1、正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活 12 天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性 23 天，而其至孕能力在 48 小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有 性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能；也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过“排卵期”过性生活，以防止受孕。常用的推算“排卵期” 的方法有：1、宫颈粘液 观察法（须在医院做）。2、基础体温测定 法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行
2、任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后 24 小时几天内可突然或缓慢上升 0.30.6。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用 坐标纸纪录，以便观察分析。3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前 14 天左右，故将排卵前 5 天排卵后 5 天称为 “排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去 18 天排卵期最后一天=
3、最长一次月经周期天数减去 11 天在采用此公式计算之前，要求本人连续 8 次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期 ”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前 8 个月的月经周期最长为 30天，最短为 28 天，代入公式为：排卵期第一天= 28 天18 天= 10 天排卵期最后一天= 30 天11 天=19 天即：这位妇女的“排卵期” 为开始于本次月经来潮的第 10 天，结束于本次月经来潮的第 19 天。如果通过观察，你的月经很规律为：28 天一次，那么你可将月经
4、周期的最长天数和最短天数均定为 28 天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第 1017 天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。排卵时间和避孕、受孕有很大的关系，对一个有排卵的妇女，下次的排卵日应是下一次月经要来的前 14 天，只是大部分的妇女月经会提早或延后几天来，所以要抓排卵日就不是麼好抓，可以用一些方法来补救：(1) 量基础体温，可以知道大约时何时排卵(2) 验尿试剂可以测排卵时间(3) 或照超音波确定排卵的时间排卵的日期应该在月经结束后的第二周开始，排卵时的白带呈透明、稀薄的状态。排卵期同房容易受孕.
