1、如果你吃腻了水果的原滋原味，那么就来碗美味又养颜的水果汤吧。梨、西瓜、猕猴桃等水果则能润肺袪燥，水果汤更是别具一味，而且又有保健功效。对于减肥的 mm 来说，水果汤更是不可多得的瘦身食品。下面，小编为大家收集了各式水果汤的做法，供大家参考。滋润水果汤材料：肉排 500 克，鳖 1 只(约 5克)，梨 6 个，枸杞 2.dq 克，枣 6 颗，姜 1 片。做法：1、梨洗净后切半去核；2、鳖杀后用开水焯过；3、把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。功能：清润，去湿毒。修身水果汤材料：米少许，陈皮少许，水 1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款
2、水果一公斤。做法：1、先用盐水将水果连皮彻底洗净；2、切去水果的关及尾端后，再切成小块备用；3、将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三，四个小时后便可饮用。注意：减肥人士因应个人体质，选择其中一款水果汤水，每天饮用最少一公斤，直到减至理想体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像，例如体内多风者有腹泻情况，但只要并非持续出现，则属正常，可以继续饮用，若想舒缓呕吐后的不适感，可饮用姜水虾子文柚皮做法：将柚皮内层白色的软膜放在水中泡浸 3 天，每天换水两次（除去柚皮苦涩味），将其连同虾子文火慢煮 25 分钟后加调味，即可食用。疗效：含有丰富维生素 C 及 D，能缓解黑色素沉淀，有美
3、白皮肤之效。樱桃汤做法：将 250 克樱桃用水煲 40 分钟或生食亦可。疗效：益脾补气，滋润皮肤，有美容功效。苹果红枣汤做法：1、苹果 2 只，生鱼 1 条，生姜 3 克，红枣 10 枚，盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净，2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状；生姜去皮、切片；3、红枣去核，备用；生鱼去鳞、去鳃，用清水冲洗净鱼身，再抹干，用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色，去腥味，备用。4、煲内加适量清水，先用猛火煲滚，后加入上述全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，放入少许盐调味，即可食用。疗效：有效去除黑眼圈。秋日水果汤应时的水果 1-2 个，平果、雪梨、香瓜、西瓜皮之类都可。切块，
4、放入锅内，大火改中火 20 分钟，用勺压压水果，让多余的水份出来，就可以了，盐都不用下。如果复杂点，给一块 2 两瘦肉，一两颗南杏和北杏，润肺的效果会更好点。汤水好了，去掉渣，装好了瓶放入冰箱，当水喝。山楂糕水果汤材料：山楂糕、各种水果超级简单的做法：全部切小块放进锅里炖就可以。小贴士：1.山楂糕一定要先放，煮一会儿后再放入水果。这样汤里就先有酸酸的味道。2.如果放香蕉就要快出锅前放，因为放早了就煮的烂兮兮的，不好吃哦燕麦水果羹1、先把锅内烧开水；2、把水果洗干净，苹果最好是红颜色的，洗干净，切成小圆球或菱形，自由切形；3、切好后，放入开水锅中，稍微捞一下就起来，装盘，把水倒掉，再放入开水；4
5、、把即食或不是即食燕麦，放入开水中烧一下，让燕麦熟透。5、水开后，放入蜂蜜和牛奶再加一些糖，放入水果稍烧一下即可装盘。什锦水果汤原料：苹果 200 克，梨 200 克，橘子，葡萄，桂圆适量。做法：1、先把苹果，梨，橘子，葡萄，桂圆去皮。2、再把它们去核。3、放锅加入 2.5 斤水，放入水果烧开后，用小火炖 1 小时。西米水果羹做法：1、将大西米在烧开的水中浸泡 15 分钟左右，至呈半透明状。2、将锅中装入适量的水和白糖烧开。3、将大西米倒入锅中，不停搅拌至大西米呈透明状即可，再随自己的喜好加入水果丁等，烧开即可。水果冷汤主料：苹果 100 克,梨 100 克,葡萄 100 克调料：白砂糖 15
6、 克,淀粉(玉米)5 克,桂皮 3 克,盐 2 克做法：1、把苹果、梨切成小橘子瓣形，分别放好；2、葡萄洗净去皮；3、坐锅点火放适量清水，加糖、桂皮煮熟，再放入切好的梨煮 10 分钟，然后放苹果和葡萄煮沸；4、最后用淀粉调剂浓度，凉后放入冰箱冷却。小帖士：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。梨子冷汤做法：1、今天的梨子冷汤，适合当作夏天的家庭饮料，热的时候还可以冰镇后再喝。需要雪花梨、苹果、西红柿。2、把西红柿和水果洗净，都切成小块，不必去皮去核。西红柿选红一点的。3、先用 1 小匙油炒一下西红柿，炒出红汤后倒入 4 杯水。4、再放入梨子块、苹果块，用小火煮 15-20 分钟，然后放凉，过滤
7、。5.喝的时候切几片梨肉和黄瓜片，放到冷汤中。不需要调味，可以随喜好加冰糖。最好现做现喝，不隔夜。酸甜水果汤做法：1、苹果去皮切成扇形小块，柠檬切片，加水煮几分钟。2、取出两三块煮好的苹果，留做装饰用。剩下的挤汁回锅加水加温。3、用饮用水将栗子粉和蜂蜜溶解拌匀，和少量柠檬汁倒入汤中，加苹果块装饰即可。热带什锦水果汤做法：1、精猪肋骨洗净，切 5-6cm 长的段，加水、盐和姜片在锅中煮 30 至 40 分钟。2、红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球，西瓜皮尽量整齐的保留，做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为 2cm 见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。3、煮好的精猪肋骨
8、捞起，拆掉骨头，把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。4、中火加热炒锅中的油，先炒 2/3 的小西红柿，加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸，把所有水果和排骨肉放入同煮 3-5 分钟，最后盛汤入西瓜盅内。银耳什锦水果汤做法：1、在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准），浸泡 30 分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。2、其余的水果均洗干净，苹果去核切成 3 厘米大小的三角块，杏掰开去核，3、锅里放入 1000 毫升的冷水，放冰糖银耳，开锅后煮 10 分钟放入其它的水果再煮 5分钟即成。香味水果汤做法：1.将所有水果用流动水冲洗干净，草莓去蒂，切成 4 瓣。杨桃切成 1cm 厚的片。苹果、李子和油桃去除内核。2.同火龙果一起切成 2cm 大小的滚刀块。柠檬切成圆片待用。3.将水、柠檬片、白砂糖、八角、桂皮和丁香放入汤锅中，用大火烧沸后转小火煮 5分钟。4.把杨桃片、苹果块、李子块、火龙果块和油桃块放入汤锅中，用小火煮制约 8 分钟。5.将汤锅离火后，再把草莓小瓣放入锅中混合均匀。6.待煮好的香料水果汤降至室内温度时，再盛入大碗中，放入冰箱中彻底冷藏镇凉即可。
