1、足球运动的特点和规律一、 足球运动的特点：（一） 、集体协作的前提性位置分工多、身体多部位触球、配合线路多、集体配合难度大，球类集体性项目协作性特点。（二） 、个人能力的综合性1、个人能力是集体球类项目的基础；2、个人能力要与集体技战术有机结合；3、独特的个性特征和个人竞技能力的重要性；4、个性特征和全面的技战术特点的结合。（三） 、对抗的特殊性1、一对一的对抗到整体的对抗。2、有球的对抗到无球的对抗。3、同队的压力、对手的压力、环境的压力都可能作用到一次简单的动作。4、同场对抗类集体项目对抗强度评价。（四） 、技战术体能的专项性1、体能训练的技术化。2、体能训练的阶段性。3、体能训练必须与技
2、战术提高同步。（五）比赛技术情境不可复制性1、训练水平不等同于比赛水平2、比赛场景不容易再现。3、无法真实还原比赛情境。（六） 、比赛技术和训练技术的非一致性同场对抗类项目训练比赛的非一致性特征。（七） 、对抗中的准确性1、动作准确性。2、配合思维的准确性。3、落实在射门的准确性上。足球的制胜规律：整体、快速、变化、对抗、意志力。二、 足球运动的规律（一）足球运动具有以有氧耐力为基础，以有氧和无氧混合供能为特点，突出非乳酸速度耐力训练的生理变化规律。（二）足球运动具有以技术、技巧为基础，以战术意识为灵魂，以身体、心理和意志力为保证，突出综合性技战术训练的运动规律。（三）足球运动具有以变化性、整体性、对抗性为特点，突出高强度对抗性训练的规律。（四）足球运动具有以训练为基础，以比赛为目标，以比赛带动训练，突出比赛实用技术运用的运动规律。
