爵士舞介绍.doc

1、爵士舞介绍 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。 简 介爵 士 一 词 本 来 是 舞 蹈 音 乐 ， 在 音 乐 用 语 的 “Jazz” 是 在一 九 零 零 年 以 后 才 被 使 用 ， 在 那 以 前 似 乎 叫 做 “Ja

2、ss”， 随 著一 八 八 零 年 爵 士 乐 的 诞 生 ， 配 合 而 生 才 有 爵 士 舞 一 词 ； 又 因爵 士 乐 在 演 奏 上 ， 一 向 相 当 热 闹 ， 才 会 有 喧 闹 ， 狂 躁 、 活 泼之 意 的 解 释 。 爵 士 舞 动 作 的 本 质 是 一 种 自 由 而 纯 朴 的 表 现 ，直 接 把 内 心 的 感 受 用 身 体 的 颠 、 抖 、 扭 表 达 出 来 。 就 像 我 们听 到 喜 欢 的 音 乐 ， 能 从 内 心 自 然 的 流 露 出 感 情 ， 身 体 就 不 由自 主 的 随 着 音 乐 节 奏 而 活 动 ， 如 弹 响 手 指 、

3、 摆 首 顿 足 、 时 而兴 奋 激 烈 ， 时 而 缓 慢 优 柔 的 溶 入 音 乐 之 中 。 爵 士 舞 主 要 是 动 作 和 旋 律 方 面 的 表 演 ， 主 要 目 的 是 为 了娱 乐 别 人 也 娱 乐 自 己 ， 可 带 给 自 己 与 别 人 一 段 美 好 的 时 光 ，这 也 是 为 甚 么 它 的 表 现 一 点 都 不 虚 饰 ， 舞 蹈 时 所 散 发 出 愉 悦的 气 氛 和 那 种 快 乐 的 精 神 非 常 具 感 染 力 。 虽 然 说 必 须 具 有 非常 好 的 技 巧 才 能 成 为 一 位 成 功 的 爵 士 舞 者 ， 但 是 几 乎 每

4、个 人都 能 掌 握 它 的 基 础 舞 步 ， 而 且 爵 士 舞 的 表 演 空 间 很 广 ， 个 人的 色 彩 和 独 特 的 风 格 才 是 舞 动 时 最 令 人 注 目 的 地 方 。 例 如 它 会 配 合 爵 士 音 乐 表 现 感 情 ， 也 借 助 或 仿 效 其 他 舞蹈 技 巧 ； 如 在 步 法 和 动 作 上 ， 应 用 芭 蕾 舞 的 动 作 位 置 和 原 则、 踢 踏 舞 技 巧 的 灵 敏 性 、 现 代 舞 躯 体 的 收 缩 与 放 松 、 拉 丁 舞的 舞 步 与 摆 臀 以 及 东 方 舞 蹈 上 半 身 的 挪 动 位 置 等 等 。 风 格 型

5、 爵 士 舞 和 现 代 爵 士 舞 。 爵 士 舞 是 一 种 集 芭 蕾 舞 、 现 代 舞 、 African Dance、 Show Dance、 Theatre Dance、 Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於 一 身 的 多 元 表 演 舞 蹈 ， 因 此 独 具 特 色、 别 树 一 格 。 爵 士 舞 蹈 及 音 乐 源 於 美 国 ， 带 有 浓 厚 的 黑 奴 文化 背 景 。 直 到 二 十 年 代 爵 士 直 卷 各 地 ， 人 人 争 相 学 习 。跳 爵 士 舞 需 要 有 扎 实 的 基 本 贯 通 ， 加 上 心 灵

6、身 体 的 全 情 投 入才 能 把 精 髓 表 现 出 来 。 发 展 历 史1、 爵 士 舞 的 起 源 爵 士 舞爵 士 舞 蹈 是 非 洲 舞 蹈 的 延 伸 ， 由 黑 奴 带 到 美 国 本 土 ， 而 在 美国 逐 渐 演 进 形 成 本 土 化 ， 大 众 化 的 舞 蹈 。 非 洲 的 黑 人 由 于 受到 长 达 约 三 百 年 的 奴 隶 交 易 ， 使 得 他 们 被 遣 散 在 美 国 及 世 界各 地 。 在 新 环 境 ， 新 生 活 中 过 着 暗 淡 悲 惨 的 奴 隶 日 子 ， 虽 在这 种 痛 苦 的 情 况 中 ， 仍 然 未 忘 记 他 们 的 音

7、乐 与 舞 蹈 。 无 论 在人 生 的 喜 ， 怒 ， 哀 ， 乐 或 拜 神 的 集 会 裏 ， 只 要 有 机 会 ， 他 们就 会 唱 起 故 乡 的 歌 曲 ， 大 跳 其 民 族 舞 蹈 。 又 因 他 们 不 断 的 创新 ， 发 明 新 舞 步 ， 逐 渐 地 美 国 人 对 这 些 充 满 韵 律 节 奏 感 的 黑人 舞 蹈 感 到 兴 趣 。 于 是 久 而 久 之 乃 逐 渐 变 成 喜 气 洋 洋 ， 都 市型 的 音 乐 和 舞 蹈 。 2、 爵 士 舞 的 产 生 爵 士 舞 于 二 十 世 纪 早 期 因 循 爵 士 乐 自 然 伴 随 而 演 进 下 来， 又

