1、苹果富含多种维他命、有机酸，可以补充因感冒流失的营养成分。在干燥的秋冬季多吃些苹果不仅能够有效地缓解便秘上火等症状，同时还可以有效地治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。橄榄每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果 2 枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。热茶绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些
2、蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。葡萄不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。石榴将一个石榴切成适当大小，和 400 克的水一起煮。沸腾后，再煮 30 分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加 400 克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入到萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水当饮料喝，每日三次，连服 2 天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。智博体育、智博在线、比分直播 http:/ ejdchnsgs
