1、黄褐斑食疗：洋葱、大蒜、蔬菜、梨、椰菜、柑橘、豆浆、草莓、土豆、（红枣 15 粒+鱼腥草（干）75 克熬汤） 酸奶面膜(1)猪蹄、猪皮:含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料 ,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。(2)冬瓜子、丝瓜:含多酵素,可分解黑色素 ,使皮肤变白,丝瓜还含激素类活性物质。(3)番茄 :含丰富的谷胱甘肽,可抑制急性荨麻疹怎么治酪氨酸酶活性 ,有利于沉着色素的减退。(4)黑芝麻、松子仁:含丰富的维生素 E,可防止皮肤脂质氧化。(5)富含维生素 C 的蔬菜和青春痘的位置水果,如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。(6)柿饼 :甘寒,润心肺,使气血运行畅
2、通,不生黄褐斑。（7）绿茶、薏米薏米绿豆百合汤：1、红枣 10 枚，水煎服，每日 3 次。2、生食红枣，每次 10 克，每日 3 次。3、红枣 10 枚，大麦 100 克，加水煎服，日服 2-3 次。经常食用以上食物,除美肤、祛除黄褐斑以外,对产妇的产后脱发也有一定的防治作用。消除黄褐斑以及怎么食疗黄褐斑已有了一定的了解，脸上怎样快速去除青春痘有斑一定要注意防晒，防止斑的恶化，及早正确护理及治疗从饮食着手，首先我们要远离过敏源适当护理除了积极治疗外，对于过敏性鼻炎的人还应远离过敏源，外出时尽量做好防护，减少裸露部位，适当使用防晒霜，多吃维生素丰富的蔬菜水果，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性事
3、物，如田螺、荠菜、菠菜等，减少食用碱性肥皂等。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤品，起红疹、红肿患者，应找到过敏源，及时就诊，在医生建议下涂抹润肤品。 从饮食食疗着手，改善春季皮肤过敏抗敏润肺：蜂蜜在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。清
4、热养血：鱼腥草红枣茶鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75 克、红枣 15 粒，水 3000 毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮 20 分钟，每天当茶喝即可。解毒润燥：排骨汤猪肉富含维生素 A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的
5、萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。健脾宁心：茯苓奶茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉 10 克，牛奶 200 毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日 1 次，早晨空腹食用。美肤补水：胡萝卜胡萝卜富含 胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素 A。维生素 A 对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素 A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项，1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2. 胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食一是将胡萝卜切丝，用足量的油炒；二是将胡萝卜切块，与肉一起用压力锅炖 1520 分钟。