8、 因 爵 士 乐 在 演 奏 上 ， 一 向 相 当 热 闹 ， “Jazz“ (jazz up) 才 会 有 喧 闹 ， 狂 躁 ， 活 泼 之 意 。 最 早 的 爵 士 舞 蹈 是 由 黑 人 的社 交 舞 配 上 爵 士 音 乐 来 表 演 的 ， 盛 行 于 美 国 南 方 的 乡 下 ， 特别 是 新 奥 尔 良 城 的 一 些 业 余 舞 者 ， 他 们 会 在 聚 会 上 或 俱 乐 部的 场 所 表 演 爵 士 舞 蹈 。 到 了 一 九 一 七 年 ， 当 时 的 流 行 舞 者 顺着 歌 词 的 意 思 来 表 演 ， 有 一 位 叫 班 顿 欧 尔 斯 崔 (W。 Be

9、nton Overstreet)写 了 一 首 歌 叫 “The Jazz Dance“， 而 这 首 歌 裏的 “Jazz Dance“ 就 变 成 爵 士 舞 蹈 的 永 久 代 名 词 ， 爵 士 舞 的名 称 就 此 产 生 了 。 3、 爵 士 舞 的 改 良 当 爵 士 舞 在 即 兴 演 奏 和 节 奏 明 快 的 爵 士 乐 伴 奏 下 以 舞曲 的 形 式 出 现 后 ， 那 些 黑 人 ， 白 人 的 舞 蹈 家 将 基 本 步 伐 加以 改 良 及 变 化 ， 此 外 又 启 发 后 进 者 的 创 新 灵 感 而 增 加 了 臀 部的 摆 动 ， 肩 部 的 抖 动 和

10、 身 体 其 他 部 位 的 独 立 动 作 。 随 着 一 九 二 零 年 纽 奥 良 的 黑 人 们 开 始 演 奏 其 爵 士 音 乐 以来 ， 就 流 行 许 多 以 混 会 体 方 式 的 摇 滚 型 舞 蹈 ， 如 查 尔 斯 登 舞(Charleston)， 西 迷 舞 (Shimmy)， 琳 蒂 舞 (Lindy)等 均 盛 行 一时 ， 后 来 更 布 吉 乌 吉 (Boogie-Woogie)和 吉 特 巴 (Jitterbug)的诞 生 ， 在 舞 蹈 的 型 式 上 有 了 一 个 很 大 的 变 化 ， 从 以 往 一 向 拥抱 的 舞 蹈 ， 改 变 成 一 种 舞

11、 者 与 舞 伴 分 开 来 对 跳 的 舞 。 爵 士 舞4、 爵 士 舞 的 演 化 30 年 代 后 半 期 至 40 年 代 ， 爵 士 舞 演 化 成 有 三 种 类 型 的表 现 方 式 ： 第 一 种 是 具 有 强 烈 古 典 芭 蕾 味 道 的 现 代 爵 士 舞 ，第 二 种 是 受 了 黑 人 及 拉 丁 舞 蹈 影 响 的 爵 士 舞 ， 而 最 后 一 种 是掺 杂 了 诙 谐 音 乐 及 踢 踏 的 混 合 爵 士 舞 。 尽 管 当 时 爵 士 舞 是 如此 的 风 靡 ， 但 是 在 一 九 四 零 年 代 后 期 却 开 始 走 下 坡 ， 因 为 新的 爵

12、士 音 乐 取 代 了 过 去 大 的 爵 士 乐 团 ， 它 的 音 乐 节 奏 因 太 复杂 ， 很 难 配 合 舞 步 ， 再 加 上 留 声 机 的 发 明 ， 和 政 府 (美 国 )向舞 场 徵 收 的 重 税 ， 使 得 不 少 曾 风 光 一 时 的 舞 蹈 俱 乐 部 相 继 停业 。 虽 是 老 式 型 态 的 爵 士 舞 蹈 衰 退 ， 但 正 好 也 代 表 了 一 种 承先 启 后 的 仪 式 。 基 于 美 国 是 一 个 民 族 的 大 熔 炉 ， 所 以 新 的 爵士 舞 也 具 有 非 常 高 的 融 合 性 ， 它 把 老 一 代 的 爵 士 舞 步 和 5

13、0， 60， 70 时 代 风 靡 一 时 的 新 舞 步 掺 杂 一 起 ， 更 承 大 众 传 媒 的兴 起 ， 带 动 了 爵 士 舞 的 兴 盛 。 5、 今 日 爵 士 舞 今 天 ， 我 们 所 看 到 的 爵 士 舞 蹈 ， 它 保 留 了 过 去 切 分 音 乐的 旋 律 ， 肢 体 的 抛 掷 或 独 立 运 作 的 特 性 ， 但 是 它 不 只 是 用 爵士 音 乐 来 表 演 ， 它 也 可 配 合 流 行 音 乐 ， 蓝 调 音 乐 ， 摇 滚 音 乐或 是 的 士 高 音 乐 来 演 绎 。 现 今 的 爵 士 舞 蹈 ， 具 有 很 大 的 包 融性 和 很 强

