1、富兰克林十三个人生信条 本杰明?富兰克林资本主义精神最完美的代表，十八世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家。他一生最真实的写照是他自己所说过的一句话“诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。 ”富兰克林十三个人生信条： 1.节制：食不可过饱，饮不得过量。 2.缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。 3.秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。 4.决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。 5.节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。 6.勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。 7.真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实
2、情况。8.正义：不提损人利己，履行应尽的义务。 9.中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。 10 清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。 11.平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。12.贞节：少行房事，决不使身体虚弱，生活贫乏，除非为了健康或后代的需要。不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。 13.谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。1、个人发展目标十问： 1）我的身体健康状况如何？ 2）良好的身体健康应该是什么状态？ 3）我的心理健康状况如何？ 4）良好的心理健康应该是什么状态？ 5）为了保持良好的身心健康状态，我应该制定什么样的目标、计划，采取什么样的措施？ 6
3、）为了实现职业和事业生涯目标，我目前的知识、智慧、能力、技巧等方面准备充分了吗？ 7）就我个人而言，实现人生目标的最大障碍是什么？我应该如何克服这些障碍？ 8）我具备职业和事业发展所应该具备的资质了吗？ 9）我还有哪些潜力没有发挥？哪些能力需要提升？如何发挥和提升？ 10）我应该制定一个什么样的终身学习进步目标和计划？如何实现这些目标和计划？ 2、事业（职业）经济目标十问： 1）我有自己创业的想法和打算吗？ 2）如果有创业的计划，我现在应该做些什么准备工作？ 3）我创业的方向、领域、目标是什么？我是否对此充满激情、兴趣和强烈的期待？我会全力以赴吗？ 4）我立志做一名出色职业经理人，我应该如何规
4、划我的职业生涯？ 5）我现在的职业位置是什么？我对目前的职业和工作满意吗？ 6）我目前从事工作的行业、企业、职业能发挥我的优势、兴趣和特长吗？我是否有转变职业角色和转换行业、企业的打算？ 7）我最终的职业理想是什么？我应该制定一个什么样的十年、五年、三年职业目标？ 8）为了实现我的职业理想和目标，我应该有一个什么样的努力和奋斗计划？ 9）我的经济目标是什么？用金钱来衡量，二十年、十年、五年、三年，我应该达到什么样的数量目标？ 10）为了实现我的经济目标，从现在开始，我应该订立什么样的实施计划？我准备做出什么样的努力？ 3、兴趣爱好目标十问： 1）在别人眼中，我是一个兴趣广泛的人么？我是一个索然
5、无味的人么？ 2）我为别人称我是工作狂而感到满足和骄傲么？ 3）在不加班的八小时之外，我目前都做些什么？ 4）我目前的兴趣和爱好有利于我的身心健康和丰满的人生吗？ 5）我有一些不良的兴趣和爱好吗？比如无节制地吸烟、酗酒、打牌、上网聊天、看电视、逛街等等。 6）哪些兴趣和爱好有益于我的身心健康、职业和事业？ 7）我应该克服掉哪些不良的兴趣与爱好？ 8）为了丰富和享受人生，我应该培养哪些健康有益的兴趣与爱好？比如参与一项体育运动、读一些名人传记和益智赏心的书籍、建立自己的博客专栏、参加一些沙龙、听一听音乐、练练书法、学一项小制作、瑜枷、旅游等等。 9）我童年的兴趣与爱好是什么？ 10）我应该制定一
