1、黄褐斑食疗法 阅读原文来自:食品商务网 2011-08-13 12:571、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、 雀斑。( 普济方)2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁 30 克，牛乳 300 克，豆浆 200 克，黑芝麻 20 克。先将核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃 1 小 碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3、猪肾薏苡仁粥：猪肾 1 对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药 100克，粳 米 200 克，薏苡仁 50 克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。 适用
2、于色斑、黑斑皮肤。4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各 200 克，核桃 300 克。将核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味 ，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日 1 次，每次 1 小碗。可经常食用。5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。6、美肤汁：雪梨 100 克，甘蔗 200 克，葡萄 300 克，蜂蜜 100 克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃 10 毫升，用开水兑。7、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各 100 克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混
3、合捣汁，加 入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1 日 3 次。8、羊奶鸡蛋羹：羊奶 250 毫升，鸡蛋 2 个，冰糖 50 克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。9、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各 10 克，鸡蛋 1 个，冰糖 10 克，粳米 50 克。将桃仁等 3 味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3 味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入 鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日 1 剂，早餐食用。20 剂为 1 个疗程，间隔 5 日后可接着用下 1 个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥 能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