14、的 可 塑 性 ， 并 可 以 随 时 吸 收 最 流 行 的 音 乐 和 舞 蹈 的特 性 ， 也 正 因 如 此 ， 爵 士 舞 极 具 娱 乐 性 并 为 大 众 所 欢 迎 及 接受 。 爵 士 舞 还 有 很 多 分 类 ， 比 如 power jazz、 LA jazz、和 working 等 等 、 power jazz 是 力 量 上 比 较 强 ， 爆 发 力 和 舞蹈 的 力 度 强 。 working 是 肘 上 的 动 作 比 较 多 ， LA jazz 是 比较 好 看 。 注 ： 切 分 法 (Syncopation)- 通 常 小 节 中 的 强 弱 顺 序 ，大

15、 都 由 拍 子 记 号 清 楚 的 规 定 下 来 ， 但 为 了 使 拍 子 产 生 变 化 ，可 以 改 变 强 音 的 位 置 ， 也 就 是 暂 时 将 正 规 小 节 中 的 重 音 位 置， 移 动 到 其 他 拍 子 上 。 当 韵 律 改 变 了 正 常 的 强 拍 变 弱 拍 或 休止 或 没 拍 子 ， 则 这 种 韵 律 就 是 被 切 分 了 (syncopated)， 而 这种 使 拍 子 产 生 变 化 的 方 法 就 称 为 切 分 法 。 当 强 拍 落 在 非预 期 的 切 分 韵 律 时 ， 动 作 就 变 得 非 常 刺 激 和 兴 奋 ;它 也 就 是

16、 重音 的 改 造 ， 而 且 也 是 爵 士 乐 的 基 础 。 舞 蹈 特 色爵 士 舞爵 士 舞 动 作 的 本 质 是 一 种 自 由 而 纯 朴 的 表 现 ， 直 接 把 内 心 的感 受 用 身 体 的 颠 ， 抖 ， 扭 表 达 出 来 。 就 像 我 们 听 到 喜 欢 的 音乐 ， 能 从 内 心 自 然 的 流 露 出 感 情 ， 身 体 就 不 由 自 主 的 随 著 音乐 节 奏 而 活 动 ， 如 弹 响 手 指 ， 摆 首 顿 足 ， 时 而 兴 奋 激 烈 ， 时而 缓 慢 优 柔 的 溶 入 音 乐 之 中 。 爵 士 舞 是 一 种 急 促 又 富 动 感

17、的 节 奏 型 舞 蹈 ， 是 属 于 一 种外 放 性 的 舞 蹈 ， 不 像 古 典 芭 蕾 舞 或 现 代 舞 所 表 现 的 一 种 内 敛性 的 舞 蹈 。 爵 士 舞 主 要 是 动 作 和 旋 律 方 面 的 表 演 ， 主 要 目 的是 为 了 娱 乐 别 人 也 娱 乐 自 己 ， 可 带 给 自 己 与 别 人 一 段 美 好 的时 光 ， 这 也 是 为 什 么 它 的 表 现 一 点 都 不 虚 饰 ， 舞 蹈 时 所 散 发出 愉 悦 的 气 氛 和 那 种 快 乐 的 精 神 非 常 具 感 染 力 。 虽 然 说 必 须具 有 非 常 好 的 技 巧 才 能 成

18、为 一 位 成 功 的 爵 士 舞 者 ， 但 是 几 乎每 个 人 都 能 掌 握 它 的 基 础 舞 步 ， 而 且 爵 士 舞 的 表 演 空 间 很 广， 个 人 的 色 彩 和 独 特 的 风 格 才 是 舞 动 时 最 令 人 注 目 的 地 方 。 爵 士 舞 主 要 是 追 求 愉 快 ， 活 泼 ， 有 生 气 的 一 种 舞 蹈 。 它的 特 征 是 可 自 由 自 在 的 跳 ， 不 必 像 传 统 式 的 古 典 芭 蕾 必 须 局限 于 一 种 形 式 与 遵 守 固 有 的 姿 态 ， 但 和 的 士 高 舞 那 种 完 全 自我 享 受 的 舞 蹈 又 不 同 ，

19、 它 在 自 由 之 中 仍 有 一 种 现 律 的 存 在 。例 如 它 会 配 合 爵 士 音 乐 表 现 感 情 ， 也 借 助 或 仿 效 其 他 舞 蹈 技巧 ;如 在 步 法 和 动 作 上 ， 应 用 芭 蕾 舞 的 动 作 位 置 和 原 则 ， 踢 踏舞 技 巧 的 灵 敏 性 ， 现 代 舞 躯 体 的 收 缩 与 放 松 ， 拉 丁 舞 的 舞 步与 摆 臀 以 及 东 方 舞 蹈 上 半 身 的 挪 动 位 置 等 等 。 基 本 动 作利 用 曲 膝 ， 使 身 体 重 心 更 接 近 地 面 。 保 持 重 心 低 ， 使 下肢 具 有 弹 性 ， 而 上 半 身