6、个什么样的兴趣爱好培养目标计划，来缓解职业和事业的压力，成为一个兴趣盎然、丰富多彩、活泼可爱、精力充沛的人？ 4、和谐关系目标十问： 1）我是一个善于处理人际关系的人么？在别人眼里，我是一个讨人喜欢的人么？我有“人缘”么？ 2）我有个人魅力和影响力么？我有死心塌地的跟随者么？ 3）为了实现我的职业与事业目标，我应该怎样改善和提升我的人际关系技巧？我知道人际关系的基础是尊重、理解、帮助、付出和感恩么？我为别人做了多少？今后我应该怎么做？ 4）成就大事必要有贵人相助。我的贵人是谁？哪些人是我现在的贵人？哪些人是我潜在的和未来的贵人？我应该为他们做些什么？ 5）我应该制定一个什么样的人际关系改善目标
7、计划？我准备建立一个什么样的人脉支持系统？ 6）我的家庭生活温馨、和谐、美满、幸福吗？家庭是我身心栖息的港湾吗？ 7）我时常关心父母的身心健康吗？我最近回家看望父母的次数多吗？与他们聊天的时间多吗？ 8）我对妻子（丈夫）的物质与精神需要在意和关心吗？我是一个称职的丈夫（妻子）吗？我对孩子尽到了责任吗？我是否仅仅给予孩子物质金钱上的满足？孩子的精神、心灵、思想、行为、心态等方面，我知道吗？ 9）我应该制定一个什么样的和谐美满家庭改善目标和计划？为尽到对家庭的责任，我应该怎样付出和行动？ 10）我是一个有博爱精神的人吗？我是否有为社会公益事业、为弱势群体、为那些需要帮助的人，提供力所能及的支持与帮
8、助的打算呢？ 5、决定人生命运的八个拐点 1、上学吗？（出生16 岁） 2、资格够了吗？（1620 岁） 3、进什么机构？（1623 岁） 4、目标多高？（1630 岁） 5、工作生涯平衡吗？（3040 岁） 6、是否重定方向？（3845 岁） 7、如何贡献？（4060 岁） 8、如何退出？（5570 岁）五、制定目标的 SMART 原则1、怎样具体明确（5W2H）： WHAT 做什么？ WHY 为什么做？它们和我的长远目标与价值观一致吗？ WHEN 什么时候完成？ WHO 我来做，谁还可以帮助我做？他们是否帮助我？ WHERE 在哪里做？那里的环境如何？ ? HOW如何做？分几个步骤和阶段？
9、 ? HOWMUCH做多少？用多少资源？这些资源从哪里获得？能得到吗？ 2、怎样能够衡量？ 尽可能用数字表示。不能用数字的描述要清晰。 比如，五年内，我的年现金收入（或年薪）要达到 15 万元，我在公司的职位要当上人力资源总监或副总经理；2008 年 10 月 1 日前，我要买一辆价值 20 万元的乳白色的福特轿车；我每月要至少看望父母 3 次以上，每星期与孩子沟通在一起的时间不少于 5 个小时，每月与我的人脉“贵人” 聚会交流一次等。 3、怎样可以达到？ ? 依照本身的能力条件 ? 依据内外部可用资源 ? 依据当前发展和未来可能的的情势 ? 区分阶段按步实施 4、怎样平衡关联？ ? 个人目标
10、与所在公司、部门目标相连结 ? 个人目标与家庭目标和期望相连结 ? 长、中、短期目标相连结 ? 个人发展、经济事业、兴趣爱好、和谐关系四大目标系统平衡关联 ? 目标之间彼此不冲突 5、怎样设定期限？ ? 设定目标达成的时间期限 ? 在目标执行过程，设定中间检核点 ? 强调行动速度与反应时间 ? 依不同期间设定阶段性目标(年度、月份、周别、每日目标 )六、行动、行动、还是行动！ 【故事】：木匠的房子 一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。 雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算
11、是给他个人帮忙。木匠答应了。 可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。 木匠完工后，雇主来了。他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。 木匠感到十分震惊：太丢人了呀要是他知道他是在为自己建房子，他干活儿的方式就会完全不同了。 你就是那个木匠！ 每天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭心全力。终于，你吃惊地发现，你将不得不住在自己建的房子里。 如果可以重来但你无法回头。 人生就是一项自己做的工程，我们今天做事的态度决定了明天住的房子 1、制定行动计划 其实，在思考目标的过程中，实现这些目标的方法、路径等，你都已经像过电影一样，进行了周密的考
