1、面试内容：心理健康教育活动课构思与设计一、何帮助学生增强自信心 主题：自信不倒翁（初二）【理念阐述】一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科
2、学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。【活动目标】1、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。【活动准备】1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。【活 动 过程】一、玩玩想想，激趣导入1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。（1）学生玩后讨论。（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：
3、如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会 不倒的道理。）二、 自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？b)是否经常开怀大笑？c)走路脚步是否快速有力？d)是否经常当众发言？e)是否经常用肯定的语气说话？f)遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解
4、自己，认识自己。）三、学习方法， 快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。） （1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）(2)让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。（3）小结：重视仪表能为你带来自信。2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：A、外貌，B、各个方面（如在学校、家庭等）， C、
5、性格、能力、特长，D、人际关系，（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。B、我是一名教师，有好多可爱的学生。C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。（3）学生分组进行欣赏自己的活动。请每位同学拿出一张纸,在纸上写下自己欣赏的方面。（4）做欣赏自己的演示。3、小结：刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习）（1）语文考试得了 65 分，被爸爸批评了，你很难过，这时
6、候。（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你。（3）体育课 800 米跑，第一圈你落在最后，这时候。（学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。四、巩固方法，模拟训练导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训
7、练。起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（上学歌）课堂上：积极举手 大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（课间十分钟）睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（摇篮曲）1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。2、请小组表演。（配音乐）总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己。（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。） 三、如何帮助学生提高抗挫折能力人为了满足需要而采取的行为
8、不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。辅导目标：1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。辅导方式：1、讨论与分析 2、角色扮演 3、情景体验辅导准备：1、课前将学生分为每 4 个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功
9、者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。2、幻灯投影，录像辅导过程：一、回望自我教师引入：“大家听过桑兰这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的友好运动会。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力
10、图引起全班同学的共鸣。)教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。(打开幻灯投影，出示预制的表格)你的感受： 你的做法： 二、心灵的启迪教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测
