1、头痛穴位按摩法1 简介中医学天柱穴认为，头为“诸阳之会、百脉所通 ”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛，痛连项背，伴有全身症状；过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的，多为高血压和颈椎病等引起。2天柱穴按摩法天柱穴位置天柱穴天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际 5 分，第一颈椎棘突下旁开 1.3 寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌） ，此肌肉外侧凹处，后
2、发际正中旁开约 2 厘米左右即是此穴。天柱穴指按法坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、 2”，渐渐用力，数“3” 时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。天柱穴指擦法坐姿，用双手拇指在天柱穴上下 5 厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。天柱穴按摩量左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作 36 回。3太冲穴按摩法位置太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第 1 跖骨太冲穴间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上 2 寸凹陷中。指按法坐姿，右脚搭在椅子上，右
3、手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、 5、6”，身体放松。指擦法坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下 3 厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。按摩量指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做 36 回。4膀胱经，尺泽穴按摩法解决头痛百试不爽解剖：在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部；有桡侧返动、静脉分支及头尺泽解剖图静脉；布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。取穴方法：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处） 。该穴上方 3-4 厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽 ”。头顶痛头顶痛按摩膀胱经，从三焦至心俞 ，重点在肝俞到心俞，以压痛为准，直至头不痛为止。太阳穴痛太阳穴痛按摩尺泽穴，按摩尺泽穴及附近压痛，以按压尺泽穴及附近不痛为准，直至头不痛为止。颈椎附近痛引起尤黑色区域肌肉疼痛引起，按摩黑色区域，以按压黑色及附近不痛为准，直至头不痛为止。
