安静,第二章 人体的营养,合理营养,看看这几个例子吧！,饮料含糖较多，不要每天当开水喝，更不能在就餐时。一口饭一口饮料，这样会把胃酸冲淡，甜饮料喝多了，也会影响正餐的营养的吸收，所以不要喝太多饮料哦！O(_)O,为预防高血压，成人每人每日食盐食用量控制在10克左右为宜，儿童青少年控制在6克为宜！,大家要牢记哦！,同学们，我们有些同学不爱吃饭，爱吃 德克士、肯德基、麦当劳、这都是不科学的！ 并且大家知道吗？德克士、肯德基、麦当劳、 他们的食材都不干净啊！一只鸡长6个翅膀，10个鸡腿 很恶心的啊！ 并且我认为只有妈妈做的饭是最好吃的啊！ 因为 家的味道 很温馨！,平衡膳食宝塔,更加简便一些,通过刚才的学习，我们来个小测试吧！,小明上课时突然大汗淋漓，头晕眼花，可能的原因是：,A、没吃早饭，出现低血糖现象 B、没完成作业，怕老师批评 C、天气太热 D、上课想睡觉,判断题,一日三餐中，中、晚餐都很重要，早餐不吃无所谓！,我们青少年吃盐多，(_)无所谓！,我们青少年要每天喝一杯牛奶！,答案,A ,相信聪明的你一定答对了,目的要求： 通过给家长设计一份营养 合理的午餐食谱，尝试运用有关合理 营养的知识，关心长辈的饮食！详见37页设计,我们来给家长设计一份早餐食谱吧！,
