1、T H E H O N G K O N G F O O T B A L L A S S O C I A T I O N L I M I T E D 香 港 足 球 總 會 有 限 公 司 亞洲 足 協 C 級教練 證 書課程 30 AFC C Coaching Certificate Course 30 課 程 時 間 表 Timetable 最後更新 Last Updated: 4-Dec-15 Date 日期 Time 時間 內容 Content 地點 Venue 3/12/2015 Thursday 理論課 Theory 1930 2030 2030 2230 T1 T2 課程簡介及要求
2、 Course Overview 熱 身、冷卻及恢復原理 Warm Up , Cool Down and Recovery 奧運大樓 3-4 號室 Olympic House Rm.3-4 5/12/2015 Saturday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P1 P2 不同種類的熱身 Different Types of Warm Up 運球及 運球轉身 Running With The Balls and turning Skills 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 6/12/2015 Sunday 場地課Practical
3、 2000 2130 2130 2300 P3 進攻： 1v1 (有球與無球 ) Attacking Play (With and Without Ball) 摩士公園 2 號場 Morse Park Pitch No.2 9/12/2015 Wednesday 理論課 Theory 1930 2100 2100 2230 T3 T4 足球教練的專業 Coaching Profession in Football 足球教練指導方法 Coaching Methods in Football 奧運大樓 6 號室 Olympic House Rm.6 10/12/2015 Thursday 場地課P
4、ractical 2000 2130 2130 2300 P4 P5 半轉身 及 回傳 球 Half Turn and Laid back 進攻：支援及保持控球權 Attacking Play- Support and Ball Possession 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 12/12/2015 Saturday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P6 進攻：攻門及製造攻門機會 Finishing and creating scoring chances 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 16
5、/12/2015 Wednesday 理論課 Theory 1930 2100 2100 2230 T5 T6 足球訓練原則 Principles of Training in Football 影響表現的元素 Factors of Performance 奧運大樓 7 號室 Olympic House Rm.7 17/12/2015 Thursday 場地課Practical 2000 2300 P7 第一次場地考核 1st Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 19/12/2015 Saturday 場地課Practica
6、l 2000 2300 P8 第一次場地考核 1st Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 20/12/2015 Sunday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P9 P10 小組進攻：善用人數優勢 Combination Play Numerous Advantage 小組進攻：撞牆式傳球 Combination Play - Wall Pass 摩士公園 2 號場 Morse Park Pitch No.2 22/12/2015 Tuesday 理論課 Theory 1930 2100 21
7、00 2230 T7 T8 了解身體運動的結構 Understanding Body in Motion 建立球隊的基本條件 Foundation of Forming A Football Team 奧運大樓 7 號室 Olympic House Rm.7 2/1/2016 Saturday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P11 小組進攻：叠瓦式後上走位 Combination Play Overlapping 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 6/1/2016 Wednesday 理論課 Theory 1930 2100 2
8、100 2230 T9 足球的體能需求及能量系統 Physical Demands in Football and Energy System 奧運大樓 7 號室 Olympic House Rm.7 7/1/2016 Thursday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P12 小組進攻：交接及轉位以創造空位 Combination Play - Overtake and Position Switching 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 14/1/2016 Thursday 場地課Practical 2000 2130 213
9、0 2300 P13 P14 速度及協調訓練 Speed and coordination training 高強度的用球訓練 High intensity training with ball 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 T H E H O N G K O N G F O O T B A L L A S S O C I A T I O N L I M I T E D 香 港 足 球 總 會 有 限 公 司 亞洲 足 協 C 級教練 證 書課程 30 AFC C Coaching Certificate Course 30 課 程 時 間 表 Timetab
10、le 最後更新 Last Updated: 4-Dec-15 Date 日期 Time 時間 內容 Content 地點 Venue 15/1/2016 Friday 理論課 Theory 1930 2100 2100 2230 T10 T11 足球比賽的三個重要時刻 Three Main Moments in Football 找出足球比賽內的問題 Defining The Football Problems On The Field 奧運大樓 3-4 號室 Olympic House Rm.3-4 16/1/2016 Saturday 場地課Practical 2000 2300 P15
11、第二次場地考核 1st Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 21/1/2016 Thursday 場地課Practical 2000 2300 P16 第二次場地考核 1st Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 26/1/2016 Tuesday 理論課 Theory 1930 2230 T12 足球運動員的營養 Nutrition For Football Players 奧運大樓 7 號室 Olympic House Rm.7 28/1/2016 Th
12、ursday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P17 防守： 1v1 盯人盯位 Defending Play- 1 V1 and Marking 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 30/1/2016 Saturday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P18 防守：阻廷及包抄 Defending Play Delaying and Covering 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 4/2/2016 Thursday 理論課 Theory 1930 2100 2100
13、2230 T13 T14 戰術與陣式 Tactics and System 球賽分析 (個人 ) Match Analysis (individual) 奧運大樓 5-6 號室 Olympic House Rm.5-6 11/2/2016 Thursday 場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P19 P20 守門員技術 - 封阻射門 Goalkeeper- Block Shot 守門員技術 - 發球 Goalkeeper- Delivering The Ball 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 13/2/2016 Saturday
14、場地課Practical 2000 2130 2130 2300 P21 P22 防守：平衡 Defending Play- Balancing 如何組織十一人練習及強化結構 Team Organization in 11-A-Side 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 16/2/2016 Tuesday 理論課 Theory 1930 2100 2100 2230 T15 足球運動之受傷預防 injury Prevention in Football 奧運大樓 7 號室 Olympic House Rm.7 18/2/2016 Thursday 場地課Pract
15、ical 2000 2300 P23 第三次場地考核 2nd Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 25/2/2016 Thursday 場地課Practical 2000 2300 P24 第三次場地考核 2nd Practical Assessment 摩士公園 3 號場 Morse Park Pitch No.3 27/2/2016 Saturday 理論課 Theory 1930 2030 2030 2200 2200 2230 T16 T17 專項理論考試 Theory Exam : Specific 基礎理論考試
16、Theory Exam : General 課 程檢討及實習要求 Course Evaluation & Requirement of Coaching Practise 奧運大樓 6-7 號室 Olympic House Rm.6-7 Remarks 備注 : 摩士 3 號公園 1 號仿真草 Morse Park No.3 (Artificial Turf) 地址 : 黃大仙鳳舞街 40 號 Address: 40 Fung Mo Street, Wong Tai Sin, Kowloon 奧運大樓 Olympic House 地址 : 銅鑼灣掃桿埔大球場徑 1 號奧運大樓 Address : No. 1 Stadium Path, So Kon Po, Causeway Bay,Hong Kong *課程地點在需要情況下會作出修改 *The schedule is subject to modification if necessary
