1、萝卜排骨汤先将萝卜去皮切成小段，放入沙锅，根据人数多少放水，煮至可以 40 分钟，然后排骨切成小段加入沙锅和萝卜起煮 20 分钟，加盐（也可以加点胡椒粉） ，加入小量葱粒起锅即可食用，慨有汤喝又可以有菜，试试看，味道不错的。自制芋头扣肉，美味可口材料：带皮五花肉；配料：陈皮、丁香、八角、生姜、生抽、老抽、豪油、鱿鱼、虾米各少许1、 先将五花肉洗净放入开水中煮至八成熟起锅放入冷水浸后捞起，干身备用；2、 用牙签将五花肉的的皮打穿孔，用棕吕油煮沸，然后放入五花肉炸至金黄色捞起放入冷水浸泡；3、 将以上配料放入锅中煮 30 分钟；4、 切块后中间夹小块芋头放入锅中蒸至芋头熟即可；一、炒粉：将米粉用凉
2、水浸透（至少 30 分钟） ， （记住一要用热水） ，然后起油锅加配料炒即可。配料：生抽、老抽、豪油、葱二、汤粉：将米粉用凉水冲洗备用，烧开水后放入米粉、青菜、 （肉） ，煮开后加你所需的配料即可，非常可口。三、腐竹炒红萝卜：1、 先将腐竹用凉水淋一下，撕成小段，然后用凉水浸透，起油锅炒干水备用，2、 将红萝卜切成丝，用水炒熟后加粉丝、加之前炒好的腐竹、加葱即成美味可口的素菜心能知足心常乐，人到无求品自高。勿以恶小而为之，勿以善小而不为选择源于信赖，后悔等于失败；没有什么能比上天更公平，因为时间与人生都是一个轮盘，从生到死，从白天到黑夜；记住我的话，一辈子只能走一次 ！人生如书，念念不忘；岁月
3、如画，幅幅珍藏；问候如诗，句句情长；祝福如歌，曲曲悠扬。人生如此.不到尽头,难知其理,男人的三大标准：1、孝顺，感怀、谦恭、礼貌、在家孝顺父母，不管工作有多忙，都能抽空多陪老人散步，在家不对老人呼唤；2、诚信、负责、豁达、做人大气，不要什么都斤斤计较，不管是对同事或家人，不把钱看得大重；3、真诚，大度，热情、有上进心，喜欢广交朋友。所有的“我开玩笑的”都一定带着一点认真；每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛；每一句“我能行”背后其实都有或多或少的担忧。 1. 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，延缓衰老，是人体自由基的清除剂。2、茶多酚对人体脂肪代谢有
4、着重要作用，抑制心血管疾病，胆固醇、三酸甘油脂等。3、预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。4、预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶 90 和钴60 毒害的能力。5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。6、美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。7、醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的
5、效果。8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。9、有助于降脂助消化 唐代 本草拾遗中对茶的功效有“久食令人瘦” 的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每 100 克干茶中含氟量为 10 毫克15 毫克，且 80%为水溶性成份。若每
6、人每天饮茶叶 10 克，则可吸收水溶性氟 1 毫克1.5 毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低 80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占 28.6%；无饮茶习惯的则占 71.4%。这是因为茶叶中的维生素 C 等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。宠辱不惊，看庭前花开花谢；去留无意，随天外云卷云舒。我们是代表湛江电信参选”十佳共产党员示范岗”网上投票推荐的单位，请支持客服中心支部，请投下你们神圣的一票。http:/ 网上投票推荐的单位，请在 http:/ 我们单位在后面第二位就是了，谢谢支持！
