1、猪蹄花生汤：可以健脑，预防老年痴呆，增加食欲，缓解女性痛经。在煲制的过程中需注意，花生极易煲烂，要在猪蹄差不多煲好时再放入花生，等到花生八成熟时关火闷一下，将其闷烂，这时的汤味道最鲜美！若将花生换成甜杏仁，猪蹄汤又有全新的功效，可起到止咳抗癌作用，我们可根据不同需要进行尝试哦！转发(6)| 收藏| 评论(3) 12 月 7 日 14:10 来自新浪微博猪蹄莲藕汤：可以起到暖胃养胃的作用。首先我们选择九孔藕，切成小段，放入白醋中略微进行一下浸泡，这样一来，莲藕就不怕氧化变色了。猪蹄同样需要在开水中多焯几次，然后就可以进行煲制了。但需要注意的是，煲汤时不可以使用铁锅，另外，如果选择在陶制气锅中大火
2、去蒸，汤的口感还要鲜美很多哦！转发(5)| 收藏| 评论(2) 12 月 7 日 14:09 来自新浪微博猪蹄竹笋汤：不仅美味可口，还可以起到加快肠蠕动、促进排便的作用。首先我们要选择玉兰片或者笋干，切成核桃大小的块状，猪蹄按照关节切成八瓣后，需要反复将猪蹄焯几次。这时，可将切好的竹笋和猪蹄一起下到砂锅中，可加入姜、蒜、料酒，体质寒凉的人还也可适当放入胡椒粒进行大火煲制。猪蹄黄豆汤：味道鲜美，营养丰富，尤适更年期女性食用。将黄豆提前一天泡好，猪蹄洗净，在火上烧一下去除猪毛，将表皮烧黑部位洗干净，放入添加了白醋的开水中反复焯几次，使猪蹄中的脂肪含量降低。将焯过的猪蹄和黄豆一起凉水下锅，加入姜蒜，
3、也可放入几粒胡椒，注意不要放葱，大火煲三个小时即可。转发(6)| 收藏| 评论(2) 12 月 7 日 14:08 来自新浪微博您是熬夜族？还是应酬族？甚至明明知道吸烟有害，却想戒又戒不的吸烟族？。你是哪一族并不可怕，可怕的是明知是某一族还不会正确的饮食调理。今晚 18：03 分，著名营养师张晔老师给您带来适宜八大人群的健康食谱，还等什么，立即行动起来，把作出来的病吃回去。http:/ 18：03 与健康大厨 姜波 主持人王芳 一起喝起来，您准备好了吗？http:/ 18：03 营养师专家张晔 老师 主持人王芳 姜波 给您讲骨汤的学问，更有健康大厨姜波现场为您煲这营养鲜美的养生汤。 http:
4、/ 收藏| 评论(27) 12 月 5 日 10:00 来自新浪微博冬季皮肤干燥？来碗比润肤霜还管用的“当归二花粥”！ 材料：糯米90 克，粳米 30 克，当归 10 克，玫瑰花、月季花各 3 克 器皿：砂锅 做法：用凉水把花瓣泡软，去掉花托花蕊备用。米、当归加水一起煮，先大火，后小火。粥煮到七八成熟时放入花瓣，小煮一会即可。需注意花瓣放进后不要煮太长时间。转发(7)| 收藏| 评论(2) 12 月 2 日 16:20 来自新浪微博冬季养生重在补肾养肾，可是这怎么个补法，既简单易行有功效倍增呢？尝尝“核桃粥”！ 材料：粳米 30 克，糯米 20 克，核桃肉 30 克 器皿：砂锅 做法：核桃肉、
5、粳米加水同时煮，先大火煮开，小火慢煮，把米熬散了，稠了就可以气血不足，手脚冰凉？试试“党参龙眼粥”吧，让您的冬天不再寒冷！ 材料：粳米、糯米各 30 克，党参 10 克，龙眼肉 10 克 器皿：砂锅 做法：把桂圆干、党参、米加水一起熬制，先大火，再小火煮熟即可转发(12)| 收藏| 评论(1) 12 月 2 日 16:14 来自新浪微博有时胃胀的难受？吃点什么都会胖？那就来碗补脾胃、助消化的“橘皮粥”！ 材料：粳米 60 克，陈皮 10 克，蜜饯橘饼 1 个（金橘的果脯） 器皿：砂锅 做法：先把蜜饯橘饼切碎备用，把米、陈皮、水放在一起煮，水的量是米的八到十倍，大火煮开，快熟的时候放切好的橘饼，