20、的 各 关 节 则 可 保 持 松 弛 状 态 ， 并 可 迅速 做 出 节 拍 上 需 求 的 动 作 ， 使 得 在 动 作 上 获 取 多 样 性 的 变 化。 快 速 的 移 动 重 心 ， 特 别 是 水 平 移 动 姿 势 更 是 爵 士 舞 的 技巧 。 让 身 体 各 个 部 位 如 头 ， 肩 ， 腰 ， 臀 ， 躯 干 做 独 立 的 动 作。 强 调 角 形 及 线 条 性 的 动 作 。 爵 士 舞运 用 有 节 奏 性 且 复 杂 分 割 动 作 ， 表 现 出 动 作 中 韵 律 的 切 分 法。 例 如 一 个 动 作 中 ， 我 们 把 重 拍 放 在 头 部

21、或 手 部 上 ， 在 动 作时 就 把 手 部 与 头 部 的 动 作 与 本 身 的 动 作 切 割 来 做 ， 不 与 本 身的 动 作 同 时 行 动 。 也 就 是 说 一 个 动 作 本 在 一 拍 裏 就 可 完 成 ，但 我 们 现 把 它 分 割 成 四 拍 ， 动 作 也 分 割 成 四 部 份 表 现 。 多 重 节 奏 迅 速 地 将 两 个 或 三 个 的 韵 律 用 身 体 同 时 表 现 出来 。 舞 蹈 分 类爵 士 舞 的 种 类 也 有 不 少 ， 尤 其 是 在 美 国 舞 蹈 圈 的 种 类 就更 繁 多 。 主 流 可 分 为 ： 踢 踏 舞 Tap

22、Dance， 舞 台 式 爵 士 舞 Theatrical Jazz Dance， 现 代 爵 士 舞 Modern Jazz Dance， 街 头 爵 士 舞 Street Jazz Dance。 踢 踏 舞 可 说 是 爵 士 舞 的 始 祖 。 早 在 1800 年 代 中 期 已 有踢 踏 舞 的 出 现 ， 它 承 接 了 非 洲 舞 蹈 中 复 杂 及 分 割 节 奏 的 特 色。 在 1920 至 1940 年 代 这 个 爵 士 舞 的 黄 金 时 段 ， 基 本 上 爵 士舞 就 等 同 舞 ， 踢 踏 舞 就 是 爵 士 舞 。 专 业 踢 踏 舞 者 在 这 个 时 候和

23、 大 型 爵 士 乐 团 常 常 一 起 表 演 。 后 来 因 著 潮 流 的 转 变 和 爵 士舞 流 派 分 支 的 发 展 ， 踢 踏 舞 渐 渐 被 看 成 爵 士 舞 以 外 的 一 种 舞蹈 。 舞 台 式 爵 士 舞 Theatrical Jazz Dance 高 帽 和 手 杖 是 从 前 舞 台 式 爵 士 舞 常 用 的 道 具 ， 但 舞 台 式爵 士 舞 也 不 只 局 限 于 这 样 。 舞 台 式 爵 士 舞 有 一 种 炫 耀 的 风 格， 随 著 切 分 的 爵 士 音 乐 伴 奏 显 出 摇 摆 的 特 质 。 舞 台 式 爵 士 舞紧 随 百 老 汇 的

24、歌 舞 剧 之 演 变 。 它 们 从 二 十 年 代 的 灿 耀 目 的轻 松 娱 乐 发 展 至 四 ， 五 十 年 代 小 心 经 营 和 结 构 紧 密 的 歌 舞 话剧 。 在 二 ， 三 十 年 代 时 ， 爵 士 舞 和 踢 踏 舞 往 往 只 是 歌 剧 剧 情以 外 的 一 些 小 插 曲 。 二 十 年 代 的 舞 蹈 总 监 (“dance directors“)很 多 对 舞蹈 一 窍 不 通 ， 他 们 只 懂 挑 选 面 孔 甜 美 的 女 子 做 表 演 者 ;但 到 了三 十 年 代 中 期 ， 编 舞 者 (“choreographers“)开 始 取 缔 这

25、些 舞 蹈 总 监 。 佐 治 白 兰 治 (George Balanchine)是 首 位 在 百 老 汇 用 编 舞 者 这 名 称 的 人 ;他 也 是 纽 约 城 市 芭 蕾 舞 团 的 创 办 人 和 编舞 者 。 芭 蕾 舞 是 首 种 对 百 老 汇 有 重 要 影 响 的 艺 术 舞 种 ， 它 的成 功 鼓 励 了 后 期 认 真 地 利 用 爵 士 舞 元 素 来 作 舞 蹈 编 排 的 尝 试。 白 兰 治 的 经 典 作 包 括 1936 年 ， 与 踢 踏 舞 舞 者 香 比 夏 巴 (Herbie Harper)编 成 的 第 十 街 的 屠 杀 (“Slaught

