1、昆仑路街道“欢乐心情 构建和谐”知 识 抢 答 赛 题 目一、必答题第一轮必答题：1、什么是健康?答：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。2、指个体能积极地、正常地、平衡地适应当前和发展的社会环境的良好心理状态指的是什么？（答：心理健康）3、怎样保持心理健康?答：(1) 情绪乐观稳 定； (2)能够适应环境变 化；(3)乐于工作热爱生活；(4)正确处理人 际关系。4、人的心理可分为几种？答：人的心理可分为个体心理和群体心理。5、心理健康咨询的方式有几种？答：（1）门诊心理咨询；（2）信函咨询；（3）电话心理咨询；（4）专题心理咨询；（5）现场心理咨询。6、人的
2、气质一般分为哪几种类型？答：现代心理学认为气质可以分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种类型。7、如何培养儿童的勇气和自信心？答:( 1)支持孩子大胆地去做事 ;(2)鼓励孩子大胆地 说话;(3)多给孩子实际的赞美和鼓励，别让批评挑剔挂嘴边。8、良好的人际关系对人们的心理有哪些好处？答：（1）获得安全感；（2）满足归属感；（3）提高自尊心；（4）增强力量感；（5）获得友谊和他人的帮助。第二轮必答题：9、是指由于长期处于压力状态下，所造成的精力不足和精神效能降低的现象叫什么？（答：心理疲劳） 10、心理治疗在中国的发展是什么？答： 启动阶段：1949 年至 1965 年； 空白阶段：1966年至
3、 1977 年； 准备阶段：1978 年 1986 年； 初步发展阶段：1978 年至今。11、工作对老年人心理的意义表现在哪些方面？ 答：（1）工作可以使人心理上得到满足；（2）可以排除老年人的消极情绪；（3）可以使老年人保持良好的人际交往。 12、是一种完全由主观猜测产生的不信任心理。具有这种心理的人整天疑心重重，对别人的言行敏感、猜疑和不信任，认为人人都不可信，都不可交，指的是什么心理？（答：是多疑心理） 13、健康人常见的心理问题？答 ：（1）环 境 适 应 不 良 ；（2）人 际 交 往 与 人 际 关 系 障 碍 ；（3）恋 爱与 婚 姻 ；（4）儿 童 教 养 与 教 育 ；（5
4、）儿 童 行 为 问 题 和 品 行 障 碍 。14、影响人格发展的因素？ 答：（1）遗传因素；（2）社会文化的影响；（3）家庭因素。15、成 年 人 常 见 心 理 问 题 有 哪 些 ？答 ：（1）工 作 适 应 疾 病 ；（2）职 业 性 心 理 疾 病 ；（3）性 心 理 疾 病 。16、心理咨询有哪些特点？答：（1）帮助性；（2）互动性；（3）心理性；（4）渐进性。第三轮必答题17、是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求，从而表现出心理活动的一种异常状态指的是什么？答：是心理障碍18、怎样处理好人际关系?答：（1）正确认识自己，保持心理平衡，经常调整自己的意识和行为。
5、 （2）心胸豁达，尊重别人，热情坦诚，文明礼貌，学会与不同性格的人相处，平等待人。19、影响儿童心理发展的因素？答 ：（1）生 物 因 素 ；（2）与 社 会 的 相 互 协 调 因 素 ；（3）教 育 因 素 。20、情绪对人有什么作用？答：（1）影响、调节学习过程。 （2）可以协调人际关系。 （3）影响个性的发展。 （4）影响人的身心健康。21、是 指 个 体 在 有 目 的 的 行 为 活 动 中 ，存 在 着 两 个 或 两 个 以 上相 反 或 相 互 排 斥 的 动 机 时 所 产 生 的 一 种 矛 盾 心 理 状 态 叫 什 么 ？ 答：叫心理冲突 22、人际交往的心理需要是什
6、么： 答：（1）本能；（2）合群需要；（3）自我肯定需要。23、影响青少年犯罪的社会心理因素： 答： 家庭因素； 学校因素； 其他因素：非正式群体、劳动就业方面、文化宣传因素。24、是人们为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的心理关系指的是什么关系？ （答：是人际关系）二、抢答题：第一轮抢答题1、心理发展的过程是什么？ 答：是从个体出生，到成年，再到老年的，持续过程。 2、心理发展年龄特征？ 答：普遍性、稳定性、可变性。3、影响心理发展的因素？答：（1）内在的先天的因素（2）后天的环境因素。4、健康的情绪状态三方面的标志？答：（1）情绪稳定；（2）心情愉快；（3）情绪的变化有其适当
7、的原因。 5、心理障碍的发生原因主要是哪三个方面的因素？答：是生物，心理，社会这三个方面的因素。6、退休后的心理表现？答 ：主 要 是 情 绪 波 动 ，常 见 的 有 失 落 感 、孤 独 感 、自 卑 抑 郁 感 。 7、婚姻中的心理调适？答：学会爱的功课，学会相互尊重、包容与沟通。 8、如何克服沟通障碍？ 答：（1）利用反馈；（2）精简语言；（3）主动倾听；（4）情绪控制。 第二轮抢答题9、精神分析理论的人格结构是什么？（本我、自我、超我。 ）10、影响健康的社会心理因素：答： 挫折； 恶劣的人 际关系；紧张；现代城市生活。11、马思洛的需要层次 答：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、
