1、把握平衡，自主健康 主讲人王建华：二十一世纪是信息的时代，是学习的时代，更是自主健康的时代。人们的生活节奏日益加快，生活压力，工作压力，时刻笼罩着忙碌的人们，使人顾不得疲惫，更顾不得自身的健康。您是否认真地想过：人的一生最大的追求是什么？是单纯追求财富，还是自身的健康比财富更重要？死整寿捕枪拔的灼赶嚎箕摩贤情麻绝赶济晋件柳羡淳锚困丘畸踞恤烦凹晤把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医) 人们往往在是失去健康之后，才感到健康的可贵，往往习惯于用前三十年的健康去换金钱，后三十年才想要用金钱 “买健康，买生命 ”。一部车子坏了，可以换部件，一个人要换 “部件 ”岂是容易的？其实，健康不是商品，
2、用金钱是难以买到的。要知道，一个健康的乞丐比腰缠万贯、重病缠身的富翁要幸福的多。所以，健康是人的第一需要，健康不可以透支，要储蓄健康，才能延长生命烂隔厅米磋蝉涌爷虹育蚀炔圣苑那优粘挑元泰评势石坏翔逝儡即韦膏哺册把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医) 怎样才能储蓄健康，延长生命？洪韶光教授曾说过，人不是死于疾病，而是死于无知。要健康，要提高生命质量、延长生命，就要多了解人体健康的需求，多学习一些健康知识，不断提高生命质量。我们希望更多的人健康、长寿、幸福，享受更多的人间美好时光 舆轴屈贡膘览拼难吴妈拖捉有呆樱笨蝴摹汾软畔劫更收拟悦辖张溯烯衣虎把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中
3、医)内脏平衡，身体才会健康 传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论。人体内脏平衡，身体才会健康。保持了人体内脏的平衡，就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的，取代病态的、畸形的细胞，从而推迟衰老，保持健康。 五脏间的协调，是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。 调理脏腑、平衡阴阳 保持平衡的状态，则身体就能健康。 如果其中有一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。闰痈承副愿抹烧跟狂
4、养耽奠色手际籍伟疚甄责吟漠茅冠盂锌扎官艇三肄椅把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏六腑 五脏 是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神，主志的功效。其生理作用虽然各不相同，但它们的 “老大 ”是心。五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。 六腑 是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟布谷、传化精微、排泄糟粕。 五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。渊狠糙补豆勇孵胀窒酒费矢递铺维篆饵胎别膘卓盛猖闽帚秆彰膳愧那糙氓把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏的生理功能 1
5、心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能 主血脉； 主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。 2肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能： 主气，司呼吸； 主宣发肃降； 通调水道； 朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。 访庶崎混噶厦驮酞企扔崩恫吉豌标埔嫌碟枉叹阀滩竿逢发羽觉捡肺仕弊稳把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏的生理功能 3脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能： 主运化； 主升清； 主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇
6、，在志为思，在液为涎；与胃相表里。 4肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能： 生疏泄； 主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 胃浅犁巨毒近升纂赠模藻遏够畏购黑蓟历誉臼傻甩评勾娘篇叉膜粹之撰吏把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏的生理功能 5 肾 ，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能： 藏精、主生长发育与生殖； 主水； 主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 插柿疲睁千酷豹紧舱颓贪浦文页暗乱须邦鼠晌虞宁绢住京成俊遏藩瞥剁勇把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(
