1、身体肌肤日常保养(1)护体护体的关键是每天洗澡。淋浴时，可以在身体微热和湿润时进行去角质的工作.多注意手肘和脚部的肌肤，每周进行 2 次。有条件进行泡澡的话，效果会更好。侮天浸泡在海藻泡沫沐浴精里巧分钟，能使新陈代谢加速，浴后将会藻香袭人，娇艳欲滴。洗澡需注意以下几点:最佳水温 40。科学实验表明，用与体温 37接近的水洗澡只能洗去污垢，对人体无任何影响。若将水温提高 3T，则可因温度刺激适当，加快体内血液循环和新陈代谢速度而解乏提神。不过若再提高 3，对高血压、心脏病等体弱者将产生不良影响。巧加护肤品。煤气热水器、电加热热水器等家用洗浴设备已开始进人单元住房的卫生间内，即使在冬季也可足不出户
2、洗澡。如果在浴盆中加人少量蜂蜜，浴后将感到肌肉放松、全身舒适，一天的疲劳不翼而飞。若加人适量食醋，则将感到皮肤受到润泽，因干燥而痉痒的皮肤变得滑爽滋润。早喝茶治感冒。感冒初患或轻微时，先喝一杯热茶，待心火泄出、薄汗出透后再行短时洗浴.浴后迅速擦体穿衣，感冒自愈。弱小喷泉洗浴术。碳酸氢钠又名小苏打，是一种弱碱性的白色晶体，遇热水能释放出二氧化碳。如在洗浴水中放人徽童小苏打，则产生多个弱小“喷泉” ，喷出的小气泡可浸透、穿过毛孔及角质层.促使毛细血管扩张，新陈代谢旺盛，达到延缓皮肤衰老之目的。浴水加风油精。夏季的傍晚，在洗澡水中加人适量风油精，那么，出浴乘凉时可感到周身凉爽舒适。这种方法还具有提神
3、醒脑、防治扉子、驱除蚊虫叮咬等多种作用。不管是淋浴还是泡澡，浴后要用身体乳液按摩全身肌肤，这样不仅能加倍滋润肌肤，还能改善肤质粗糙、干涩、脱皮等现象，使肌肤迅速恢复年轻活力和弹性。(2)美手手的美化，要掌握三点:一是手的皮肤保养滋润;二是手掌手指的柔软灵活;三是指甲的修饰。当然，注意美的姿势，配合适当的饰物也是很重要的。保护手的皮肤。勤洗手是保证手的清洁、健康的主要方法。洗手后要擦香脂或乳液，这对手的保护非常重要。保养的方法很简单，就是经常补充乳液。同时，于粗活( 如洗衣服、收拾搬运东西)时尽可能戴手套。(3)健足脚的保养。要保持脚的健康，关键是要使它们能有正常的循环。如果女性的脚总是很冷，或
4、者脚趾和指甲呈现青紫色，这说明女性的脚部循环不良。压力、寒冷、受伤都会引起循环障碍，造成脚部的血管流通不畅。a.压力可能是因为鞋子太紧，或者袜子太窄，或者裤腿太小，都影响了血液循环。因此，这些都要穿着合适。鞋子必须符合脚的自然外形，鞋的大小以距离大脚趾前面厘米左右的小空间为适。当女性全身重量都压在脚上时感到很舒适，才算是合适的鞋。买鞋时，两只脚都要试穿.因为两脚大小是不太相同的。当女性从高跟鞋换穿平底鞋时，先要慢慢地走，以便适应。对袜子和裤子都要注意选择，既要美观，又要舒适。b.要避免因寒冷伤害脚部，在户外严寒的条件下工作，要注意脚的保暖，一进屋要赶快脱掉冰冷的鞋。脚凉时，可用温水(水温稍高于体温)抱洗，有助于脚的转暖。寒从脚上起.要切记御寒。C.皮肤上的任何一个伤口，都可能发展成非常严重的创伤，如龟裂、剪脚趾甲时的割伤等。本文原自于：http:/