8、尊重的需要、自我实现的需要。12、情绪的 3 种状态：心境、激情、应激。13、什么心理学强调人是只有成长动机的人：人格心理学。14、心理学的主要流派有哪些？答：有动力学精神分析学派、行为学派、认知学派。15、不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的不愉快的事件加以否认，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获取心理上暂时的安慰指的是什么？ 答：否认。 16、怎样摆脱不良情绪?答：善于自我克制、自我排解，善于减轻自己的精神负担、渲泄内心情感。第三轮抢答题17、病人常见的角色适应不良？答：失恋、离婚、患病、退休、新婚。18、心理应激包括三个阶段？答：对应激元的认识和评估、心理应激状态
9、出现、心理应付阶段。19、心理咨询的主要手段有哪几方面？答：（1）宣泄；（2）领悟；（3）强化自我控制；（4）增强自信心。20、在团体中，沟通的作用主要有哪四种？答：（1）控制儿；（2）激励；（3）情感表达；（4）信息流通。21、怎样克服自我中心？ 答：（1）平等相处，尊重他人；（2）接受批评，转变态度；（3）了解自己，了解他人。22、孩子的四种心理需要是什么？答：（1）父母的爱护和关怀；（2）被接受，被尊重；（3）得到别人的赞赏；（4）在家里有地位。23、心因性精神障碍？答：是指由于强烈或持久的心理社会因素直接作用引起的一组功能性精神障碍。24、什么是心境？ 答：心境指微弱而持久的情绪状态。
10、三、风险题（一）20 分值题1、人的八大心理弱点是什么？答：（1）疑心病；（2）争公平；（3）应该论；（4）依赖癖；（5）寻赞许；（6）至善狂；（7）自封心；（8）内疚狂。2、什么是激情？答 ：激 情 是 一 种 强 烈 、紧 张 而 短 暂 的 情 绪 状 态 ，它 来 得 迅 速 而猛 烈 ，犹 如 狂 风 暴 雨 。人 的 暴 怒 、狂 喜 或 强 烈 的 恐 惧 都 属 于 激 情 。3、什么是心理卫生？ 答：用于维护和增进心理健康的种种措施,心理卫生的对象并非只是针对精神病患者,而是所有的社会群体。4、什么是挫折？ 答 ：是 指 人 们 在 有 目 的 的 活 动 中 ，遇 到 无
11、法 克 服 或 自 以 为 无 法 克服 的 障 碍 或 干 扰 ，是 其 需 要 或 动 机 不 能 得 到 满 足 而 产 生 的 消 极 反 应 。5、学校如何开展心理卫生活动？ 答：在学校中可以采取多种多样的形式进行心理卫生活动，如组织国内外专家举办心理健康教育讲座，开设心理卫生课，用黑板报宣传心理卫生知识，设立心理咨询中心等。6、什么是强迫性神经症？ 答：是以不能为主观意志所克制，反复出现的观念，意向和行为为临床特征的一种心理障碍，简称强迫症。 7、如何增进人的心理健康： 答： 积极适 应工作和生活 环境； 培养良好的自我意 识；建立良好的人际关系； 积极参加社会活 动 。8、什么叫
12、神经症？ 答：是对一组心理障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨碍其心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。 （二）30 分值题1、需要心理咨询的人都是有心理问题的吗？答：不全是。来访者有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理障碍。2、心理咨询的一般程序 答：包括信息的收集、心理诊断、信息的反馈、咨询目标的确立、心理咨询的实施及结束巩固等六个基本阶段。3、什么是健康情绪？ 答：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符
13、合人的年龄、身份、文化特点。4、什么是心理咨询（或称心理辅导）？答：心理咨询是一个过程，在这个过程中，心理咨询员致力与来访者建立一个具治疗功能的关系，来协助其认识自己、接纳自己，进 而欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，实现人的全面发展。5、如何控制和调节情绪？答：（1）养成乐观开朗，心胸开阔的个性；（2）自我暗示；（3）适当疏泄情绪；（4）转移注意力；（5）理性认知的重建；（6）获取社会性支持。6、学生心理健康的标准是什么？答：（1）正确认识自我和接纳自我；（2）保持和谐的人际关系；（3）良好的适应能力；（4）具有顽强的意志；（5）具有良好的情绪状态；（6）具有完整和谐的健