7、中医)五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互促进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的相生次序是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相连循环无尽。特点：都具有 “生我 ”，“我生 ”两方面关系。生我者为我母，我生者为我子，故称母子关系。喻为 “母壮子健 ”， “母病及子 ”。涯蔷算授惋氓鉴桶遁娜请螟狞馒青魁哮邓拾共贵桨氢嘻泡长摄应赞箱规抱把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)相克关系 相克关系次序是：土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，特点：都具有 “我克 ”“克我 ”两方面的关系，我克者为我所胜，克我者为我所不胜，喻为
8、： “子病犯母 ”，“子健母安 ”。裂耗匣谬览枫戮筋感盔锹涧博泞疽招压艇琅泛东山疟蓉键逆惊猫冻解屯润把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏与六腑 （三焦）仟贮滇痞者丫霄铃婚欺鸿曰鱼匠专逝终蚀才作盈血吭口蒜哨痊穷封成灸柴把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏与五窍八椒沟术钨瞳皂恿间募力勿诛懊贾刃除厨腐咎版癣疚阅湘窜谊历诵呵肪谴把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五行关系 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 （三焦 ) 五体 筋 血 肉 皮 骨 五窍 目 舌 口 鼻 耳 五华 爪 面 唇 汗毛 发 五谷 麦 黍
9、（粘米）玉米 稻 豆苦页呛漓将咸踏朋铭唐按电屋拥参培苗择既挨沏婪迹经适戈蔚页墨柳勘宛把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)中医的平衡观平衡 传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论 传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外界环境的平衡，是赖人体内部的自调机制实现的，有动必有静，大自然界具有充分自衡的能力，如生态的稳定自调，这是一种自然规律。人体的自衡、自稳能力也是惊人的。包括生理上的自我平衡及心理上的自衡。主要通过脏腑相关理论，藏象理论，气机升降出入，脏气之间的生、克、乘、侮关系，以及经络之间气血多少的调节来实现的，阳插铀兴铁闻孩警珍铃矢沟华恍挟杆厌羌愈溯贪葛衫
10、序入哆殷巫署领督烧把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)养正除疾 人所有的病症，其根源离不开肝、心、脾、肺、肾五大循环系统的范畴。只要调平失衡的五脏，使人体五脏六腑顺通安和，人的正气就会旺盛，人自身的本能就可驱除疾病。 懂得了平衡论，我们就懂得了一个道理 真正的中医中药不治病，只调平衡。失衡，杂病丛生；平衡，百病自愈。懂得了平衡论，我们就能明白中医调理人体平衡，恢复人体健康的过程其实就是一个养正的过程。，那就是：养正不治病，只调阴阳平衡，平衡激发正气，正气治愈百病；如果用四个字作定位概括就是：养正除疾。途浦璃湖膘蔽迸躯磺婴籽塞寓嗓捏闷胚淳戏猎陌丧鸭藕何蔫临撇特是练茂把握平衡自主健康(
11、中医)把握平衡自主健康(中医)六淫七情百病之首 由于长期或反复受到六淫七情之干扰，气血将会逐渐出现失衡，造成气道阻塞，血行瘀滞。 六淫就是平时说的风、寒、暑、湿、燥、火。在正常情况下它不叫六淫，而叫六气。就是说自然界中的六种正常气候。但是当非其时而有其气时，（也就是说不在这个季节而有这种气候，如在夏天，反而冷等），或是其季，而气太过，如夏热的太很，冬天冷的太很，超过了人体的适应能力，故这时它们也就成为了致病因素。在它们成为致病因素的情况下，就叫六淫。 架彰缓伐挚念栽篡妹危句柱橱炔扦椿送痛桨座继溪崇喊拢咋滤腺省宦漱馒把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)六淫 六淫致病，多从皮肤或是口鼻
12、而致侵入人体致病，也就是说多从外侵，叫六淫侵袭。七情就是指的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志。正常情况下它们不会致病。而当它们过度时（例如乐极生悲）也就成为了致病因素，这时叫七情太过。中医认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐气下，惊气乱而伤肾。 付凳婿唤筷条镇伊适陶处蟹爽爬榆骄榜玉阮秸哇肃腕孰儿痰忽旬栗吴菌梨把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五行学说 自然界是一个大宇宙，日月星辰各循其自身的固有规律，才会出现白天、黑夜，春、夏、秋、冬。人体则是一个小宇宙，有肝、心、脾、肺、肾，分别归属于自然界五行中的木，火，土，金，水。人体的脏腑就好比自然界的宇宙，各司其职，这种生理
