1、- 1 -高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算： 男性：身高(厘米)-105( 公斤) 女性：身高(厘米)-107.5(公斤) 其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于 300mg，允许病人每周吃 3 个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只
2、要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。 在甘油三脂不是很高的情况下，没有必要服用任何的降血脂的药物，只要通过调整自己的饮食习惯就可以了。主食：轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为 250 克；轻体力活动的成年男性每天需要量大约为 350 克。各种米、面、杂粮等可以任意选择，但要尽量避免吃油炸食品和各种甜点心。肉类食物：轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为 100 克；轻体力活动的成年男性每天需要量大约为 150 克。要尽量选择瘦猪肉、牛肉、羊肉，鱼和去皮禽肉，避免吃肥肉、动物内脏和家禽皮。蛋类：每周 14 个。奶类：每天 250 克。牛奶、酸奶均
3、可。食用油：每天不超过 20 克。应选择植物油，尽量避免动物油。新鲜蔬菜和水果：每天大约需要 400500 克。盐：每天的食用量不超过 6 克。豆类：尽量经常吃豆类食品，每天可在干豆 30 克、豆腐 150 克或豆腐干 45 克中选择一种。尽量避免吃油豆腐和素什锦。体力活动强度较大的人，可适当增加其他类食物的摄入量，但肉类、蛋类、植物油和盐等的摄入量要尽量遵守以上建议。最后还有就是不喝酒，喝酒容易使血脂升高。 如果长期偏高(2.7 稍高),那么也有可能导致心血管疾病, 因为它增高是容易引起血栓形成的。如果只是轻度短期增高，不必服药，注意控制饮食，适当运动，控制体重。如果需要服药的话，可以根据情
4、况选用他汀类或贝特类。另外，要注意血糖是否升高。血脂高是指的总胆固醇高或者甘油三脂高或者低密度脂蛋白胆固醇高。高密度脂蛋白胆固醇越高越好（相对的）。由于血脂可受先天遗传性和继发性的多种因素影响，通常高甘油三脂血症时，应进行饮食结构的调整，维持营养的合理需求，以维持体重在标准水平为准，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，摄入总热量进行控制，增加需氧的运动方式减轻体重，食物蛋白质、维生素和无机盐供应在需求范围内，有伴随的疾病如糖尿病，肾病等应给予有效的治疗。在这样的前提下仍不能使甘油三脂下降，则可加用贝特类药物干扰。高血脂也是脑动脉硬化的危险因素之一。降血脂也是必需的。选用什么药，要看高血脂是甘油三脂高还
5、是胆固醇高。如果是胆固醇高，就应该用他丁类，甘油三脂高就应用贝特类。肥胖可以促进高脂血症的发展。因此，日常生活中如无其他病症，那么要注意控制饮食，防止肥胖。如何保养：第一，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的 20-25%，胆固醇低于 300 毫克/天，不要使用动物脂肪，肥肉，奶油糕点，禽类的皮，内脏，鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。 第二，糖食不要太高，应为糖食可以转变为脂肪。 第三，每减少每天摄入的总热量。 第四，多运动。第五，多吃蔬菜，每天 1 斤左右。多吃水果，每天 1 两到 2 两。- 2 -保健处方：花生壳 50 克加水 1000 毫升，煮沸后再用文火煮 2
6、0 秒，滤净残渣，取汁服用。每日一剂，连服 1-2 周，可见效。中药处方（一）【辨证】肝肾不足，气血虚弱。【治法】滋补肝肾，益气养血。【方名】复方降脂汤。【组成】桑寄生 18 克，制首乌 20 克，制黄精 20 克。【用法】水煎服，每日 1 剂，日服 2 次。【出处】陈长华方中药处方（二）【辨证】肝肾阴虚。【治法】滋补肝肾。【方名】降脂汤。【组成】丹参 15 克，首乌 15 克，黄精 15 克，泽泻 15 克，山楂 15 克。【用法】水煎服，每日 1 剂，日服 3 次。【出处】杨其廉方。中药处方（三）【辨证】肝肾阴虚，气滞血瘀。【治法】益阴化瘀。【方名】降脂饮。【组成】枸杞子 10 克，何首乌
7、 15 克，草决明 15 克，山楂 15 克，丹参 20 克。【用法】文火水煎，取汁储于保温瓶中，作茶频饮。【出处】石景亮方以上供您参考，请不要忽视血脂高带给您的问题，如有不适，应及时到医院就诊，平时多注意保养、饮食及锻炼。 不要紧张，甘油三酯只是轻微升高，不需要任何药物的，您所要做的只是注意清淡饮食，适当体育锻炼，如果比较在意这个指标，可以做到上述建议半月后复查。甘油三脂高怎么办我爸还老怕食疗 早餐 燕麦粥（燕麦和大米比例个人口味）平时 菌类（木耳，蘑菇等） 甘油三脂高，怎么办？长期高血脂容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，首先要从饮食上进行控制，低盐低脂饮食。同时也要适量运动促进代谢，防止肥
8、胖。如果检查单单是甘油三酯高，可以服用以降甘油三酯为主的氯贝丁酯类如非诺贝特，建议以食疗为主，不主张长期服药。保健品一般不需要服用，对身体也是一种负担。另外可以补充一些维生素 E，最好从食物中摄取。维生素 E 的抗氧化作用对于抑制动脉粥样硬化发展有一定作用。若想药物治疗，请遵医嘱执行。祝健康。 - 3 -最好的方法是改变饮食结构，加强运动，也就是管住自己的嘴， 迈开自己的腿。最管用也最安全。一是不吃或者少吃动物脂肪和动物内脏。 二是不吃或者少吃油炸食品。 三是绝对禁止喝酒。 四是控制热量摄入，做到能量收支平稳。 五是加强运动锻炼，消耗过多脂肪。 六是如果肥胖了，那就减肥为好。 七是做到饮食结构
9、科学，生活习惯规律。 高血脂是指血中胆固醇（TC）和或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）过低，现代医学称之为血脂异常。 一、通过饮食疗法治疗。饮食疗法的基本原则，是限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入。 低脂食物主要有下列数种： 1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。 3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。 4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素 C、维生素 P 等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
10、5、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。 6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。 7、植物油。含不饱和脂肪酸 80%。 二、通过药物治疗。当饮食疗法不能将血脂控制到正常，则需要用药物治疗。他订类(如舒降之)贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药，疗效肯定。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的，患冠心病的危险性更大。当然，有高脂血症，并不意味着一定会患冠心病，但积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的重要
11、措施之一。 甘油三脂，又称脂肪。是由食物脂肪与肝脏合成的，正常血清的甘油三脂是 0.45-1.70mmol/L。低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇，是导致动脉硬化的重要因素，它的水平越高，动脉硬化的可能性越大，低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇。而高密度的则相反,好胆固醇 人体血液中所含的脂类统称为“血脂”。临床化验检查血脂包括； 总胆固醇：正常值为 2960mmol/L；甘油三酯：正常值为 022165mmo/L；密度脂蛋白：正常值为 07822mmo/L 1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主. 2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。 3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。 4. 饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过 1 个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 5. 还有一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝。 6.降脂的中成药；脂必妥胶囊，还有多希康胶丸，这都是常用的降脂药疗效不错药店有售（都是非处方药
