1、心理活动课教案对抗挫折交通路小学 211一、活动目的：1、通过活动，培养学生的抗挫能力，让学生健康开朗的学习和生活。2、让学生认识到挫折也是人生的财富，只要勇敢地从挫折中走出来，我们的生活就会更加美好。二、活动准备：1、相关故事。2、对抗挫折的方法和心理体操。三、活动对象：小学高年级学生。四、活动安排：1 课时；课前热身：10 分钟；主题正文：30 分钟。五、活动过程：步骤 活动过程 活动策略 设计思路时时间一、课前热身1、活动目的：回味成功，让学生认识到人生有得有失。2、活动准备：每个学生一张卡纸，一把彩笔。3、活动实施：（1）介绍规则：将学生分为几个小组，向自己小组的成员介绍自己从小到大最
2、得意的经历，同组的同学认真倾听并简单记录你认为在这件事中他所具备的能力是什么，用 12 个词语写下来，等自己小组的成员都讲完后再对每一个小组的成员进行评价，其他成员鼓掌表示赞成。（2）进行活动。（3）讨论心得。营造轻松愉快的氛围，让学生很好的融入课堂，放松心态，提高学生的参与积极性。通过这个课前热身小游戏，让学生认识到人生有得有失，应该及时调整心态，在得失之间取得平衡，在遇到挫折时，可以汲取成功的经验。10分钟二、情境导入播放课件课题：对抗挫折（1）同学们，知道什么是挫折吗？在现代汉语词典中将挫折定义为：人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足
3、而产生的障碍。（2）在你们的生活中，遇到过挫折吗？谁能向大家说说你遇到过什么挫折呢?自由讨论法明确挫折的定义，通过小故事，使学生无形间让学生联系到自己15分钟（学生自由发言，诉说自己遇到过的挫折）（3）同学们说得好，想听听发生在她身上的遭遇吗？桑兰，她原想当一名体操明星。在 2008 年奥运会上为国争光，可是就在那一天晚上的一瞬间，厄运夺走了她的梦想。1998 年 5 月的一天，在“中美友好运动会”上，桑兰在跳马时，因故摔下了跳马台,就是这一摔，使她的第六七节脊椎错位，胸部以下瘫痪，完全失去知觉。这对常人来说是一个多大的创伤，多么沉重的打击啊！可桑兰面对亲人和教练，没有哭泣，而是微笑着面对每个
4、人。当她得知伤势严重，可能永远也站不起来时，她也没有悲痛欲绝，而是配合医生治疗,在长达四小时以上的大手术中，桑兰没有流过一滴眼泪，而是坦然地擦去亲人的泪水。这就是她一个勇敢顽强，笑看人生的桑兰。（4）请同学们说说听完故事后，自己的感受。的生活实际，融入本次活动的主题。三、畅所欲言主题讨论：在遇到挫折时，你知道有哪些对抗挫折的方法吗？1、老师说明讨论规则：学生分为 6 人小组，简单地将结果写在白纸上，限时五分钟。2、讨论后，老师宣读各组讨论结果。3、小结：挫折每个人都会遇到，每个人都会有对抗挫折的不同方法，方法没有对错，就看我们自己该如何去勇敢面对，走出这段不愉快。 小组讨论法通过讨论，让学生认
5、识到命运对谁都是公平的，人不可能都一帆风顺，总有这样那样的不愉快，我们应该以积极的心态去化解挫折带给我们的失落感。10分钟四、行为指导通过刚才的分组讨论，相信同学们在心理已经告诉自己：挫折并不可怕，我们有能力去战胜它。听了同学们的方法，老师也想说说我搜集的对抗挫折的一些方法：1、正确对待：人生不可能万事如意，心想事成只是一种理想，一种祝愿，理想是美好的，但要实现理想是非常艰难的，正如毛泽东所说“前途是光明的，道路是曲折的” ，因此要有一种豁达的态度，正确对待挫折，并努力解决好。2、重审目标:受挫折后,要重审目标，如目标过高，总结归纳法学生的看法有的并不成熟，通过教师的归纳，从方法上对学生进行引
6、导，让学生的心理形成5分钟就重新调整，否则，就毫不动摇地朝着既定目标前进。3、适当宣泄：有了烦恼，要学会倾诉；有了矛盾，要学会消除误会，有了困难,要学会向人请教。4、转移注意：当因受挫折感所困扰时，要理智地克制自己，去参加一些感兴趣的体育活动。娱乐活动，以消除心理紧张和心中积郁，减轻消除挫折感，激发生活信心。5、战胜自我:古今中外，任何杰出人物都成长在逆境挑战，拼搏的道路上，奇迹多数是在厄运和逆境中出现的，幸运喜欢光顾勇于挑战的人。摘自对抗挫折的方法正确的框架，以指导自己的行为。五、放松训练同学们，在你非常重视的一场比赛上，由于你的失误而搞砸了；你热情地向迎面走来的朋友打招呼，可是他对你不理不
7、睬；上课时，你积极地举手发言，可是老师总是提问别人；你最害怕当众发言，可是老师偏偏让你下星期在班会上进行讲演为了应对情绪上的紧张、不安、焦虑和愤怒，国内外的心理学家设计了“ 心理体操 ”，我们一起来试试 （全班同学进入情境，放松身心，齐做放松训练）模仿学习法情境表演，使学生将课堂所学融入生活，巩固自己对抗挫折的正确认识。10分钟六、挫折热线通过本节课，相信挫折对于每个同学来说都不可怕，正确地认识它，打败它，真正成为生活的强者。老师也为同学们开通了挫折热线，欢迎同学们来到学校的心理咨询室，老师也能愿意给你适当的帮助。总结归纳 为同学提供适当的途径，有效地解决学生的心理问题。七、家庭作业结束课程，教师总结，回家多练习“放松训练”的方法。家庭作业是学生巩固知识的平台。
