1、心理健康活动课教学设计 做阳光男孩、女孩 活动目标:1、引导学生体验快乐的情绪。2、进一步学会寻找快乐的方法，学会更好地调节自己的情绪，做阳光男孩、女孩。3、培养学生积极的生活态度，能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。活动重点:引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够做阳光学生。活动难点:引导学生用学生敞开心扉，激励学生勇敢地面对人生的挫折、痛苦，收获快乐，做阳光中人。活动准备：1、 多媒体课件2、学生自己准备的乐曲3、学生即兴表演活动时间：一课时活动过程：一、播放音乐文件快乐天使师：快乐是我们美好生活的主题，一种美好的情绪体验，使人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的
2、作用，我们今天上课的主题就是围绕快乐展开的，做阳光男孩、女孩。自己操作自己的情绪 不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。下面就要请几位学生将你们认为快乐的、阳光的表演展现给大家：老师在这节课中还要评比出几位阳光美少年，请大家尽情展现你们的魅力。二、阳光你、我、他学生即兴表演：学生甲：发出不同的笑声，让其他学生评价。学生乙：跳街舞，让其他学生赏析。学生丙：小品表演，其他学生点评。师总结：生活本无所谓痛苦亦或快乐，只要我们是
3、积极乐观的，快乐也会时常陪伴我们左右。阳光总会照耀我们心间。三、传递音乐你、我、他师：同学们将你们最喜欢的歌曲，以小游戏的形式，输赢的方式传歌。最后选出阳光男歌手、阳光女歌手。师总结：乐音能净化我们的心灵，灵魂将在这里涅槃，阳光将在这里永驻。四、亲情温暖你、我、他师：“你们可曾想到，父母在外，头顶烈日，汗如雨下；手拿钢筋，千斤重压；脚踏泥泞，为了生活，四处奔波。 ”可曾听过可怜天下父母心这首歌：“吃了多少苦 受了多少累你们为抚养儿女遭了多少罪头发白了不会再变黑 皱纹添了不会再消退起过多少早 贪过多少黑你们为培养儿女多少心力被操碎眼睛花了 走路已驼背牙齿掉了 说话常琐碎常言说可怜天下父母心直到我
4、们有了儿女才能真正的体会最感动就是天下父母心儿女长大要去飞 老人怕给添累赘换一杯茶水，铺一下床被问一问饭菜合不合口味父母如今到了这个年岁健康长寿多少钱也买不回常言说可怜天下父母心直到我们有了儿女才能真正的体会最感动就是天下父母心老人的健康长寿多少钱也买不回”同学们理解自己的父母吗？要把“感恩”二字长记心间。学生之间开怀畅谈，谈你和父母之间的故事；谈父母养育自己的艰辛；谈自己误会父母后的懊悔等。师总结：首先感恩父母，是父母十月怀胎生育了我们，是父母强忍别离的痛苦外出艰难谋生养育了我们。尽管他们没有太高的文化水平和专业技能，但就是因为有了他们在外面的千辛万苦，有了他们在外面的勤耙苦做，才有了我们现
5、有的生活条件和学习环境。你们的父母，是最勤劳的父母，是最坚韧的父母，是最值得敬重的父母，也是最具榜样力量的父母。如果我们在校不努力学习，好好表现，他们在外务工也不安宁，更对不起父母对我们的养育之恩，培育之情。因此不要因为父母的不在家，就自暴自弃，自甘堕落，我们大家要学会自尊、自重、自爱，做到在校自觉遵守校规校纪，刻苦学习，在校外自觉遵守交通法规和社会公德，时刻牢记安全第一的思想，争做父母的好孩子、老师的好学生，做一个对社会有用的好人才。一留守孩子在对父母的信中这样写道：“无论你们是贫是富，我都永远感激你们！我知道我手中的一书一本，身上的一丝一缕都浸润着你们的血汗，我会以我更加的刻苦和勤奋来报答
6、你们！”五、告别烦恼，请出快乐我们都正处在花样年华，成长中的我们就像一颗小树苗，疯狂的汲取着大地的养分，茁壮成长，但这之中我们要经历风吹日晒的侵袭，成长的烦恼，是一个常说常新的话题。因为在我们的成长过程中，难免会遇到不称心的人，不如意的事。尤其是我们刚刚步入少年之旅的中学生们，幼稚与成熟并存，自尊与烦恼共增，一旦受了委屈，忧郁的感伤就笼罩了我们的心头，生活也随之失去了光彩。其实，很多时候，我们受到的委屈并非我们所想象的那么严重，我们的怨恨也并非我们所感觉到的那么理直气壮。现在每个小组选其中一种情况思考讨论：我们怎样克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持快乐的“妙方”告诉大家。学生甲：介
7、绍名人之忧人人都有一本难念的经，不受欢迎的烦恼总要光顾每一个人 ，有烦恼是人之常情，名人也不例外。让我们聆听一下名人们的烦恼。【把自己课前收集到的名人的烦恼讲给大家听。 】学生乙：畅谈 心情释放名人们有烦恼，他们大胆的说了出来，心灵得到了释放。我们也难免会遇到烦恼，学习中，生活中，与朋友的交往中，与家人的交流中，烦恼如影随形，常来光顾。有人说“一个人的快乐有人分享会变成两个人的快乐，一个人的痛苦有人分担就会减少一半。 ”今天，让我们也大胆的把自己的烦心事说出来，给心灵减减压。【为保证每个同学都有倾诉的机会，先在八人小组中互诉心事，每个小组选出有代表性的问题在班内交流。 】班内交流时，学生评价，
8、老师引导：方法借鉴名人有烦恼，我们有烦恼，亲人也有烦恼凡人，都难免遇到大大小小的烦心事。有了烦恼，悲伤、失望、放弃、消沉都不是办法，我们应直面烦恼，以积极的心态去应对。那么，应如何去解决我们的烦恼呢？先看看名人、大人们是如何解除烦恼的，让我们先学上一招。【学生讲述收集到的名人及大人们解除烦恼的方法、例子。如今对当初烦恼的看法。 】互解烦恼烦恼自古驻人间，千言万语难尽言。昔日李白借酒浇愁愁更愁，今日同窗相互排忧忧尽散。拿出你的热情，献出你的良谋，帮帮朋友，解脱自己，共同把烦恼赶到九霄云外！【在小组内为自己的组员出谋划策，解除烦恼。选出好的方法在班内交流。 】看来，烦恼虽然常常光临，但它并不可怕，只要我们直面烦恼，想方设法把他赶跑，请出快乐。正像普希金告诉我们的： 假如生活欺骗了你（共诵）假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐之日就会到来。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就将成为亲切的怀恋。
