1、喝茶的利与弊中国茶文化博大精深，对于喝茶的方式、方法、茶具都十分讲究，这就在某种意义上限制了茶叶的普及，并不是所有人都有条件、有时间去慢慢泡茶、品茶，尤其是对于生活节奏快捷的年轻族。因此，方便快捷的茶饮品是上班族的最爱，随着健康理念的深入，上班喝咖啡、喝奶茶已经不再风靡，而高品质袋泡茶越来越受到上班族的青睐，商家也在袋泡茶上做足了功夫，例如简洁大方的茶包设计、选用可降解的环保纸袋外包装，为爱美的女性量身打造的美颜功效的花果茶等，给都市上班族带来新鲜体验，并逐渐引领一种时尚新式的当代茶生活。茶并不能解酒“浓茶”解酒百姓经常传诵，事实上这是“造谣”，浓茶可以利尿从而加快毒素的排除达到解酒的目的，这
2、是极不科学的。醋才是最佳的解酒方式。解酒的主要器官是肝，喝再多的茶起到的作用也有限，过量的喝茶还会加重心脏负担，对肾脏形成刺激，从而造成损害。茶的益处茶中含有糖、蛋白质、氨基酸、维生素、铜、铁、铝、猛、锌、锶、钙、镁等微量元素，还含有一定的药物成分，如：咖啡、鞣酸素等。喝茶不仅可以供给给我们一定的营养，还有助于消化，排除疲劳，防止胆固醇升高、利尿解毒等作用。早上不要喝茶很多人觉得早上喝茶有很多的益处，到那时早上确实不是喝茶的时候，茶会冲淡胃酸。不利于消化，抑制胃肠的活动，导致早上没有食欲，无法正常的吃早餐，从而一天都疲惫不堪。为了保证一天的精力充沛早上最好不要空腹喝茶。不宜喝茶的人哪些人不宜饮
3、茶呢？贫血的人士极不宜饮茶。茶叶中的鞣酸营销铁的吸收，而造血红细胞又是非常需要血的作用的，所以贫血的人不宜喝茶。严重的动脉硬化，高血压的人群不宜喝茶，茶中的茶碱、可可碱能使人兴奋，影响人的情绪，可诱发脑血栓、心绞痛、心率失常等。茶中的鞣酸具有收敛作用，感冒发烧、便秘的人不宜饮茶，以避免不利于感冒病毒的去除和肠道的蠕动。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10 多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近 300 种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶
4、多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾
5、胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大 而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少 吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。何况不吸烟者饮茶更是好处多多呢！文章来源：http:/www.zengfei.org/post/7.html 增肥博客