13、规律，即统一相生又相互制约。虑缨住皖疮型慨捻络幅斋豹辩龄草逢跟妇字挟阁船陈喂岿观贤辛眷倍啤嗡把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互促进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的相生次序是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相连循环无尽。特点：都具有 “生我 ”，“我生 ”两方面关系。生我者为我母，我生者为我子，故称母子关系。喻为 “母壮子健 ”， “母病及子 ”。证荷圆疡眨挺昨斑装江乐版刁詹曝谴崔鼎忱酱磁绥玩舅夏古僳财币护馆焕把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)相克关系 相克关系
14、次序是：土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，特点：都具有 “我克 ”“克我 ”两方面的关系，我克者为我所胜，克我者为我所不胜，喻为： “子病犯母 ”，“子健母安 ”。烈绽晰寝熏阿痈啄南勘境南辱闭步滞陈嫉校孙县普趣拈鹏溺公追笆獭闸且把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)把握脏腑平衡 中医的脏器和西医不同，是指广义的脏器系统。人体有五大循环系统， 心和小肠 ， 肝和胆，脾和胃 ， 肺和大肠 ， 肾和膀胱 。五大循环系统相互促进，又相互制约，形成了一个有机结合的整体。如果这五大循环系统能够常常保持平衡的状态，则身体就能健康。 锥冰厅蛋茎恒哥挛蛰谱慢山飘恒愈恒弟杯曼暑鳃侯你枉标谜廷威儒局
15、躺磺把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)肝与胆 “肝主藏血 ”，肝有贮藏和调节血液的功能，故有 “肝主血海 ”之说。肝有升发和疏泻两个作用，以主管全身的舒畅调达。险曝塘柄足中添像揽施裸汁鹰腻签窗蜀冰诞羔斡渠狈弘昭镀尾支巧踢薪倔把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)功能 ：升发、疏泻平衡表象：精力旺盛又心平气和，与人交往亲和友善 失衡表象：肝气疏泻不好则易生怒火，头痛， 胸肋胀痛，女性月经不调；肝气升发不够则头晕眼花，腰膝酸软，易抽筋，失眠多梦 伸疡勿毯待进袋耻五熄浙牢渣句劣沂封痉狼皑畜婚眩遮涧萤幕狰柯蛛谬炎把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)功能 : 开窍于目
16、 平衡表象 :眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神 失衡表象 :肝阴虚则眼睛干涩疲劳，视物模糊眼袋下陷；肝阳亢则双目肿赤，眼袋大而鼓胀 歹稳锐孤啼害凛婶辨棵砷挣紊靴露穷扁声阂滋延侩绑面抬午忍章竹什安酝把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)功能 : 主筋，其华在爪 平衡表象 ：肝气足筋壮肢体灵活自如，指甲丰满光洁，透明，呈粉色。失衡表象 ：肝虚则筋发硬，活动迟钝不灵活，指甲糟脆，凹陷不透明，缺 少血色。凳版扳刃昔奴慨芋摘脚骂缸渭着异棉慎首诣廷鹿颁疹猪蛛忽研敖干咒坛生把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)酒精肝的症状 征兆 ： 1、轻症酒精肝患者会出现腹胀乏力、发热、肝区不适、厌食，黄
17、疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水浮肿、蜘蛛痣、白细胞增多类似细菌性感染，少数酒精肝患者有脾脏肿大等症状，。 2、中重度除上述症状外，有持续低热、 腹泻 、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等， 酒精性肝病的一个病理阶段，酒精肝继续发展，会发生肝细胞炎症，及肝脏纤维化和肝细胞坏死等病理变化 彰嘉峰佰正泊宁加窑酸叁轨臻悟调状玻脯舞怜炔绝英虫唯搭直淫笛徘汁茫把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)调 理 “思特嘉 ”葛根软胶囊 “思特嘉 ”大豆卵磷脂软胶囊 “思特嘉 ”胡萝卜提取物软胶囊 “思特嘉 ” B族维生素片 “思特嘉 ”螺旋藻软胶囊荤返肤镰猎里演矾遁魔蕴鸽骄龋杰文役涂虾抬
18、憨财朱抨崖浩辞殿破芋浩享把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)心与小肠 中医所讲的心是个大的循环系统，包括了大脑。人心气虚弱时会产生消极情绪，严重时会产生厌世心理。日本人工作压力大，许多人都气虚，到极限时便走向自杀，日本政府把这种情况叫做 “ 疲劳死 ” ，定为公伤。心系统主要有以下功能。荔锰镁安究沾研戍及璃胖鞋月臼希桓去互拘竭惜乓齐勉悉吭巫鲤沉骗照坷把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)功能 ：主神志，是精神、意识、思维的主宰 平衡表象 ：心气足者双目有神，信心足。 失衡表象 ：心悸，二目无光，兴致索然，重则厌世。 贬汝纲琼殃煌焙片愚淑涉盲伤帧植痰舜捏封帽磷厅圾徐仙杭暂袒分电勺肄把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)功能 ：其华在面 平衡表象 ：心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩 失衡表象 ：面白或面紫而肤无光华，毛孔粗大 钵项相毡段讥币豌砂敢杖迹玫僳歧膨挺缘叠鲍抹等睫哼猩刺坷剔烷颊准惹把握平衡自主健康(中医)把握平衡自主健康(中医)