11、成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。)结束后，教师：成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。(出示幻灯片，上面写着名人名言)“屡颠屡扑，愈
12、挫愈勇”三、情境训练(角色扮演)(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”(出示幻灯片)成功计划我的榜样是这么做的：遇到挫折时，我要做到：我希望得到的帮助：成功后，我要：我的座右铭：计划人：日期：四、思想升华。(放一段有保尔柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)挫折是青年
13、人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。许许多多象保尔柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。(音乐继续响起，尾声)注意事项：避免伤害学生自尊，以正面引导为主。八、如何帮助学生改善学习方法？学习方法是指学生在完成学习任务的过程中，基本的行为和认知取向。学习方法的三个基本维度是主体性、能动性和合作性。传统的接受性学习方法把学习
14、建立在人的客体性、被动性和个体性的基础之上，忽略了人的主体性、能动性和合作性。改善学习方法就是要：改变单一的接受性学习方法，倡导接受与主动体验、探究、发现相结合的学习方法，让现实的、有趣的、探究性的学习活动成为学习的主要方法；改变单一的个体学习方法，倡导独立自主与合作交流相结合的学习方法，让自主的、合作的、交流的学习活动成为学习的主要方法。完善学习方法的要求完善学生的学习方法是课程教材改革的重点。课程方案指出，改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生自主探究、实践体验、合作交流的学习方式与接受性学习方式的结合，倡导“做、想、讲”有机统一的学习过程，倡导合理灵活地利用各种
15、课程资源和信息技术进行学习，实现学习方式的多样化，通过多种途径满足学生多样化和个性化发展的需要-以上新闻晚报电子版 一、设计主题：改善学习方法二、活动目标：1让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。2指导学生改进自己的学习方法。三、活动对象：初一学生四、课前的准备：寻找能够指导学生学习方法的案例。 五、设计步骤：1课程导入小明的自述：我是初一年级的学生。读小学时，非常贪玩，学习上只是完成作业而已。上课有时还不认真听课。就是这样，我的考试成绩也能有 90 以上甚至 100 分。现在的我已经升入初中了，几个星期的学习下来，明显感觉跟小学学习很不一样。只完成一个作业，上课没有很认真听课，没有
16、相应的其他学习方法，感觉到了力不从心。几个星期下来，两次单元测试成绩都是很理想，距离一般的水平还有一些距离。期中考试对我来说也很困难。慢慢的现在上课都有点听不懂了。而我的其他同学包括我的同座学习确实得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗？我很疑惑。大家觉得我是不是在学习方法上出现问题了呢？你又这样的问题吗？下面我们来做个自测。小组讨论。派代表回答。2引入主题我们有很多同学有着这样的境况，到了初中学习很有点力不从心的感觉，因为初中有八九门课程。语文，数学，英语，科学，社会，体育，美术，劳技，电脑，不像是小学生的三门功课
17、。同时，各门功课的知识在量上也有了增加。下面我们来测测我们的学习方法是否合理。学习方法自测：下面是 25 个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记 5 分，比较符合的记 4 分，很难回答的记 3分，较不符合自己情况的记 2 分，很不符合自己情况的记 1 分。 在阅读时常记下不懂之处 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍 在观察和思考时，重视自己的想法 重视做好预习和复习 按照一定的方法进行讨论 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 注重利用参考书和习题集 注意归纳并写出学习中的要点 经常查阅字典、手册等工具书 面临考试时，能克服紧张情
18、绪 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可 联系各科内容进行学习 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方 喜欢讨论学习中遇到的问题 善于吸取别人好的学习方法 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆21 常观察实物或参考有关的资料进行学习22 听课时注意做好笔记23 重视学习的效果，不浪费时间24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人25 有切实可行的学习计划评分和解释方法： 依实际情况记分后统计出自己所得的总分 总分在 100 分以上表明学习方法好，86