12、虑。现在，你需要把你思考的东西形成文字，进而变成你的书面行动计划。梦想和目标的区别是什么？梦想没有行动计划，而目标必须有相应的行动计划。否则，即使你定了远大的目标，那也只是梦想和空想而已。 编制和实施行动计划时要做到六点： 1）计划以年、季、月、星期、天为单位。 2）完成目标的时间、地点、方法、步骤、程序、过程、人物、结果等，详细列出。 3）根据目标的重要和关键程度，对计划执行进行优先排序。 4）计划执行如何检查、监督、总结。 5）计划执行的奖惩。比如，你可以聘请你的家人、好友、上司、下属，作为你的个人计划实施评判员，让他们参与你计划的制定和执行。你可以做出公众承诺， “如果在某年某月某日完不
13、成某目标和计划，我要在某年某月某日某地点裸奔！”为了“决不裸奔”，你自然会全力以赴。 6）不要忘了给自己奖励，哪怕是你按计划时间起床，你也要给自己一个微笑，在镜子面前竖起大拇指说：“你真行！你真有毅力！你是最棒的！”。要形成自我激励的习惯。 2、化整为零，分步实施 【案例】凭智慧战胜对手 1984 年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。 ” 当时许多人都认为，这个偶然跑在前面的矮个子选手是故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都在其
14、次，说用智慧取胜，确实有点勉强。 两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一又获得了冠军。有记者问他：“上次在你的国家比赛，你获得了世界冠军，这一次远征米兰，又压倒所有的对手取得第一名，你能谈一谈经验吗？” 山田本一性情木讷，不善言谈，回答记者的仍是上次那句让人摸不着头脑的话：“用智慧战胜对手。 ”这回记者在报纸上没再挖苦他，只是对他所谓的智慧迷惑不解。 十年后，这个谜团终于被解开了，山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后
15、，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 山田本一说的不是假话，心理学家做的实验也证明了山田本一的正确。 这个心理实验是组织三组人，让他们分别向着 10 公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里,就开始有人叫苦不迭；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何
16、时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了。越往后走,他们的情绪也就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说“大概走了一半的路程”。于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说“快到了!” 大家又振作起来,加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就
17、到达了目的地。 心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。 在生活中，之所以很多人做事会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得距成功太遥远。他们不是因失败而放弃，而是因心中无明确而具体的目标乃至倦怠而失败。如果我们
18、懂得分解自己的目标，一步一个脚印地向前走，也许成功就在眼前。下面是赠送的工作总结！不需要的朋友可以编辑删除 谢谢！上半年中学语文教研工作个人总结根据 xx 市教育教学研究培训中心的工作要求，结合本学科的实际情况，本人尽职工作，使得中学语文教研工作顺利展开并取得较好的成果。现在小结如下：一、主要工作（一）积极参与备考，努力开展中考、高考备考工作中考、高考的备考工作是本学期语文教研工作的重中之重，新年伊始本人便开始制作关于备考的文件，并 2 次带领初三、高三教师到 xx 参加省级中考高考备考活动，我市 xx中学吴 xx 老师还在高考备考会上做有关作文写作的经验介绍；回到市里，本人还亲自请来省研培院
