1、山 楂 茶 DIY 轻 松 减 肥 效 果 好山楂虽好，中医告诉我们可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利，但并非适合所有人，如果准妈妈食用太多，会刺激子宫收缩，容易导致流产。此外，中医认为山楂只消不补，空腹时不宜多吃，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎山楂营养价值 不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高？哈哈，说出来吓你一跳！ 1、每 100克鲜山楂果肉含有： 维生素 C89毫克（在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位） ； 维生素 B2含量比苹果高5倍（与香蕉相当，并列水果首位） ； 胡萝卜素含量为0.82
2、克（是苹果的10 倍） ； 钙含量为85毫克（在群果之中仅次于橄榄） 。 2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素（如锶、钴、钯等） 。 3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物（简称山楂黄酮） 。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。DIY 泡制山楂 山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它？泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦！效果最好的减肥药 1、山楂汤 原料：山楂500克，冰糖 100克。 制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。功效：酸甜可口，消脂解腻。 瘦
3、身力：每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。 4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素 C 在加热情况下不致被破坏2、山楂茶 原料：山楂500克，干荷叶 200克，薏苡仁200克，甘草100克。 制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。 瘦身力：坚持饮用2个星期，腰围可以减一寸。 3、山楂银菊饮 原料：山楂、银花、菊花各10克。 制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。 功效：对调节血脂有很好的效果。 瘦身力：有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦！4、山楂橘皮饮 原料：生山楂、橘皮
4、、荷叶各20克，生薏苡仁10 克。 制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡，1日饮完。 功效：有降火消脂之功效，如果你没有管住肚子里的馋虫，吃了油腻又上火的火锅，那一定要喝这道茶哦。 瘦身力：它可以帮助你消耗掉那些多余的热量。 5、山楂瓜皮饮 原料：山楂20克，冬瓜皮 30克，首乌、槐树角各 10克。 制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。 功效：山楂、冬瓜都是减肥上品，这个配方可真是强强联合呢。 瘦身力：坚持一个星期，减掉3斤肉肉不是问题（体寒 MM 慎用） 。效果最好的减肥药 6、健美消脂茶 原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。 功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。 瘦身力：每天饮用，月瘦15斤。 7、美颜瘦身茶 原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。 制法：将以上各味同入砂锅加水煎煮，滤汁饮用，为1日量。 什么减肥药好功效：既可减肥，又可滋养皮肤。 8、双根茶 原料：茶根、山楂、芦根各15克。 制法：将以上各味同煎煮20分钟，滤汁饮用。 功效：分解油脂能力超强。 瘦身力：瘦身效果显著，但若你平时饮食很清淡，建议少量饮用。 胖妞 de 博客 http:/ 供稿