19、100 分算较好，6585分为一般，5165 分为较差，50 分及 50 分以下属很差。教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？3.分享方法小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？教师总结： 下面老师把大家讨论的方法来个总结。我们可以尝试从以下几个方面做起， 做好学习计划与时间管理计划，安排每天要做的事情，包括学习，娱乐，休闲，锻炼。安排时候遵循以下原则： 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是
20、指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。 学习内容：包括学习科目和学习手段。 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。安排还要有轻重缓急和各个项目的时间 预习预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记认真听课。做好课堂笔记。认真及时的完成家庭作业。认真及时的做好错题集。 多思多问（4）复习：复习须及时、须思考、须多样，更需反复。需要用多种方法进行复习。尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆
21、复习法。在所有这些方法之上 ，还有一点是非常非常重要的。那就是思索。思维是人的学习活动的核心。爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法称为科学家的。”牛顿说：“思索、继续不断地思索，以待天曙，渐渐地见得光明如果说我对世界有些微贡献的话，那不是由于别的，只是由于我的辛勤耐久的思索所至。”爱迪生说：“我平生从来没有做过一次偶然的发明。我的一切发明都是经过深思熟虑、严格试验的结果。”孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”六、这节课可能出现的问题学生可能不知道如何做笔记。这问题需要专门讲述。五、如何帮助学生提高自控能力？ 太阳每天都是新的初一课堂自控力弱学生的团体心理辅导一、
22、问题提出：初一学生在升入初中后的第一学期内，由于对周围环境比较陌生，因此课堂行为表现良好，秩序井然，但随着学生对环境的逐渐适应，在上课的过程中，我发现几乎每个班级都出现了课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生。通过与班主任及任课教师的交流，他们都急切的希望通过心理辅导提高这部分学生的课堂自控能力，使班级保持良好的课堂秩序。二、理论分析：学生良好课堂行为的形成以及自控能力的提高对学生本人、教师的授课及整个班级的课堂学习效果都有着非常大的影响，在部分教师的强力压制下，有一部分学生会有所收敛，但也只是表面现象，并没有从根本上解决问题。而且这部分学生往往在班级里起到不良的带头作用，如果不能及时有效地提高他
23、们的认识，促成良好行为的形成，在进入初二后将会暴露出更多的问题。因此，在初一发现问题后应及时加以解决，而解决问题的方式不能依靠教师的批评压制。要彻底的解决问题，我尝试了团体心理辅导的方式。团体心理辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。团体辅导可以为学生提供一个融洽和谐的氛围，让他们袒露心声，帮助他们更好的认识自己，提高自我觉察能力，并产生原发性自我改变的愿望，促成良好课堂行为的形成。三、方案设计与实施：（一）目的：提高学生的自我觉察能力，促成良好课堂
24、行为的形成。（二）对象及招募方式：初一级部课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生 12 人。招募方式：通过在心理宣传栏中贴海报的方式，以委婉的语气引发学生对课堂行为表现对学习效果的影响以及自控能力的提高是中学生走向成熟的表现的思考和讨论，然后鼓励学生参与团体成长小组。最后通过自愿报名的方式及与个别学生的交流沟通，确定了本次团体辅导的对象。（三）时间地点：每周二下午 4：005：30 每次一个单元，共六单元。地点是心理活动室。（四）活动程序：单元一1、主题：有缘千里来相会2、目的：相互认识，澄清目标3、活动：（1）轻柔体操 操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员不思考不
25、评价模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。让成员谈谈活动的感受。（2）滚雪球操作：一个成员作自我介绍，说明自己的姓名、来源、性格特点。下一位作自我介绍前前重复前面成员的三项内容，然后再介绍自己，依此类推，即最后一位作自我介绍的成员要重复前面 11 个人的介绍内容。（3）棒打薄情郎操作：用报纸卷成一根纸棒。全体成员围圈坐，选一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出另一位成员的姓名，执棒者马上跑到被叫人面前。被叫人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来就当头一棒，然后由他执棒。依此类
26、推。如果两次被打，就要出节目作为惩罚。直到大家熟悉姓名为止。让成员谈谈活动的感受。（4）、签订契约操作：请每个人谈谈自己来参加这个团体的原因。然后集体讨论作为团体的成员在参加活动过程中应该遵守哪些规则？将讨论结果加以汇总，并举手表决通过，成为本团体的活动契约，契约中注重保密、真诚、守时的原则。最后把契约写在纸上，让成员签名。单元二1、主题：大话课堂2、目的：建立信任，促成团体。3、活动：（1）三个最操作：成员分两组，组内每个人介绍自己的三个最：即每天最高兴的事、最烦恼的事、课堂上最喜欢做的事分别是什么？每组派一名代表总结本组的讨论情况。（2）信任之旅 操作：指导者事先选择好路线，包括上下楼梯、
