把虾仁和鸡蛋放在一起炒，鲜香无比，营养很不错，竟也做出了如此意想不到的美味。原料：鸡蛋 虾仁.做法：1) 虾仁用盐、料酒、胡椒粉和淀粉捏匀 .2) 鸡蛋加盐和料酒打匀 .3) 锅入油，把虾仁炒至变色，盛出 .4) 把虾仁倒入蛋液搅匀 .5) 锅入油，把加有虾仁的蛋液炒熟即可 .一天营养搭配：早餐：豆浆 250 毫升，面包两片，奶酪 1 片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋 5 个。加餐：苹果 1 个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子 1 个，核桃 2 个。晚餐：银耳红枣粥，花卷 1 个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。加餐：酸奶 250 毫升。一天营养搭配：早餐：牛奶 250 毫升，豆包 1 个，小西红柿 5 个，煮鸡蛋 1 个。加餐：香蕉 1 个。午餐：八宝粥 1 碗，小枣玉米面发糕 100 克，酥鲫鱼，草菇芥兰。加餐：猕猴桃 1 个。晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子 50 克，西红柿鸡蛋汤 1 小碗。加餐：酸奶 250 毫升。
