1、1耐久跑：3-5 分钟定时跑游戏：打“排球“备课时间主 备 人 主 备 人所在单位复备时间授课教师 授课教师所在单位课题1、耐久跑：3-5 分钟定时跑2、游戏：打“排球“ 课 型 室外课 项目 内 容教学目标1.通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力2. 进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；3. 培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。练习分量顺序教学内容 场 地教师活动学生活动 次数 时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、（1）反口令（2）裂队走、并队走2. 健
2、康歌 组织：要求：步伐一致，精神饱满要求：1、动作准确到位，姿态优美 2、严肃、活泼、认真1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解练习的要求。4、师生一同练习。1、音乐伴奏，师生共舞 2、动作、队形变换1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11272时，教师语言提示基本部分耐久跑：1、3-5 分钟定时跑（1）慢跑：体会脚着地动作（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏2、讲解呼吸方法3、3 分钟编队图形跑4.4 分钟定时跑（分组轮换）组织：组织：由教师或指定学生带领成
3、一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。教师做耐久跑示范，讲解动作要领全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总1.学生认真听讲动作方法和要领2.学生集体练习。3.神饱满动作轻松整齐一致4X8283游戏：打“排球“方法：分男女两组进行，用气球打“排球“。球落地或从“网下“穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。第二组：板羽球投圈分男女两队在各自半场进行。结要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。1.学生认真听讲游戏规则。1、学生练习比赛。分组比赛。结束部分一、放松歌舞：请你和我跳个舞 二、小结 三、归还器材组织：两个半圆，男外女内音乐伴奏，师生共舞。1.活泼天真、尽量放松。2、下课。15场地器材接力棒 4 个标志物 4 个小绳每人一条预计效果密度：25%心率：120 次分教学反思通过定时跑练习学生掌握了跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养了组织能力4
