姜该什么时候吃比较好？.doc

养生需知：姜该什么时候吃比较好？中医认为，“阳气人阴乃能寐”，很多人觉得夏天的夜晚不好入睡，闷热烦躁，这跟季节影响人体有一定关系。夏天时，人体阳气正旺，到了晚上应收敛阳气，才能有助于睡眠。但是，生姜的姜酚刺激肠道蠕动，白天吃可以增强脾胃，夜晚吃则会影响睡眠，伤及肠道，故“晚上吃姜，如吃砒霜”的说法有一定道理。同时大家不应对“夏吃姜”的说法机械化理解，还要根据自身状况而定。比如受寒感冒了，及时喝一碗姜汤，就不要太过于纠结是白天还是晚上了。http:/