27、室内室外结合，准备 6 个蒙眼睛用的眼罩。成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转 3 圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。（3）七嘴八舌操作：分两组，组内各成员分别介绍自己班级各门不同学科的课堂特色及发生过的趣事。（4）布置作业两个小组以组为单位，选择一个课堂趣事编成小品，下次团体活动时表演。单元三1、主题：快乐并痛着2、目的：自我觉察，自我认识3、活动：（1）角色扮演两个小组演出课堂趣事。指导者对演出作评价并作适当引导。（2）课堂上的五个我操作：每
28、人发一张纸，纸上印有：课堂上的五个我。即在课堂上，老师眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，异性同学眼中的我，理想中的我。请成员思考后填写完整，然后组内交流，交流完后，整个团体内自愿谈自己的感受。（3）解开千千结操作：成员拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子，可以连续作两次。然后团体分享感受。单元四1、主题：难忘课堂2、目的：渲泄情绪，带出问题3、活动：（1）松鼠和大树操作：三人小组，两个面对面拉起手，作一棵大树，一个钻入其中作松鼠，指导者下口令：“松鼠”，大树不动，所有的松
29、鼠换大树。下口令“大树”，所有的松鼠不动，大树换松鼠。下口令“地震”，全部重新组合，两人作大树，一人作松鼠。活动过程中和活动结束后团体分享感受。指导者引导，班级就像一个大家庭，而课堂是我们的主要阵地，在这个共同的阵地上每个人都有责任维护它、保护它。让我们的阵地上永远充满快乐、充满活力、充满智慧。作为大家庭的一员，我们应该经常反思自己的行为，反思自己为我们的大家庭的共同阵地作了些什么。为下面的活动做铺垫。（2）难忘课堂操作：团体围成圈坐，每个人说说自己难忘的一次课堂经历。此时会有许多同学暴露自己的课堂行为表现，指导者要特别注意努力做到共情，引导学生能够认识到就是很大的进步，不管自己以前是如何表现
30、的，关键的是看以后的表现，为学生创造交流心声、敢于反思自己的良好心理氛围。（3）同舟共济操作：假如我们这个团体的 12 个人在出海游玩的过程中遇到危险，而救生艇只有一艘，假如在地上铺的这张报纸就使救生艇，能够踩到报纸作为支点站稳，就可以活救，看看我们能有多少人获救？引导大家想尽一切办法，发挥团体的力量。活动后请成员谈感受。（4）布置作业以“我最喜欢的”为题，作 3 分钟演讲准备。单元五1、主题：欲说不能2、目的：换位思考，寻找最佳的课堂行为方式3、活动：（1）刮大风操作：成员围成一个圈坐，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下
31、，看谁又坐到了自己原来的位置上。（2）主题演讲操作：每个人有两次演讲体验。第一次，请全体听众认真倾听，不要有任何其它的行为，并可以在自己有疑问时，举手请求演讲者解释。第二次，请所有听众，不听演讲，可以随便说话，下位子等等。每个人两次演讲体会后，团体分享自己两次演讲的感受。指导者引导成员学会换位思考，理解老师。（3）你说我说操作：通过演讲体会，分两组讨论良好的课堂行为有哪些？最后将讨论结果加以汇总。（4）所作非所说全体成员围成圈坐，在过程中全体齐拍手并数“1、2、3”作为每个人的准备时间，在准备时间结束后，请一位成员做一个动作的同时，描述另一个动作，再集体拍手数“1、2、3”，然后，下一位成员要
32、做前一位成员所描述的动作，同时再为下一位描述另一个动作。依此类推。开始时大家都不习惯，常常说的和做的分不开，进行两、三轮之后，开始熟练了。然后团体分享感受。指导者引导，一些行为习惯的改变不是一蹴而就的，但是只要我们坚持不懈，一定能够成功。单元六1、主题：迎接明天的太阳2、目的：增强信心，促成新行为3、活动：（1）高台背摔操作：准备一张高 1.30 米左右的桌子，一根短绳和一个一米宽的厚垫子。一个成员站到桌子上，双手放在身前用绳子绑住，背对大家。其他成员围站在垫子的周围，伸出双手并手指交叉紧握，左右两侧相接，组成保护墙，然后齐声问桌上的人：“某某你准备好了吗？”桌上的人大声回答“准备好了，我相信
33、你们”。下面再齐声喊“我们支持你！”指导者喊“1、2、3”，要求桌上的人保持身体直立，勇敢的向后倒，下面的人将他稳稳的接住。每个人体验一次。然后每个人谈谈感受，指导者引导成员要敢于克服恐惧，勇敢的超越自我。做这个活动要特别注意安全性。指导者要充分做好活动前的引导，考虑各种保护措施。（2）收获园请每位成员谈谈自己参加这个团体的收获。（3）送祝福指导者宣布团体即将结束，在最后的时刻，让我们互赠祝福。最后，指导者：“祝愿每一位同学在今后的日子里，能够不断的超越自己，让自己越来越优秀。”四、辅导效果：在团体即将结束时，12 个团体成员分别谈了自己的感受。以下十几位成员的心声，让我们一同分享：团体辅导终
34、于顺利结束了，也基本达到了预期的辅导效果，团体成员的转变让我感动。在听到有的老师反映某某同学转变了的时候，我心里暗暗的高兴。同时我也对自己进行了反思，在班级心理辅导课的实施过程中，由于自己经验不足，学生人数较多，心理活动操作时难度较大，虽然懂得尊重学生，但有时也难免遇到极不合作的学生，然而，在这次活动过程中，我倾听了他们的心声，了解了他们的感受，我感到成长了许多，我突然发现，这群让班主任和任课老师头疼的学生是那样的可爱，也使我感到了自己作为心理老师肩上所担负的重任。九、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？一、设计主题：养成制定学习计划的良好学习习惯二、活动目标：1使学生学会根据事情的重要程度和