6、小火慢煮一会就可以了。转发(3)| 收藏| 评论 12 月 2 日 16:13 来自新浪微博冬季风寒不用药，治疗感冒有疗效“神仙粥”！ 材料：糯米 60 克，葱白 5 根（带葱虚的葱段），大片生姜 3 片，米醋 50 毫升 器皿：砂锅 做法：米煮到五六成熟的时候，放进葱白、姜片，粥快熟时加入米醋（把米熬散的时候），稍煮一会就熬好了。当然煮粥要注意火候，一般来讲先用大火煮开，然后再改小火。几种减肥方法效果都不明显？那就试一下杨教授特制的“杨氏减肥茶”！材料：生何首乌，决明子，干山楂，车前子，葛根，荷叶，茶叶 做法：先将上述中药打成细末，拌均，用滚开水冲泡 10 分钟之后，再加入茶叶浸泡 10 分
7、钟。每日 1530g。转发(16)| 收藏| 评论(8) 11 月 30 日 13:36 来自新浪微博肝火旺？有“三高”？来一杯“降压保健茶”，让您的日子火起来，让您的健康水平高下去！ 材料：罗布麻 6g，槐花 6g，茶叶 6g。 做法：先将两位中药用滚开水冲泡 5 分钟之后，再加入茶叶浸泡 10 分转发(13)| 收藏| 评论 11 月 30 日 13:36 来自新浪微博今冬泡上一杯“扶正固本茶”，提高免疫力，不怕感冒病毒来侵袭！ 材料：生黄芪 15g，女贞子 15g，茶叶 39g。 做法：先将两位中药浸泡10 分钟，然后再放入茶叶转发(17)| 收藏| 评论(4) 11 月 30 日 13
8、:35 来自新浪微博补肾健脑有良方，强筋健骨你来尝“补肾健脑茶”！ 材料：黑大豆，黑芝麻，黑桑葚（三黑） 核桃仁，松子仁，甜杏仁（三仁） 做法：先将上述打成细粉(药店可加工)，炒熟至香，每次 15g，滚开水冲服。转发(22)| 收藏| 评论(3) 11 月 30 日 13:35 来自新浪微博不用特效洗发水，却可以拥有一头乌黑亮丽的秀发“补肾乌发茶”！材料：制何首乌 15g，黄精 15g，茶叶 39g 做法：先将两位中药焙干，制成碎末，然后用滚开水冲泡十分钟后，再放入茶叶浸泡，如果不想喝到药末，可以用纱布做一个小包，把药材放进去。转发(17)| 收藏| 评论(4) 11 月 30 日 13:35
9、 来自新浪微博想延缓衰老的有木有，有木有？泡上一杯“抗衰强心茶”，让您青春永驻！ 材料：玉竹 10g，干山楂 10g，茶叶 39g。 做法：先用滚开水冲泡玉竹干山楂，2 分钟左右再放入茶叶浸泡，如果喜爱甜味的朋友，可以适当的加一些冰糖或者蜂蜜，都是可以的。转发(14)| 收藏| 评论 11 月 30 日 13:34 来自新浪微博严寒冬季，您经常吃哪些蔬菜呢？护肤补水、美白功效，也能润肠通便、预防癌症的蔬菜，您知道是什么吗？清心降火、消食化痰，适合儿童，高血压，甚至糖尿病的人群食用，又是什么？今晚 18：03， 主持人王芳 王凤岐的养生厨房 老师就带您破解这些冬季常吃的白色食物密码。 http:/
