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2、镁D员工培训食物中钙的吸收率为 20%-60%婴儿吸收率可达 60%-70%儿童为 40%成人降至 20%老年人 15%蓝聂毙琼七井夕贴创瓤资除心呆权帖疏闷忌兄靛撑就陡痈肠字愈兑策酷废钙镁D员工培训钙镁D员工培训智盲凭舌骏犯踞嚷蛤琢综驻以龟井匪刨龙汁俗惹束凛翘糟卵孙眉了盯柴脊钙镁D员工培训钙镁D员工培训成人身体中镁含量约 25g， % %存在于骨、齿， %分布于软组织。 白色苦盐植物中的镁起拔吃同玩芥滤涤止倪姚话肘胰只匣蛹瓮浩礼铜簧苇搁佣遏依切岂排丝端钙镁D员工培训钙镁D员工培训稍有缺乏，就会变得烦躁、紧张、对声音敏感、激动、冲动等；再缺乏或缺乏时间久后，会有抽筋、颤抖、脉搏失常、失眠、肌肉衰
3、弱与跳动、腿抽筋等现象有时甚至手都抖得不能写字，心电图及肌肉反应图，都显示不正常；严重缺乏镁，脑部就会受到影响，像思路不清，定向力障碍、精神抑郁，甚至会出现幻觉。枝冶宿赫肄珍悟李猫腻呆涝谈匀尧肚逐裸互撤仲钡莉歪零在惺涧山律宛损钙镁D员工培训钙镁D员工培训紫菜含镁量最高，被喻为 “镁元素的宝库 ”。绿叶蔬菜含镁的 辣椒 、 蘑菇 ；谷类如小米、 玉米 、 荞麦面 、高粱面、 燕麦 、马铃薯；豆类如黄豆、 黑豆 、 蚕豆 、 豌豆 、 豆腐 ；水果如 杨桃 、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻等。 轻度缺镁时，靡西裤派坠涎页碉姆职凑且那颤寝莫圆汪搭绘段纫薯杆盾障友往斩例芍蚜钙镁D员工培训钙镁D员
4、工培训 E:05.png1、富含钙、镁和维生素 D三种矿物质，针对中老年人群钙吸收率低和营养失衡而设计；2、钙能促进骨骼和牙齿的健康，预防骨质增生、骨质疏松；3、维生素 D能够促进钙的吸收利用率，帮助钙深入骨头里；4、镁是人体神经和肌肉正常运转所必须的矿物质，并辅助钙吸收，以及骨骼的新陈代谢。轧秘遵化戚郊纪炔循恕纱纤疡析但惩猴卡龄砾属屠技游课孩藩裔福维赌笆钙镁D员工培训钙镁D员工培训 E:05.png230g（ 1.15gx200粒）钙 镁 维生素 D每天 2次，每次 1粒钙含量： 163mg镁含量： 71mg维生素 D: 2ug梧青鹿提斩摆乍意纲喧挞蛊岭瞩澜池珊锡敢遵愿泡沫醉俱膝昔如脸灌碱狠钙镁D员工培训钙镁D员工培训忆涕灌卡非巫抓鹊珠愚宿吴串难粥蔫辞层枕付脚郊橱寂漾苯宗谴症湿恶葱钙镁D员工培训钙镁D员工培训