35、紧要程度安排个人学习工作计划，加强学习时间的管理和安排。2培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。三、活动对象：初一学生四、课前的准备：五、设计步骤小品：我该怎么办？这时你会怎么做？为什么？在处理复杂的情况时，我们要根据重要性和紧急性安排活动程序。每个人的观点和标准不同，得到的活动程序安排自然也会不一样！需分类的生活事件参考下：a. 参加各种课余活动，如学科竞赛活动b. 下周将进行数学单元测验c. 每个月末，以前的老同学都要碰头聚会，大家玩得很开心d. 有趣的活动，如看电影e. 跟附近的同学打电话f. 给远方的同学写信g. 有问题要问老师，上课有些问题没听懂h. 明天要进
36、行地理单元测验i. 天气凉了，该去买些新衣服了j. 下个月有一场精彩的演唱会在对生活中各类事件进行分类时，分类标准并不是最重要的。关键点在于我们对生活事件的安排应该与生活角色或生活目标相联系，我们应首先确定好生活角色或生活目标，然后才能设计和安排学习时间。百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举旗不定，不知从何下手
37、，往往由于一些小难题而自暴自弃。最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。如何制定学习计划?计划应该是什么样的呢？制订计划必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。什么是自主学习管理？高效的自主学习管理：有效的个人自主学习管理有四个步骤，进行个人自主学习管理计划安排。第一，确定角色：考虑未来一周在学习生活中应扮演的角色
38、，比如：学生、儿子（女儿）、好朋友、班级中的干部、表哥等（不必想得太过严肃，只要是你愿意花时间和精力去投入，在未来一周中应该扮演的角色，均可列入其中）。第二，选择目标：为每个角色制订未来一周达成的二至三个成果，列出目标栏中（这些短期目标可以与你的理想、前程目标有关，当然也会有一些必须去完成的要求和任务。但重要的是，将重点放在那些真正重要但不急迫的事情上，这有利于做好充分的准备，比如，下周进行演讲比赛，两天后进行考试小测验等等）。第三，安排进度：根据上面所列目标，安排未来七天的行事日程（比如说，锻炼身体，除了常规的要求如每天的晨跑之外，还可以加上一些活动如篮球比赛等；有些目标可以在上学的课间利用
39、零碎时间完成，比如制作知识小卡片；有一些则要静下心来，利用整段时间来完成，比如复习功课，做习题等）。第四，逐日调整：每天早晨依据计划，安排一天的个人活动。然后，再按照重要性和紧急性要求，井然有序地实施（在执行每天的活动时，先根据重要性和紧急性划分，然后认真执行）。任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与
40、精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。严格遵守学习计划有很多好处：1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。六、这节课可能出现的问题：十一、如何帮助学生正确地与异性交往一、主题：青春期异性交往辅导二、活动目的：1、通过
41、活动，让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度。2、了解异性交往中应注意的一些准则，做到与异性朋友较好地相处。三、活动准备1、心理剧：小雅的交往观；心理剧；大扫除2、案例 1、2；3、歌曲友谊地久天长 。四、理论分析1、随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了变化，心理上出现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生发展的关键时期。2、初三学生正从异性疏远期（11、1213、14 岁）向异性亲近期（14、1516、17 岁）发展，有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。 3、少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现，但
42、这一阶段，由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦理、人生真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。五、教学构思第一部分：引入主题。心理剧“小雅的交往观” ，内容贴近学生，引发学生共鸣，以心理剧引入，开宗明义，切入主题。学生讨论异性之间的交往是否正当。通过学生讨论达成一致观点：异性同学交往，不仅可以，而且是正当的、健康的。第二部分：以第二部分（即异性同学交往是可以的）作为前提，那么异性间该如何交往呢？通过案例，学生分小组讨论，异性间交往应注意的地方，让学生体会怎样成为一个为异性同学喜欢的人。第三部分：在第二部分活动的