26、er on Tenth Avenue”)。 自 三 十 年 代 中 ， 百 老 汇 已 不 再 是 随 便 凑 成 的 爵 士 舞 ， 踢踏 舞 和 女 子 歌 舞 团 (chorus line)的 欢 娱 节 目 那 麼 简 单 ， 而 是要 求 用 正 式 受 过 舞 蹈 技 巧 训 练 的 舞 者 。 这 种 新 的 舞 台 式 爵 士舞 之 兴 盛 ， 可 归 功 于 三 位 杰 出 的 编 舞 者 ： 嘉 芙 莲 端 咸 (Katherine Dunham)， 谢 龙 罗 宾 士 (Jerome Robbins)和 积 高 尔 (Jack Cole， 他 被 誉 为 美 国 爵 士

27、舞 之 父 )。 嘉 芙 莲 端 咸 在 大学 时 主 修 人 类 学 ， 又 获 奖 学 金 去 钻 研 西 印 第 安 及 非 洲 的 民 族舞 蹈 。 她 善 于 用 特 出 的 服 装 ， 灯 光 及 编 舞 架 构 去 把 原 始 部 落的 舞 蹈 色 彩 带 给 观 众 。 她 的 舞 蹈 课 ， 常 夹 杂 原 始 舞 蹈 的 动 作于 典 型 舞 蹈 基 训 锻 炼 中 。 端 咸 更 曾 与 佐 治 白 兰 治 携 手 为 歌 舞剧 “Cabin in the Sky”编 舞 。 积 高 尔 是 舞 台 式 爵 士 舞 发 展 的 重要 人 物 ;他 在 1942 年 把 混

28、 合 了 东 印 第 安 舞 蹈 及 美 国 哈 林 社 交舞 的 动 作 ， 以 爵 士 乐 的 摇 摆 节 奏 首 次 显 现 于 观 众 目 前 。 积 高尔 于 百 老 汇 和 电 影 的 编 舞 作 品 多 不 胜 数 ， 例 如 ： “Magdalena， ”“A Funny Thing Happened On The Way To The Forum， ” “Cover Girl， ” “The Merry Widow， ”“Gentlemen Prefer Blondes， ” “Theres No Business Like Show Business， ”“Les Girl

29、s” 等 。 高 尔 更 培 育 了 好 几 位 舞 蹈 影 星 ， 如米 芝 姬 罗 (Mitzi Gaynor)， 妮 妲 希 华 斯 (Rita Hayworth)， 云慧 顿 (Gwen Verdon)等 ， 并 为 女 星 玛 丽 莲 梦 露 (Marilyn Monroe)及 珍 罗 素 (Jane Russell)等 设 计 舞 步 。 就 连 舞 蹈 界 名 人 占基 利 (Gene Kelly)和 麦 马 图 (Matt Mattox)也 跳 过 高 尔 的 作 品。 爵 士 舞米 高 班 尼 (Michael Bennett)于 1975 年 的 “A Chorus Lin

30、e“十 分 受 欢 迎 ， 赢 取 了 Pulitzer Prize， 更 是 百 老 汇 持 续 长 久 的音 乐 剧 之 一 。 “A Chorus Line“褒 扬 另 类 的 百 老 汇 舞 者 和 舞 蹈风 格 强 悍 的 爵 士 舞 ， 踢 躂 舞 ， 炫 目 花 巧 的 芭 蕾 舞 和 表 演 的技 巧 和 功 架 。 其 他 的 百 老 汇 歌 舞 剧 如 宝 科 司 (Bob Fosse)1972 年 的 “舞 厅 “(Cabaret)， 1975 年 的 “芝 加 哥 “(“Chicago“)和1978 年 的 “舞 蹈 “(“Dancin“)也 助 长 爵 士 舞 的 流

31、 行 程 度 。 八 十年 代 出 色 的 歌 舞 剧 如 猫 (“Cats“)， 西 贡 小 姐 (“Miss Saigon“)和 歌 与 舞 (“Song and Dance“)等 也 给 百 老 汇 爵士 舞 一 些 表 现 的 机 会 ， 但 由 于 这 些 剧 目 都 以 歌 曲 为 主 元 素 ，舞 台 式 爵 士 舞 自 那 时 至 今 也 未 见 有 何 显 著 突 破 。 现 代 爵 士 舞 Modern Jazz 现 代 爵 士 舞 中 常 见 芭 蕾 舞 和 现 代 舞 动 作 的 影 子 和 动 作 特质 。 除 了 典 型 爵 士 风 格 的 角 形 动 作 和 明

32、快 的 肢 体 ， 躯 干 动 作外 ， 流 畅 而 持 续 的 动 作 也 被 用 来 强 调 修 长 的 线 条 和 曲 线 。 下按 的 手 腕 ， 有 型 格 的 甫 士 和 姿 势 与 舞 台 式 爵 士 舞 和 现 代 爵 士舞 中 同 样 重 要 。 现 代 爵 士 舞 与 街 头 爵 士 舞 有 几 处 较 明 显 不 同的 地 方 。 动 作 的 重 拍 是 向 下 ， 并 与 音 乐 的 重 拍 同 步 。 动 作 的 重 拍 是 向 上 ， 在 音 乐 的 重 拍 之 前 的 半 拍 做 屈 膝 准备 (pli )。 身 体 (躯 干 ， 上 肢 等 )的 独 立 动 作