19、的刘 xx 教研员和 xx 中学的王 xx 老师做有关中考高考的备考指导，让一线的老师有了明确的备考方向。每一次活动本人都制作简报通报，中考备考现场有 113 位教师参加，高考有 101 人参加。（二）关注教研博客，及时组织教师参加在线研讨网络教研已成为教研的常态，本人一直关注 xx 省教育研究培训院和 xx 省中学语文博客，每天都有两次登录博客的痕迹，及时了解最新教研动态，开展相关工作和在线研讨，5 月 8 日组织全市中学语文教师，参加 xx 省中学语文教研网组织的主题为记叙文写作指导的有效策略的在线研讨，参与人数 135 人，评论条数 844 条。有简报通报和研讨得失的小结。（三）关注课题
20、研究进展，及时向省研培院汇报进展情况我市思源和第二思源实验学校语文组承接课内拓展阅读课型构建与实施省级课题研究，本人主动承担课题研究的信息员，负责传递省里的信息并督促两所学校及时开展各项研究工作，制作简报，收集材料。组织相关教师到 xx 和 xx 学习课题研究方法，多次到两所思源学校听课题研究汇报课，深入了解课题研究的进展情况。因为工作进展顺利，研究课型特别，第二思源实验学校课题研究小组还被省研培院课题研究组长刘 xx 老师推向全省做经验介绍。参与成员（四）积极组织学生参加汉字听写大会，为 xx 赢得好成绩接到 xx 省教育厅关于开展第三届“中国汉字听写大会“xx 选拔赛活动的通知，我们便着手
21、举办市级大赛，于 4 月 25 日在市一小举办市级选手选拔赛，共有 13 所中学 78 人参加。在研训中心举办省级选手选拨赛，最后确定 6 位选手参加省级大赛。省级大赛的第一轮是淘汰赛，我们以全省第六名的成绩顺利晋级，在第二轮的对抗赛中，我们的队员全员击败对手，全部晋级 40 强，最后有两位选手挺进全省 20 名。此次活动我们止步于全省前 20 名，但是我们的成绩是突出的，我们的选手是优秀的。（五）积极组织教师参加 xx 省语言办开展的问卷调研工作根据 xx 省教育厅关于xx 省民族地区中小学教师普通话使用情况调研方案的文件精神，我市共有 54 所学校 457 人被抽中参加调研工作，为了配合省
22、调研组在我市的调研，我们于 6 月 27 日在铁路中学开展现场问卷调查工作，共有 53 所学校 418 人参加调研。我们的组织工作得到了省语言办领导的肯定。（六）积极参加常规检查工作，认真梳理存在问题本次常规检查是覆盖最大的一次检查，本人担任小组组长，负责检查的学校有 28 所学校，人手少任务重，但是我们每一次都会很有条理完成检查工作，每一次检查结束我们都会认真梳理检查过程中存在的问题，并一一记录向校方反馈。（七）为提高备考效率，积极开展送教下乡活动为缩小城乡教育差别，我们针对备考过程显得比较薄弱的学校开展送教下乡活动，5月 22 日我们邀请第二中学的赵 xx 老师到 xx 中学上了一节中考作
23、文复习课，针对近几年的作文走势进行分析，指导学生写作，起到很好示范作用。（八）服从领导安排，努力完成上级交办的各项任务1、四次下到东河中心校指导国家基础教育质量监测工作，顺利完成所有的监测任务。2、积极备课，在乡镇教研员培训过程中，本人主讲的网络教研和如何晒课获得许多教研员的好评，此次讲课也大大提升了自己的理论水平。二、存在的问题和今后的努力方向（一）存在问题1、备考工作表面上活动展开得风风火火，但是实际上高一高二和初一初二的老师参加的不多，没有达到预期的目的。2、要想使城乡教育均衡发展单单靠送教下乡的途径是不可能解决实际的问题，乡镇中学的备考工作有待加强。3、网络教研未见常态化，最大的问题在于教师没有接纳，在于我们的资源不足于吸引教师，问题在于我们的不改变。（二）努力方向1、积极参加各种培训，努力提高自身素质，提高教研工作能力。2、开展每一次活动之前，多多做点活动前的准备工作，力争让与活动相关的人员了解活动的重要，从思想上提高教师的参与意识。3、多花一点时间关注乡镇教育，尽量让边远的孩子感受到或享受到优质的教育资源，让基础教育落到实处。4、努力从根本上克服思想上产生的惰性，使自己的每一项工作都充满激情。