43、基础上，出示案例 2，学生更深一步讨论，怎样才能为异性同学所喜欢，面对异性“追求”怎么办？从而让学生明白该如何解决异性“追求”问题。第四部分：心理剧 2，以学生熟悉的大扫除活动为背景，让学生体会男女同学间应该互相帮助，互相体谅，从而建立美好、和谐的人际关系。第五部分：在友谊地久天长音乐声中，男女同学列队，互相握手致意，老师小结，活动结束。六、活动设计活动步骤活动内容活动阐释：一、引入主题1、心理剧表演：小雅的交往观2、学生讨论：你赞成小雅的做法吗？为什么？3、教师指导语：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正当的，也是健康的。心理剧为学生所喜闻乐见
44、，而内容贴近学生实际，容易引起学生共鸣。学生自由讨论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。二、剖析主题1、出示案例 1：学生讨论，自由发言：三位同学的言行对吗？为什么？小组讨论：你认为异性间应怎样交往？（小组发言人发言）2、教师提示：青春期异性交往策略六不：不拘谨、不随便、不冷淡、不亲昵、不卖弄、不严肃。在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的案例让学生深有体会。教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高。三、剖析主题1、出示案例 2： 学生讨论，自由发言对金凯的做法，你有何看法？面对金凯，林静该怎么办？2、出示心语：请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄
45、。找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而美好的“第一次” 。在学生认识了异性间如何正常交往的基础上，把问题引向更神秘、更敏感的话题“早恋” ，旨在消除学生神秘感，以平常心探讨这个棘手的问题。“心语”给学生以警示，以抚慰。四、结束部分1、心理剧表演：大扫除师：看完小品，你有何感想？生：自由发言。2、男女学生列队，互相友好地握手致意。3、教师致结束语：正常的男女同学交往使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱。同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幻想都画进你绚丽的人生画卷！青春真的无悔！小品表现了男女同学间应互相关心、互相爱护、互相帮助，让学生体会男女同学应真诚、友好地相处。学生
46、列队握手致意，插放歌曲友谊地久天长 ，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。教师致以心语，既是对本次活动的小结，也是对主题提高。七、参考资料1、 中学生心理辅导与咨询 华东理工大学出版社2、 中小学心理健康教育辅导用书 开明出版社3、 心理与健康杂志 中国心理卫生协会主办附：心理剧 1旁白：小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。（小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）男生甲：小雅，这道题目怎么做？小雅：你问老师吧。（男生甲尴尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放学我们一起回家吧。小雅：（翻白眼）谁和你们一起走。旁白：小雅私下对朋友说。小雅：男女同
47、学之间应“规规矩矩” 、 “各不相干”否则就那个心理剧 2：(教室里，一幅大扫除的忙碌景象)（女生甲正爬上桌子上的椅子擦电风扇，非常吃力，底下女生乙扶着，男生甲提水上）男生甲：哎，还是我来吧。女生甲（感激地）：谢谢。 （小心翼翼地下，拿拖把拖地） （男生甲敏捷上椅子）女生乙：（赶忙扶着椅子） ，哎，小心了。案例 1：教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲大骂：“他妈的” 。男生甲回骂：“找死啊你！”男生乙拉拉男生甲：“算了，算了，别跟女人一般见识。 ”案例 2：金凯活泼好动，乐于助人，他很喜欢他的同桌、纪律委员林静，他努力讨好林静，为此，上课坐得端端正正，不打扰林静，有
48、谁破坏课堂纪律，他都帮林静说话。直到有一天，他给林静写了一封信，表示自己的爱慕。十、帮助学生克服考试焦虑课程设计： 考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会
49、起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展活动主题：轻松考试，不再焦虑活动目标：1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害；2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心活动准备：收录机、投影教学过程：创设情景，引入课题1、案例：（投影画外音）凌是某中学初中学生。上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个“+“。凌学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。2、学生发表意见看完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象？3、对比自己你也有过这种考试焦虑吗？具体表现怎样？结果如何？(让学生讨论，现身说法。)4、小结：引出考试焦虑的概念(一)考试焦虑
