坚持早睡，每天晚上九点前一定要上床,睡前记得关灯，保证良好的睡眠环境,设定闹钟时间，闹铃一响就起床，不要赖在被窝里。,每天早上都坚持早起，节假日也不例外。,睡觉前，和家人一起坚持家里的门窗是不是关好了。,让爸爸妈妈讲一个睡前故事，舒缓害怕的心情。,抱着自己最喜欢的绒毛玩具一起睡,闭着眼睛，试着回想一下白天发生的开心事。,
本站链接：文库 一言 我酷 合作
客服QQ:2549714901微博号:道客多多官方知乎号:道客多多
经营许可证编号: 粤ICP备2021046453号∣世界地图
道客多多©版权所有2020-2025营业执照∣举报
