1、心理健康教育之学习篇,周丽英,在课程开始前我们先来做一个头脑风暴的游戏，先让我们的大脑活跃起来。,每一组同学的手上都有一个曲形针。请每一组在3分钟的时间内，商量讨论出曲形针的用途，写在各组的黑板上，多者获胜。,史上最牛的一种曲别针的用法是美国的麦克唐纳用一个曲形针换到别墅。,过目不忘，你也可以,两分钟的时间你最多能够记住多少的东西？,能跟我们说说你的记忆方法是什么样的吗？,想办法记住下面的一段电话号码跟时间,15074845556 13507359520 18684907926 1956 .7.20 1835.2.94 2046 .9.28,及时有效的复习能够让学习达到事半功倍的效果,记忆还要
2、讲究方法 比比谁的方法简单又有趣！,下面我们来看一段视频，著名教授教授同学们如何快速有效的记忆单词,两个黄鹂鸣翠柳 一行白鹭上青天 窗含西岭千秋雪 门泊东吴万里船,大漠孤烟直 长虹落日圆明月松间照 清泉石上流,图画想象 信手涂鸦,奇特联想记忆法,夸张的情节,大胆的想象,离奇的场面,火车、河流、风筝、大炮 火车在河流上奔跑 风筝跟着大炮在飞！ 著名的淝水之战发生于公元年 肥胖的娃娃有两只耳朵,谐音法,520这个数字让你想到了什么？ Jeep呢？ Tank呢？ Coffee呢？ 你记住了吗？,口诀、歌谣、 顺口溜,先将游码拨到零， 再调螺旋找平衡； 左盘物， 右盘码， 取放砝码用镊夹； 先放大，
3、后放小， 最后平衡游码找。,“赢” “亡，口，月，贝，凡” dragon 龙 “ dragon ”长长的龙尾，拖拉（drag）在（on）地上 girlfriend 女朋友 girl(女孩)，friend(朋友),化整为零 化繁为简,你来试试看！,任务一： 记住圆周率3.141592653589793238462643383279 你用什么方法可以让小组同学能尽量多的记住小数点后的数字？ 任务二： 与中国相邻的这些国家中你最多能记住几个？ 想想办法吧！越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、 巴基斯坦、阿富汗,3.1415926535897
4、93238462643383279 山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，善善刮，扇耳吃酒 月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸）， 蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦）， 度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔）去朝鲜， 吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）,给你作参考！,一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。,二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天
5、睡觉6小时。,三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑营养 16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。,五、越运动脑子越好 19、每天快走20分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感 22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。,根据这本书，我总结了一些可以
6、养成的小习惯： 1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、放开嗓子大声朗读。 5、到餐馆点没吃过的菜。 6、左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。,11、吃早餐。 12、多咀嚼。 13、每天快走20分钟。 14、一天十次“手指操”。 15、每季度学一项新运动。 16、记录成功的事。 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。 18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 19、站在对方的立场看问题。 20、每周给自己半小时的无聊时间。 21、每周看一到二次自己没不看的节目。 22、做个倾听者。 23、每天找个时间专门背一些东西。 大家选几项，一起开始吧！然后交流一下，我们的记忆力是不是提高了！,科学家指出一个养成一个习惯只需要21天，三个星期的是吗，想不想尝试一下，给自己一个目标，完成21之后的蜕变？,