33、 与 脚 动 作 相 对 (例 如 ： 一前 一 后 )。 身 体 (躯 干 ， 上 肢 等 )的 独 立 动 作 与 脚 动 作 相 同 (例 如 ： 同时 向 前 )。 动 作 很 清 晰 准 确 (“到 位 “)及 有 重 拍 的 强 调 。 动 作 较 自 由 ， 并 稍 为 没 有 那 麼 夸 张 。 头 的 动 作 讲 求 清 楚 利 落 的 方 向 变 换 。 头 的 动 作 偏 向 摇 摆 或 钟 摆 的 节 奏 。 盆 骨 的 摆 动 有 清 晰 的 方 向 目 标 。 盆 骨 的 摆 动 以 一 个 释 放 了 (released)的 姿 态 进 行 。 现 代 爵 士 舞

34、 舞 者 常 备 有 芭 蕾 舞 训 练 背 景 ， 使 得 能 够 自 如地 把 单 足 转 ， 曲 腿 平 衡 等 与 爵 士 步 行 和 滑 拼 步 等 动 作 结 合 起来 。 舞 者 能 高 度 协 调 头 ， 肩 ， 躯 干 和 臀 的 准 确 摆 动 和 扭 动 ，使 这 种 爵 士 风 格 很 有 观 赏 价 值 。 街 头 爵 士 舞 Street Jazz 现 在 我 们 一 般 称 为 街 头 爵 士 舞 的 ， 其 实 主 要 包 括 霹 雳 舞和 Hip Hop 两 类 。 早 在 七 十 年 代 ， 一 种 新 颖 的 动 作 称 为 “popping 它 其 实

35、是街 头 青 少 年 互 相 挑 战 和 沟 通 的 一 个 渠 道 。 谁 做 到 最 难 的 旋 转， 谁 跳 得 最 出 色 ， 就 可 以 得 到 同 辈 的 认 同 。 电 子 音 乐 的 兴 起和 唱 片 骑 师 喜 好 玩 弄 “擦 黑 胶 碟 “之 技 术 也 和 霹 雳 舞 的 兴 盛 有密 切 的 关 系 。 舞 者 随 著 唱 片 骑 师 控 制 突 然 变 奏 的 音 乐 ， 做 出多 种 定 格 和 出 人 意 表 的 特 别 动 作 。 到 了 八 十 年 代 后 期 ， 霹 雳 舞 已 开 始 被 冷 落 ， 取 而 代 之 有九 十 年 代 ， 同 样 是 反

36、映 青 少 年 街 头 文 化 的 舞 蹈 - Hip Hop。 几 乎 每 一 种 舞 的 兴 起 也 和 伴 奏 的 音 乐 有 不 可 分 离 的 关 系 ，Hip Hop 也 不 例 外 。 它 除 了 有 独 特 的 音 乐 (Rap - 饶 舌 音 乐 )外， 还 有 独 特 的 服 饰 (非 常 阔 身 的 裤 ， 夸 张 的 大 T 恤 ， 还 有 倒转 戴 的 棒 球 帽 )， 和 独 特 的 词 汇 。 Hip Hop 浪 潮 跟 美 国 职 业 篮球 赛 的 热 潮 也 有 一 些 关 系 ， 因 为 不 少 Rap 歌 手 也 酷 爱 穿 著 NBA 的 球 衣 ， 所

37、 以 就 连 舞 者 也 跟 随 这 股 装 扮 风 潮 。 由 于 爵 士 舞是 不 断 追 上 潮 流 的 一 种 舞 种 ， 所 以 时 下 的 流 行 文 化 对 爵 士 舞的 影 响 是 很 明 显 的 。 街 头 爵 士 舞 的 动 作 根 源 也 是 非 洲 的 动 作 风 格 ， 但 它 却 不用 一 个 典 型 爵 士 乐 摇 摆 的 拍 子 。 再 加 上 街 头 爵 士 舞 的 动 作 本身 不 是 为 舞 台 表 演 而 编 排 ， 故 此 在 表 达 上 会 摒 弃 典 型 爵 士 舞注 重 技 巧 和 美 感 的 传 统 ， 却 反 为 著 重 演 绎 音 乐 与

38、歌 词 内 容 。比 较 起 上 来 ， 街 头 爵 士 舞 的 动 作 在 音 乐 节 奏 上 没 有 那 麼 复 杂。 另 有 分 类 爵 士 舞 蹈 的 分 类 非 常 广 阔 也 可 分 为 ： 1 传 统 爵 士 ， 又 称 古 典 爵 士 ， 在 歌 舞 剧 里 面 常 见 。 例 如 音乐 剧 例 如 音 乐 剧 猫 中 的 舞 蹈 就 是 传 统 爵 士 。 2 芭 蕾 爵 士 ， 就 是 融 合 芭 蕾 舞 。 但 是 这 种 爵 士 ， 并 不 是 由爵 士 乐 来 的 ， 而 是 由 舞 蹈 潮 流 而 结 合 在 一 起 。 因 爵 士 舞 本 身叫 芭 蕾 有 爆 发