14、康人格。7、心理咨询是怎样进行的？ 答：心理咨询主要是采取个别辅导的形式。在咨询过程中，采用谈话和讨论的方式，心理咨询员向来访者就一般或特定的个人问题提供建议或辅导，即心理帮助。8、激情有什么特点？答：一是会改变人的整个态度，使人产生异乎寻常的行动；二是人不能清楚地意识到自己在做什么，也不能预见自己行为的后果，自我控制的能力降低。（三）40 分值题1、心理咨询与心理治疗有差异吗？答：心理咨询与心理治疗是两个不同的概念。心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。2、如何调节自己的消极心境？答：（1）认识到消极情绪的产生是正常的；（2）对引起消
15、极情绪的事物进行积极评价；（3）主动创设情境调节心境；（4）合理发泄。3、什么是自我意识？ 答：所谓的自我意识，就是对自己的认识，是对自己本身和自己与他人以及自己与社会关系的认识。在自我意识中，人既是认识的主体，又是认知的对象，只有人才有自我意识。健全的自我意识是心理健康的标志，意味着一个人能客观地认识、愉快地接纳自己和积极完善自己。4、良好的沟通有哪几个原则可循？ 答：（1）与他人沟通前先自我沟通；（2）要有同情和理解心，用倾听，专注等态度了解对方；（3）以事论事，不要偏离讨论的话题，清清楚楚的传达你的思想和感受；（4）选择适宜的时间与地点。5、心理咨询对你有哪些帮助？答：心理咨询过程并非一
16、般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构” 的过程，它所追求的目 标是帮助你 实现“心灵再度成长”的任务 。6、如何调解现代人的心理病？答：（1）加强修养，遇事泰然处之；（2）合理安排生活，培养多种兴趣；（3）尽量寻找情绪体验的机会；（4）保持心理宁静；（5）适当变换环境；（6）正确认识自知与社会的关系。7、保持健康情绪状态的方法与途径有哪些？答：（1）保持积极乐观的心态；（2）正确地认识和面对自己情绪上的波动；（3）善于及时调整自己的不良心态；（4）宽容别人；（5）掌握有效的自我情绪调节方法。 8、咨询前你需要做好哪些准备工作？答：（1
17、）勇敢地接受现实，面对自己的困难。 （2）对自己充满信心。 （3）打消顾虑，对心理咨询员要有充分的信任。 （4）预先理顺自己的思路。 （5）倾诉要有所节制。 （6）你和心理咨询员是平等关系。（7）不必过分地关注自我的表现与形象。 （8）不要希望心理咨询员给你“ 决策 ”。心理咨 询是“助人自助”。 （9）不要 对一次咨询抱有太高的期望。 （10）对于有关“性” 的问题，最好能找同性 别的心理咨询员。四、备用题：1、哪些人需要心理咨询？答 ：一 是 生 活 中 遇 有 重 大 选 择 ,犹 豫 不 定 者 ,工 作 压 力 大 ,无 力 承 受 但 又不 能 自 行 调 节 者 ；二是在社会交往
18、方面,自感有障碍的人（如怯懦,自我封闭） 在经历了失恋 ,离婚,丧偶等情况之后,心灵创伤无法“ 自愈“ 者。2、心理咨询可分为几种？答 ：（1）医 学 心 理 咨 询 ；（2）社 会 心 理 咨 询 ；（3）学 校 心 理 咨 询 ；（4）职 业 心 理 咨 询 ；（5）发 展 心 理 咨 询 ；（6）灾 难 性 事 故 的 心 理 咨 询 。3、心理健康的一般标准是什么？答：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。4、心理障碍常见的判别标准有几种？答：（1）以个人经验作为标准；（2）社会
19、适应标准;(3)统计学标准; (4)症状与病因学标准。5、抑郁症的表现形式？答：睡眠障碍、食欲改变、疲劳、激越、无助感、注意力不集中、无价值感、自我评价低。6、儿童心理障碍 答：指在儿童期因某种生理缺陷，功能障碍和各种环境因素作用下出现的心理活动和行为的异常现象。 五、观众答题1、心理学上以出生到几岁为婴儿期。 3 岁2、心理咨询一般需要多长时间？ 每次咨询面谈的时间约为 50 分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常 45 的咨询次数，较为有效果。3、常见的心理咨询方式有哪些：答：门诊咨询、现场咨询、信函咨询、电话咨询、专栏咨询。4、什么是工作满足
20、？答 ：是 指 员 工 对 自 己 的 工 作 所 抱 有 的 一 般 性 的 满 足 与 否 的 态 度 。5、什么是工作投入？答：是指心理上对工作认同，并将工作绩效被为个人价值观的反映。 6、什么是沟通？答 ：是 指 人 与 人 之 间 相 互 传 达 思 想 观 念 交 换 情 报 信 息 的 过 程 。7、克拉玛依区心理健康教育及咨询中心的咨询热线电话是多少？ 6233505 168816668、克拉玛依区心理健康教育及咨询中心为广大居民提供哪些服务？答：（1）举办讲座；（2）组织团队训练活动；（3）提供专业的心理测试服务；（4）开展心理咨询活动。9、什么是团体咨询？答：团体咨询是在团体情景下提供心理帮助与指导的一种干预模式。10、心理过程包括哪几个过程？答：包括认知过程、情绪情感过程和意志过程。
