1、 （一）我是谁认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔活动过程：1、 暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下 10 个“我是” （10 分钟）2、 分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。3、 教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。4、 自我认识活动。（1） 将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组） 。甲开始自我介绍，乙负责记录。甲在说了自己一个缺点之后，就
2、必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。（2） 教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。（3） 汇报结束，请每位同学将签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你因为写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。5、 分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。6、 教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们
3、往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。（二） 积极赋义1、 将学生分组，约 6、7 个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况
4、下具有消极作用，如何避免其消极作用。 （30 分钟）2、 教师总结。苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因为天生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種吃苦的滋味 ，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的
5、特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。（三） 寻找自信支点1、 自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为 寻宝要求：必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；每个人至少找到自己的 5 个珍宝。2、 优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他
6、成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？3、 教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。（四） 克服自卑，树立自信。1、 秘密大会串。（1） 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给教师。（2） 教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出
7、来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。（3） 教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。2、 自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。3、 教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自卑，树立自信。（五） 温馨祝福，结束活动1、 总结收获，自信人生。由学生反思总结收获。2、 歌曲相信自己 ，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量，胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起相信自己 。3、 温馨祝福。互赠祝福，感受团队的力量，祝愿自信人生到永远。
