1、动辄出汗不健康 喝汤来调理核心提示：天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现，对于这种气虚出汗的人来说，喝几款汤能够调理。天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗容易导致受凉感冒，引发关节、肠胃不适等，可以通过饮食来调整。黄芪红枣汤：黄芪 15 克，红枣 20 枚，加水适量，文火煎煮 1 小时，每日一剂，分 23 次服食，连服 10 天。对气虚表卫不固之汗
2、症效好。黄芪猪肉汤：黄芪 15 克，猪瘦肉 50 克，加清水适量，煲 1 小时，食肉饮汤，连服 5 次。对表虚自汗效佳。虫草炖老鸭：用老鸭一只，冬虫草 1015 克，放鸭腹内，加清水，炖 1小时，分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。黑豆桂圆大枣汤：黑豆 30 克，桂圆肉 10 克，红枣 30 克，加水慢火煲 1小时左右，一天内分 2 次服完，连服 15 天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。浮小麦羊肚汤：浮小麦 30 克，装干净小布袋内，羊肚 50 克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用 5 10 天，有健脾止汗作用，对虚汗均有效。泥鳅汤：泥鳅 100 克，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，一天内分次吃完。连吃 35 天，对虚汗有效。党参乌鸡汤：干党参 10 克，母乌鸡半只，干山药 10 克，沙参 10 克，干香菇 3 枚，大枣 2 枚，生姜少许。乌鸡在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖 2 小时即可。每周食用 12 次。有补气固表，补中和胃作用，对于气虚者有一定的敛汗作用，产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用