39、 性 ， 像 是 舞 姿 的 定 格 .跳 跃 或 踢 腿 。 3 流 行 爵 士 ， 是 现 在 我 们 一 般 在 跳 的 爵 士 舞 ， 舞 姿 的 定 点比 较 多 ， 是 爵 士 舞 发 展 到 九 十 年 代 的 产 物 。 其 独 特 的 魅 力 在于 它 有 着 幅 度 大 而 简 单 的 舞 步 ， 能 够 表 现 出 复 杂 的 舞 感 。 4 拉 丁 爵 士 ， 是 由 国 际 标 准 舞 演 变 而 来 的 ， 跳 起 来 都 有 一种 热 情 奔 放 ， 充 满 诱 惑 的 感 觉 。 舞 蹈 要 求爵 士 舞 跟 现 代 舞 和 芭 蕾 舞 一 样 对 生 理 方

40、面 是 一 种 很 严 酷的 考 验 ， 这 使 练 习 前 的 暖 身 准 备 变 得 份 外 重 要 。 暖 身 运 动 不论 在 心 理 或 生 理 上 也 能 为 爵 士 舞 者 带 来 好 处 。 从 生 理 学 的 立场 上 看 暖 身 运 动 的 效 果 包 括 ： 可 增 加 肌 肉 收 缩 时 的 速 度 和 力量 ， 改 善 肌 肉 协 调 能 力 ， 预 防 或 减 少 肌 肉 ， 肌 腱 及 韧 带 的 伤害 ;尤 其 对 爵 士 舞 者 来 说 ， 背 部 与 胸 ， 腹 等 部 位 的 使 用 程 度 也相 当 频 繁 ， 所 以 在 做 暖 身 运 动 时 更 应

41、 该 注 意 。 在 心 理 上 ， 能让 学 习 者 有 准 备 开 始 运 动 的 心 理 与 培 养 情 绪 的 前 奏 ， 让 学 生能 更 加 集 中 和 感 觉 学 习 的 冲 劲 。 爵 士 舞 的 暖 身 动 作 是 很 有 韵 律 的 ， 而 且 通 常 要 持 续 20 - 30 分 钟 。 由 于 爵 士 舞 课 程 中 带 踮 脚 尖 ， 快 速 的 弹 踢 ， 旋 转， 跳 踏 ， 腹 部 之 持 续 或 快 速 收 缩 等 动 作 ， 所 以 暖 身 运 动 中 常加 入 芭 蕾 的 蹲 (pli)及 踮 立 动 作 (relevs)等 来 帮 助 预 备 脚 和

42、腿部 的 肌 肉 ， 另 外 更 需 要 有 上 身 肢 体 躯 干 的 独 立 和 联 合 动 作 来达 到 全 身 温 暖 和 肌 肉 柔 韧 的 效 果 。 跟 暖 身 运 动 同 样 重 要 的 环 节 是 缓 和 运 动 。 在 爵 士 舞 课 堂完 成 的 尾 段 应 再 做 一 次 主 要 关 节 和 肌 肉 的 伸 展 ， 好 让 劳 累 的肌 肉 得 到 更 自 然 迅 速 的 舒 缓 ， 这 有 助 减 轻 课 堂 翌 日 的 肌 肉 酸痛 和 疲 累 。 如 果 从 体 适 能 要 素 的 角 度 去 分 析 ， 跳 爵 士 舞 的 有 关 考 虑包 括 ： 心 肺 耐

43、力 一 般 爵 士 舞 的 一 个 动 作 组 合 之 时 间 不 是 很 长， 但 组 合 和 组 合 之 间 的 休 息 时 间 往 往 很 短 ， 所 以 如 果 学 习 者的 心 肺 耐 力 较 好 时 ， 一 般 在 多 次 重 覆 动 作 组 合 后 仍 保 持 好 的舞 蹈 技 巧 ， 不 致 有 过 早 疲 乏 的 现 象 。 肌 力 和 肌 耐 力 爵 士 舞 中 很 多 快 速 和 讲 求 瞬 速 发 力 的 动作 ， 所 以 基 本 的 肌 肉 力 量 是 必 需 的 。 另 外 ， 因 为 学 习 舞 蹈 时往 往 需 要 把 同 一 动 作 重 覆 练 习 多 次 ，

44、 所 以 对 肌 肉 耐 力 的 要 求是 比 较 高 。 尤 其 是 下 肢 肌 肉 的 耐 力 必 须 锻 炼 好 ， 否 则 容 易 引致 膝 ， 踝 和 髋 关 节 和 附 近 的 肌 肉 受 创 。 爵 士 舞 者 也 透 过 其 他辅 助 锻 炼 法 (如 水 中 健 体 ， 瑜 伽 训 练 等 )来 增 强 肌 肉 的 能 耐 。 爵 士 舞柔 软 度 不 论 跳 甚 麼 舞 ， 如 果 要 跳 得 美 ， 身 体 的 柔 软 度 必 须要 好 ， 否 则 不 能 发 挥 出 应 有 的 线 条 美 感 ， 爵 士 舞 也 不 例 外 。在 进 行 暖 身 的 伸 展 动 作 必

