1、秋季柚子成熟 宝宝适量食用好处多柚子，芸香科、柑橘亚科、柑橘属常绿果树，乔木。柚子，又名霜柚、臭橙、抛、文旦。柚子，品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。柚子，大多在 1011 月果实成熟时采摘。刚到南方时，正值 10 月，是柚子成熟上市的好时节。柚子的芳香，弥漫在大街上、房间里、女孩子的背包里。南方人喜爱吃柚子，虽然我和宝宝是北方人，却也在不知不觉中爱上了柚子的清爽和绵长的芳香。“柚子花香，酷似桅子花，肉红者甘，白者酸。然增城香柚小而白，肉香甘异常。” 这是岭南杂记里有关柚子的句子;也有传说，清朝时，皇宫里有专人采集柚花，用以提炼香精制成美容的油脂，供妃嫔们化妆时使用。柚子的营养成
2、分柚子十月时节成熟上市，果实鲜美、味道甘酸可口，萦绕着清香气息，是秋季里一道美味水果。我和宝宝都爱柚子，满足于它的口感，却不太清楚它的营养价值。其实啊，柚子的营养成分非常多，实在不可小瞧哦。每 100 克鲜果中所含的营养成分水分： 84.8 克 蛋白质：0.7 克脂肪：0.6 克 碳水化合物：12.2 克热量：57 千卡 粗纤维：0.8 克灰分：0.9 克 钙：41 毫克磷：43 毫克 铁：0.9 毫克胡萝卜：0.12 毫克 硫胺素：0.07 毫克核黄素：0.02 毫克 尼克酸：O.5 毫克抗坏血酸：41 毫克 钾：257 毫克钠：0.8 毫克 镁：16.1 毫克另含有丰富的有机酸。柚子的保健
3、功能抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。降低血糖：新鲜的柚子果汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖，是糖尿病、儿童肥胖症的食疗佳品。解痉及增强维生素 C 的作用：柚子中所含柚皮甙有明显的解痉作用。祛痰镇咳：柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用。吃柚子吧柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素 C 的含量最为丰富，胡萝卜素
4、、维生素 B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。柚子的妙用1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜柚子留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30 克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服便可强健肺部。2、当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。3、宝宝若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定会收到理想的治疗效果柚子食谱：柚子肉炖鸡材料：青柚子 1 只，小公鸡 1 只。做法：先将鸡宰杀后按常法洗净;再将柚子去皮取肉放入鸡内，加清水适量、隔水蒸熟，饮汤吃鸡。食法：每周 1 次，连服 3 次。功效：具有
5、温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。不能吃柚子的人柚子虽好，也不是每一个宝宝都可以吃、什么时候都可以吃的，所以妈妈们一定要注意以下几条注意事项，不要被柚子迷住双眼哦。1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。2、服药期间不宜吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。服药期间不要吃柚子柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死。由此看来，柚子的养生、滋补功效真是不少啊，柚子除了含有大量的营养元素以外，还具有增强体质的功效，帮助身体吸收钙及铁质，有预防贫血和缺钙症状的发生，妈妈们可以让宝宝适量食用。
