 1 瓶。之后每日一瓶，坚持饮用 4-5 天。长期饮用： 建议每隔一天饮用 1 瓶。直接饮用或根据个人口味稀释饮用。最佳饮用时间： 建议早上空腹饮用或者晚饭后睡觉前饮用。婴幼儿饮用：三个月以内的婴儿不建议饮用。34 个月的婴儿，建议按 1:2 的比例稀释， 一般每天用 10 毫升西梅汁加20 毫升水稀释。56 个
2、月的婴儿，建议按 1:1.5 的比例稀释， 一般每天用 20 毫升西梅汁加 30 毫升水稀释。79 个月的婴儿，建议按 1:1 的比例稀释， 一般每天用 30 毫升西梅汁加30 毫升水稀释。1012 岁的幼儿，建议按 1:1 的比例稀释， 一般每天用 40 毫升西梅汁加40 毫升水稀释。12 岁的幼儿， 建议按 1:1 的比例稀释，一般每天用 50 毫升西梅汁加 50毫升水稀释。23 岁的幼儿， 建议按 1:0.5 的比例稀释，一般每天用 50 毫升西梅汁加25 毫升水稀释。310 岁儿童， 建议每天用 75 毫升的西梅汁加 20 毫升的水稀释。1018 岁， 建议每日 100 毫升西梅汁加少许水（约 10-20 毫升）稀释饮用或根据个人口味稀释饮用。18 岁以上的青年饮用方法可参考成年人的饮用方法。最佳饮用时间：建议早上空腹饮用或者晚饭后睡觉前饮用。医学忠告：经医学研究证实，儿童及婴幼儿不宜直接饮用 100%纯果汁，长期直接饮用会损害牙齿同时也会伤害婴幼儿的脾胃。因此，18 岁以下（含 10岁）的儿童必须稀释后饮用西梅汁。老年人：老年人的饮用方法可参考成年人的饮用方法，建议老年人坚持长期饮用，每隔一天饮用 1 瓶，不仅可以促进肠胃蠕动，同时可以延缓机体的衰老。