45、 须 留 意 ， 不 适 宜 在 身 体 肌 肉 未 完 全和 暖 前 用 弹 振 形 式 来 做 伸 展 ， 否 则 容 易 弄 巧 反 拙 ， 拉 伤 肌 肉。 用 静 态 方 式 伸 展 较 安 全 ， 不 过 也 较 需 要 耐 性 。 柔 软 度 的 练习 动 作 之 幅 度 更 不 应 达 到 痛 楚 的 地 步 ， 肌 肉 有 拉 紧 的 感 觉 即可 ， 动 作 (角 度 )维 持 的 时 间 可 由 10 馀 秒 至 30-40 秒 不 等 ， 时间 愈 长 对 肌 肉 及 关 节 附 近 的 连 结 组 织 之 负 荷 也 愈 高 。 身 体 组 合 绝 大 部 份 出 色

46、 的 爵 士 舞 者 都 拥 有 强 健 的 肌 肉， 但 身 体 的 脂 肪 量 一 般 都 比 较 少 。 这 令 他 们 的 躯 体 呈 现 出 很明 显 的 肌 肉 条 纹 ， 使 他 们 舞 动 起 来 时 的 动 作 更 觉 有 劲 ， 有 力。 较 低 的 脂 肪 量 也 避 免 舞 者 负 担 不 必 要 的 体 重 ， 使 舞 蹈 动 作来 得 更 潇 洒 轻 盈 。 虽 然 学 爵 士 舞 也 可 以 是 一 个 减 肥 的 途 径 ，但 身 体 过 重 的 初 学 者 适 宜 透 过 其 他 模 式 先 行 减 磅 ， 不 然 对 肌肉 及 关 节 的 健 康 构 成 有

47、 一 定 的 危 机 。 协 调 性 协 调 性 在 爵 士 舞 中 非 常 重 要 ， 除 了 是 手 和 脚 的配 合 外 ， 还 有 头 ， 躯 干 和 四 肢 的 动 作 配 合 。 再 加 上 在 爵 士 舞中 ， 身 体 不 同 部 位 会 同 时 以 不 同 节 奏 舞 动 ， 对 舞 者 的 协 调 能力 实 在 是 个 大 考 验 。 初 学 时 适 宜 先 把 身 体 不 同 部 位 的 动 作 分开 练 熟 ， 才 续 步 配 合 成 所 需 动 作 ， 那 样 的 成 功 感 会 比 较 高 。 灵 巧 度 爵 士 舞 中 常 利 用 不 同 方 向 和 不 同 水 平

48、 的 动 作 来增 加 刺 激 和 娱 乐 性 ， 所 以 舞 者 的 动 作 必 须 灵 巧 纯 熟 ， 转 向 的时 候 角 度 更 需 准 确 迅 速 。 平 衡 力 动 态 平 衡 的 能 力 在 爵 士 舞 中 往 往 较 静 态 的 平 衡力 之 应 用 更 广 ， 也 就 是 说 舞 者 对 舞 步 法 的 重 心 转 移 必 须 清 晰， 另 外 更 要 技 巧 地 借 助 目 光 去 做 定 位 ， 协 助 转 身 时 得 以 平 衡。 伴 奏 舞 曲爵 士 乐 ， 一 种 起 源 于 非 洲 的 音 乐 形 式 。 爵 士 乐 缘 自 比 它 更 早 出 现 的 一 些 美

49、 国 黑 人 音 乐 （ 如 布 鲁 斯 ，福 音 歌 曲 等 ） ， 而 这 些 音 乐 是 美 国 黑 人 根 植 于 其 非 洲 音 乐 传统 的 基 础 上 结 合 他 们 在 现 实 中 的 遭 遇 创 作 出 来 的 。 早 期 布 鲁斯 主 要 表 现 黑 人 的 悲 惨 境 遇 和 底 层 生 活 状 态 ， 大 多 比 较 凄 苦， 福 音 歌 曲 主 要 是 （ 向 上 帝 ） 祈 求 平 安 ， 希 望 得 到 救 赎 。 爵士 乐 在 其 发 展 过 程 中 除 了 有 黑 人 音 乐 的 根 源 外 ， 还 吸 收 了 如古 典 音 乐 ， 民 族 音 乐 等 诸 多 音 乐 元 素 ， 逐 渐 形 成 了 今 天 多 门多 类 的 爵 士 乐 ， 所 传 递 的 内 容 也 更 为 多 样 ， 不 光 只 是 早 期 的“黑 人 风 格 ”。 影 视 作 品谢 龙 罗 宾 士 (Jerome Robbins)于 1957 年 的 梦 断 城 西 (“West Side Story”)利 用 曼 波 和 琳 蒂 两 种 舞 蹈 混 合 表 现 出来 ， 把 电 影 中 的 爵 士 舞 推 至