1、日志已经是第一篇下一篇：2010 小狠嗑 太给.|返回日志列表转 武警摔擒、擒敌拳 1-16 动连贯动作 分解动作(完整版) 图片 分享 转载 复制地址 转载自 缒(_灬夢 2010 年 12 月 19 日 08:26 阅读(7) 评论(0) 分类：个人日记 举报 字体：中 o 小 o 中 o 大 以下为最新完整版本，本博收集整理。掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆武警擒敌拳整体动作详细分解擒敌拳 1-16 动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与
2、前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。擒敌拳 16 动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：立正格斗式立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：直拳横踢要求：击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：抱腿顶摔要求：垫步前蹬快，抱腿顶
3、摔猛。三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：勾摆连击要求：上步勾拳连贯迅猛。四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：抱臂背摔要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳
4、（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：侧踹勾拳要求：侧踹快，勾击狠。六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：拉肘别臂要求：插掌快，后拉下压猛。七、掀腿压颈动作要领：身体向左后转 180 度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左
5、手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：掀腿压颈要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。八、侧踹横踢动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身 180 度成格斗式，目视前方。如下图：侧踹横踢要求：侧踹快，横踢猛。九、前登弹踢动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：前登弹踢要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。十、直摆勾击动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：直摆勾击要求：击打迅猛连贯。标签 动作要领 拳 身体 分解动作 武警部队 举报 字体：中 o 小 o 中 o 大 分享 转载 复制地址 签名档修改 已经是第一篇下一篇：2010 小狠嗑 太给.|返回日志列表评论看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。主人很期待哦！关闭提示还没有人发表评论 来坐第一个沙发发表评论系统正在进行升级维护中,暂不支持日志评论,敬请谅解!插入表情 | 更多功能点 击 这 里 发 表 评 论 ， 如 果 您 要 显 示 签 名附加功能展开 匿名评论发表取消 (可按 Ctrl+Enter 发表)
