1、第 1 页/共 4 页护眼小贴士之二健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：很多家长错误认为近视了只要给孩子做眼睛按摩，就可以控制近视不再加深，但传统按摩只能暂时缓解眼睛周围肌肉疲劳，暂时调用眼部周围其他器官的血液来用，以达到暂时改善眼部周围血液循环状况，但按摩停止后一切都恢复到原来的状态。而使用儿童专用的眼部艾灸则完全可达到行气活血，通经活络解除疲劳的作用，尤其艾的药力可渗透至皮下，对眼周细胞直接激活和修复，药效持久，对近视、弱视等视力问题可显著改善和提高。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：照明光线的强弱与近视有直接的关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选
2、用稳定性好的光源（如白炽灯等） 。在孩子写作业时，台灯等照明应位于人眼左前方 40-50 厘米外（左撇子者，正好相反） ，这样可以使书面或作业面上没有阴影；此外，握笔姿势应距笔尖 1 厘米，笔杆向后倾斜 60 度；最好选用无反光的纸张书写，并选择合适的桌椅匹配，前胸距离桌子约一拳。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：脂溶性维生素中的 A 和 E，水溶性维生素中的B，对眼睛健康很重要。但眼睛的食补则是适量就好，吃越多越补的观念是错误的。所以，由维生素药丸来补充，还不如调整孩子的饮食习惯，一方面可以避免因维生素过量带来的副作用，另一方面也可以吃得快乐又健康睛博士视力健康指导健
3、康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为保护了眼睛，然而事实并非如此。一般眼药水内含防腐剂，长期使用会对角膜上皮有伤害，反而加速眼睛干眼症的形成。睛博士视力健康指导第 2 页/共 4 页健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：一些家长陪孩子看电视或用电脑的时候喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出，在这种环境下光线对比度特别高，眼睛容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛健康。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：眼睛瞳孔具有调节作用，
4、可以适应一定程度的光辐射，但是当光辐射增加到一定程度或眼睛长时间遭受强光刺激，视网膜、虹膜等就会受到伤害，使人出现眼睛疼痛、视力下降等症状。长时间的灯光刺激会损害晶体，引发白内障。特别是五颜六色的灯光，容易带来神经衰弱、失眠、头晕头痛等问题。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：洗涤剂、清洁剂种类繁多，但多是含有不同程度碱性化学成分，如果不小心进入眼睛，对结膜、角膜上皮有损害，会使结膜充血、角膜上皮点状或片状破损，影响角膜透明度，看东西模糊。由于刺激了角膜上皮丰富的感觉神经末梢，会出现怕光流泪、不敢睁眼和疼痛等况。所以在使用洗涤剂时，千万不要溅进孩子的眼里，一旦发生，要立即
5、用清水冲洗。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：本草纲目记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。 ”此外，菊花中含有丰富的维生素 A，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：吸气也能对眼睛有帮助，或许你不太相信，但真的是有效果的。我们在吸气的时候，可以加速血液循环。因此经常提醒孩子，常作深呼吸及视远，保持呼吸顺畅，以放松身心，保护视力。睛博士视力健康指导第 3 页/共 4 页健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：很多人认为眼睛的疲
6、惫只要补充睡眠就可以缓解，这是一种错误的想法。眼睛疲劳的产生是由于长时间用眼不当造成的，我们应多做一些眼部运动，促进眼部血液循环，增加眼睛灵活性，逐步改善眼睛疲劳状况。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：耳朵是人体的微观缩影。平时经常捏耳可以强身健体。在训练时捏、掐耳朵尤其是耳垂（耳垂中心为眼穴） ，也就起到了活血化瘀、通经活络、明目的作用。所以如果能够每天捏耳朵累计 300 遍以上效果会比较好，程度以把耳朵捏的要有热感为佳。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，学校和家长如果能够每隔二个月检查
7、一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。如果不定期检查视力，就无法发现这个问题。一年两个假期，是检查眼睛的好机会，不会影响日常的学习，家长们可以在一放假就带孩子到专业机构进行眼部健康检查，采取早发现早治疗的原则。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士“睛博士视力保健”提醒您：得了干眼症的人，轻则眼睛常有干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加，闭眼才感舒适；重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，甚至反常的大量流泪，严重的会引起角膜溃疡、视力受损的后遗症，所以不能轻视干眼症的潜在危险性。睛博士 HA
8、 细胞修复液，可以及时为眼睛补充营养与水分，消除眼疲劳，防止干眼症的发生。睛博士视力健康指导健康护眼小贴士弱视孩子补营养，调理脾胃需先行孩子患有弱视，医生给孩子配眼镜、遮盖、买弱视治疗仪等等，但是很少第 4 页/共 4 页有医生或者家长会考虑到弱视孩子需要对眼睛所需的营养进行补充，即便医生知道要补充营养，也大多数只是开一些叶黄素片、蓝莓片等口服的营养品给孩子们吃，但是这样真的管用吗？孩子的弱视康复就此变得简单了吗？事实告诉我们，上述两个问题得到的答案都是否定的。对弱视来说，往往是由于孩子的感光系统，尤其是视网膜细胞（眼底细胞）发育抑制所致，因此科学的治疗方法不仅需要使用上述的方法进行视力训练，还需要注重营养的补充。但是为什么孩子的弱视治疗效果仍然没有得到显著的提升了？原因就在于营养补充的方式过于片面。对弱视的孩子来说，其脾胃功能往往比较虚弱。大家都知道，脾胃是吸收食物中营养的重要器官，其功能虚弱往往会造成孩子对营养的吸收受到影响，不能够让足够的营养到底我们的眼部。因此，在治疗弱视的时候，调理脾胃的吸收功能就显得尤为重要了！此文档为免费文档，由睛博士儿童视力保健有限公司提供。
