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运用中医中药预防保健知识.doc

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1、中医中药预防保健知识一、预防流感:流行期间,邪毒盛可用贯仲 10 克、板蓝根 12 克、生甘草 3 克、每人每日一剂内服,连服 3-5 天。冬春风寒季节:可用贯众、紫苏、荆芥各 10 克,甘草 3 克,水煎服,连服3 天。夏日暑湿当令季节:可用藿香、佩兰各 5 克,薄荷 2 克,水煎代饮料。室内可用食醋熏蒸法,每立方米空间用食醋 5-10cc,加水 1-2 倍稀释后,加热熏蒸 2 小时,每日或隔日一次,作空气消毒。二、预防痄腮:每日可用板蓝根 10-30 克水煎服,连服 3-5 天。三、预防乙脑:每天每人用板蓝根、大青叶各 20 克水煎服,连服 5 天。四、预防麻疹:紫草三豆饮(紫草 10 克

2、、绿豆 30 克、黑豆 30 克、赤小豆 30 克)每日一次,水煎服,连服 3-5 天。五、苍术熏蒸消毒用 95%酒精浸泡苍术,取苍术按 1 克/m3,关闭门窗,点燃苍术熏蒸。六、防中暑药膳绿豆南瓜汤配方:干绿豆 50 克、老南瓜 500 克、食盐少许。效用:绿豆甘凉,能消暑,利尿,解毒,绿豆煮汤,是民间夏季解暑的常用饮料,暑易伤津耗气,故配南瓜生津益气。用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症,有一定疗效。本方可作夏季防暑膳食。制作工艺:1、干绿豆用清水淘去泥沙,滤去水,趁未干时加入食盐少许(约 3 克)拌合均匀,略腌 3 分钟后用清水洗干净。2、老南瓜削去表皮,抠去瓜瓤,用清

3、水冲洗干净,切成约 2 厘米见方的方块待用。3、锅内注入清水约 500 毫升,置武火上烧沸后,先下绿豆煮沸 2 分钟,淋入少许凉水,再沸,即将南瓜块下入锅内,盖上盖,用文火煮沸 30 分钟,至绿豆开花即成。吃时可加食盐少许调味。中草药煎服:1、布楂叶 30 克、野菊花 40 克、金银花 50 克、山姜子 3 粒,水煎服。2、鲜藿香叶、佩兰叶各 10 克,滑石、炒麦芽各 30 克,甘草 3 克,水煎代茶饮。七、预防甲型肝炎1、茵陈 50 克,一天量,水煎服,连服 3 天。2、溪黄草 50 克,一天量,水煎服,连服 3 天。3、茵陈 50 克、山栀 10 克、甘草 3 克,水煎服,每日一次,连服 3 天。4、蒲公英 10 克、甘草 6 克,水煎服,每日一次,连服 3 天。八、预防红眼病金银花、菊花各 30 克,煎水代茶饮,连服 3 天。

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